Kunsten å flyte med livet I krisetider er det spesielt viktig å ikke kaste bort energi på det vi ikke kan gjøre noe med. Det er nå man kan øve seg i kunsten å flyte med det som skjer. Ikke lage bremsespor i snøen.
Se hvilke yrker som skårer høyt på «psykopatbarometeret» Vi møter ham og henne i thrillere og krimserier. D-mennesker. De onde. De som ikke eier empati. De som går over lik. Men er det så mange av dem, da?
Nei, vi kan ikke stå i stormer slik som før, men vi kan ha det godt der vi er nå Jeg skal bare … Hvor ofte har du hørt deg selv si det? Men går vi glipp av noe under mottoet «skal bare»?
Det er ikke bare lurt å følge sine følelser, de kan være falske Noen ganger kan vi lure oss selv og ta sentimentale følelser for ekte vare. Men hvordan vet vi hva som er hva?
Lisbeth Pettersen: – Å finne gode øyeblikk, nytelse og lettsindig energislipp, er folkehelse på sitt beste
Kunsten å flyte med livet I krisetider er det spesielt viktig å ikke kaste bort energi på det vi ikke kan gjøre noe med. Det er nå man kan øve seg i kunsten å flyte med det som skjer. Ikke lage bremsespor i snøen.
Se hvilke yrker som skårer høyt på «psykopatbarometeret» Vi møter ham og henne i thrillere og krimserier. D-mennesker. De onde. De som ikke eier empati. De som går over lik. Men er det så mange av dem, da?
Nei, vi kan ikke stå i stormer slik som før, men vi kan ha det godt der vi er nå Jeg skal bare … Hvor ofte har du hørt deg selv si det? Men går vi glipp av noe under mottoet «skal bare»?
Det er ikke bare lurt å følge sine følelser, de kan være falske Noen ganger kan vi lure oss selv og ta sentimentale følelser for ekte vare. Men hvordan vet vi hva som er hva?
Forhåpentlig kan det en fotballklubb i Nord-Norge har lyktes med, inspirere andre aktører Ingenting varmer et gammelt hippiehjerte mer enn at ungdom oppdager hva meditasjon kan gjøre for dem. For det fotballaget Bodø/Glimt fikk til på bortebane i 2020, er ifølge New York Times en sensasjon.
Lisbeth Pettersen: - Psykisk smerte er en del av livet, men vi kan lære oss å tåle mer Sterke emosjoner kan gjøre oss rasende eller nummen, triste eller likegyldige – alt etter hvordan vi takler dem. Men det finnes et tredje alternativ: Følelser kan være en portal for transformasjon.
- Korona har også gjort oss mer oppmerksomme på hva som virkelig betyr noe Den gjør noe med oss – mangelen på klemmer. Korte stunder med nærhet, selv kjappe, små berøringer fra en fremmed betyr noe for hvordan vi har det.
Problemer som skyves ut av den bevisste delen av sinnet har en tendens til å bli liggende på vent Hva er det som hindrer oss i å bare nyte øyeblikket – å være i det som skjer akkurat nå?
- Vi kan ikke tvinge frem kreativitet og skapertrang, men vi kan legge til rette Å skape noe, kreere, være leken og oppfinnsom ligger latent i oss alle. Det er bare et spørsmål om form. Og rom.
Her er en stemningsrapport fra eldreomsorgen i Norge Hva skjer når den siste delen av livet begynner? Hvordan er det å leve på et venterom?
- Engstelse for stress bør ikke hindre oss i å utforske livet Stress gjør oss ikke bare oppjaget og irriterte. Stress nummer ned skolten. Og legger seg som en tåkebank over fornuften.
- Vi behøver ikke å stresse oss halvt i hjel fordi vi står i en pandemi Noen valg er lette. Selv om de innebærer at alt blir forandret. At du må begynne helt fra scratch.
- Den nye mannen har en mer individuell forståelse av hva det vil si å være mann Han har kommet gradvis. Blitt mer synlig. Han representerer ikke den myke mannen, heller ikke machotypen. Han er i ferd med å finne sin egen vei.
Når fienden er på innsiden Hvorfor driver vi med selvsabotasje? Det er verken sunt eller nyttig – likevel skjer det.
Lisbeth Pettersen: Det er dyrenes tid nå Mennesker gjør gode gjerninger iblant uten å få noe igjen for det. Men vet dyr at de er snille?
Lisbeth Pettersen: – Å finne gode øyeblikk, nytelse og lettsindig energislipp, er folkehelse på sitt beste Alvor er ingen dyd. Det er lov å feire gode øyeblikk. La seg rive med i et latterskrall og feire at du er til. Selv under en pandemi.
Lisbeth Pettersen: Å starte på nytt Når problemene tårner seg opp og farer lurer overalt, er det lurt å ta hyppige timeout fra tenketanken, oppfordrer vår mindfulness-ekspert.
Lisbeth Pettersen: – Det du fyller sinnet ditt med, det blir livet ditt Verden har lukket seg til og vi venter i spenning. Dette er en mulighet. Det er en ny sjanse.
Lisbeth Pettersen: Å elske det nære I tider med mange ytre trusler skjer det: Vi re-evaluererverdier. Sorterer brått. Blir mer bevisst på det nære.
Katastrofetanker - en naturlig del av livet De fleste har dem i perioder. Disse angstfremkallende tankene som tror at alt går ad undas. Snart.
Corona-hjelp med Lisbeth Pettersen Har du uro i kroppen? Har du tankekjør? Mediter med Taras egen meditasjons-ekspert Lisbeth Pettersen.
Bruk tiden til å bli bedre kjent med deg selv Vi har spurt Taras mindfulness-ekspert Lisbeth Pettersen om hvordan vi kan bruke den spesielle tiden vi nå er inne i, til å bli bedre kjent med oss selv. – Observasjon er et fantastisk verktøy som du nå kan trene opp, oppfordrer hun. Les mer om hvorfor og hvordan.
– Lær å bli mer tilstedeværende i hverdagen Hverdagen er full av blindsoner, ubevisste bevegelser og handlinger. For mye av det vi gjør, går på refleks.
Oppdag gleden i å trenge mindre Hva skal til for at du har det godt nok og trives i eget liv? Det spørsmålet kan det bli nødvendig å stille seg selv, skriver Lisbeth Pettersen.
