Helse

Ny forskning tyder på at genene våre har størst regi

Den sosiale angsten opptrer i varierende alvorlighetsgrad. Vi har lenge visst at angsten bestemmes av både arv og miljø – men ny forskning tyder på at genene våre har størst regi.

5 enkle tips til hvordan du får magen i balanse igjen

SMÅ GREP: Mindre stress, bedre kosthold og mosjon er bare noen av flere små ting som kan hjelpe mot oppblåst mage. 

Derfor bør du spise aprikos

Aprikos er en av de eldste fruktene vi kjenner til. Men visste du at den lille, lodne frukten også er bra for helsen din?

Menneskene du omgir deg med kan påvirke hvor sunn du er

8 av 10 nordmenn skulle ønske de hadde en sunnere livsstil, ifølge en nylig spørreundersøkelse. Det er mange årsaker til at vi ikke trener mer eller spiser sunnere, men partneren vår kan være en viktig del av forklaringen.

Janettes livsprosjekt er å fortelle om livssorg: – Ingen unnslipper livet

Janette Røseths ønsker å fortelle alle at livssorg finnes, at det er helt normalt å kjenne på, og at vi kan leve godt med det som har skjedd. – Gjerne et annet liv enn det vi hadde sett for oss, men fortsatt godt, sier den bokaktuelle psykologspesialisten.

Dette er dine 12 sentrale følelser

Psykologspesialist Tone Normann-Eide skiller mellom primære grunnfølelser og det hun omtaler som «sosiale følelser». Her gir hun deg en innføring i de 12 mest sentrale følelsene.

Umami – vår femte smak

DEN FEMTE SMAKEN: Om mat og drikke er søt, salt, sur eller bitter er enkelt å kjenne for de aller fleste. Men klarer du å gjenkjenne umami, den femte smaken? 

Dorthe Skappel og døtrene står bak årets Rosa sløyfe: Se de flotte smykkene de har designet

Dorthe Skappel fant selv en stor kul i brystet da hun for noen år siden fjernet silikonpuppene. Hun synes det er en ære å få designe årets Rosa sløyfe-smykker sammen med døtrene sine.

Happy Foods: Sunn mat du blir glad av

Tenk deg en tallerken full av fargerike grønnsaker, frukt og bær – da forstår du hva Irina Smit (35) mener med «Happy Foods». Fargerik mat gjør deg gladere, mener hun. Se Irina's 10 favoritt-råvarer nederst i saken.

En time med dette kan aktivere søtsuget

En time med blått lys fra telefon, pc eller nettbrett, er nok til å øke søtsuget.

– GJØR SOM MEG #SJEKKDEG

Lenge før #sjekkdeg ble en årlig september­ kampanje fulgte Ingvill Moe samvittighetsfullt livmorhalsprogrammet. Likevel fikk hun kreft. – Jeg har hatt ekstrem uflaks. Hele 80 prosent kan unngå sykdommen ved å sjekke seg, sier hun

#SJEKK DEG - Tove fortsetter datteren Theas kamp

HIIPA: Den trendy treningsformen som skal holde deg sprek helt uten trening

Du støvsuger intenst. Spurter for å rekke bussen. Går i trappen med tunge handleposer. Mange hverdagsaktiviteter får opp pulsen, og hvis du sørger for å lure inn et par av dem i det daglige, er du godt i gang med å følge den nye, trendy treningsformen HIIPA.

Dette er en medisinsk yogaform kun for kvinner

Sammen med yogaeksperten Ellen Engvall kan du gjøre viktige endringer og få mer energi og mer livsglede. Lytt til Ellens kloke råd, rull ut matten og start med pusten.

Vet du forskjellen på å trene muskelstyrke og muskelkraft?

Det er ikke uten betydning hvordan du trener styrke hvis du vil leve lenge.

Derfor bør du ta badstue

BADSTUE ER GULL FOR KROPP OG HODE: Å ta badstue har en rekke helsemessige fordeler, les 5 gode grunner for å ta turen innom nærmeste badstue oftere.

På tide med en pause fra mobilen? Her er dine 4 nye digitale vaner

Selv om du ikke akkurat er født og oppvokst med Facebook, Instagram, Netflix og you name it, så er muligheten stor for at de har fått en sentral plass i hverdagen din. Men 40+-kroppen er ikke nødvendigvis bestevenn med ditt digitale liv – den har trolig bruk for litt flere pauser enn du selv synes er nødvendig.