Lisbeth Pettersen: – Å finne gode øyeblikk, nytelse og lettsindig energislipp, er folkehelse på sitt beste Alvor er ingen dyd. Det er lov å feire gode øyeblikk. La seg rive med i et latterskrall og feire at du er til. Selv under en pandemi.
Lisbeth Pettersen: Å starte på nytt Når problemene tårner seg opp og farer lurer overalt, er det lurt å ta hyppige timeout fra tenketanken, oppfordrer vår mindfulness-ekspert.
Lisbeth Pettersen: – Det du fyller sinnet ditt med, det blir livet ditt Verden har lukket seg til og vi venter i spenning. Dette er en mulighet. Det er en ny sjanse.
Lisbeth Pettersen: Å elske det nære I tider med mange ytre trusler skjer det: Vi re-evaluererverdier. Sorterer brått. Blir mer bevisst på det nære.
Lisbeth Pettersen: – Å finne gode øyeblikk, nytelse og lettsindig energislipp, er folkehelse på sitt beste Alvor er ingen dyd. Det er lov å feire gode øyeblikk. La seg rive med i et latterskrall og feire at du er til. Selv under en pandemi.
Lisbeth Pettersen: Å starte på nytt Når problemene tårner seg opp og farer lurer overalt, er det lurt å ta hyppige timeout fra tenketanken, oppfordrer vår mindfulness-ekspert.
Lisbeth Pettersen: – Det du fyller sinnet ditt med, det blir livet ditt Verden har lukket seg til og vi venter i spenning. Dette er en mulighet. Det er en ny sjanse.
Lisbeth Pettersen: Å elske det nære I tider med mange ytre trusler skjer det: Vi re-evaluererverdier. Sorterer brått. Blir mer bevisst på det nære.
Katastrofetanker - en naturlig del av livet De fleste har dem i perioder. Disse angstfremkallende tankene som tror at alt går ad undas. Snart.
Corona-hjelp med Lisbeth Pettersen Har du uro i kroppen? Har du tankekjør? Mediter med Taras egen meditasjons-ekspert Lisbeth Pettersen.
Bruk tiden til å bli bedre kjent med deg selv Vi har spurt Taras mindfulness-ekspert Lisbeth Pettersen om hvordan vi kan bruke den spesielle tiden vi nå er inne i, til å bli bedre kjent med oss selv. – Observasjon er et fantastisk verktøy som du nå kan trene opp, oppfordrer hun. Les mer om hvorfor og hvordan.
– Lær å bli mer tilstedeværende i hverdagen Hverdagen er full av blindsoner, ubevisste bevegelser og handlinger. For mye av det vi gjør, går på refleks.
Oppdag gleden i å trenge mindre Hva skal til for at du har det godt nok og trives i eget liv? Det spørsmålet kan det bli nødvendig å stille seg selv, skriver Lisbeth Pettersen.
Lisbeth Pettersen - Underbevisstheten lar seg påvirke. Vi tror på det vi hører Har du behov for en endring? Snakk til hjernen din. Kanskje er du en av dem som klarer å hypnotisere deg selv.
-Følelser er bare på besøk; de er ikke en del av oss. Om vi klarer å akseptere følelsene våre uten å dømme, eller prøve å forandre dem, så vil vi jevnt over takle psykisk stress bedre, rådgir Taras mindfullness-ekspert Lisbeth Pettersen.
- Narsissistiske tilbøyeligheter er menneskelig Høy på seg selv og polstret mot selvinnsikt, eller et selverklært offer? Narsissist-fella har både en topp og en bunn.
Lisbeth Pettersen: Å ta farvel Han het Steinar. Han var 50 år, han var rusmisbruker og han var en lesehest. Han var dypsindig, og han lo lett. Men for meg var han først og fremst en bror og venn
Lisbeth Pettersen: Å tåle motstand Noen mennesker tåler motstand med en annen letthet enn andre. De står i ubehaget, tilsynelatende uten å fortrenge – og klarer å legge saker bak seg rimelig fort og leve videre.
Lisbeth Pettersen: Livsviktig optimisme Optimister lever lenger enn andre. Men hvorfor – og kan optimisme læres?
Lisbeth Pettersen: Sinnets sug og hjertets savn Hvor kommer suget fra? Lysten på. Trangen til. Kan vi bremse prosessen impuls-tanke-handling om vi ønsker det?
Lisbeth Pettersen: Emosjonell intelligens Hva betyr emosjonelt intelligent? Og hvordan slår det ut på hverdagen?
Lisbeth Pettersen: Den viktige stillheten Stillhet kan brukes til å fremheve et poeng. Understreke noe. Men stillhet kan også hjelpe oss til å forstå hva som skjer inni oss.
Lisbeth Pettersen: Vi må snakke om det Ord kan være farlige. De kan ødelegge et vennskap. Utløse frykt. Men de kan også fjerne frykt og skape nærhet
Lisbeth Pettersen: Usunn selvtillit Vi bør ikke henge oss for mye opp i selvtilliten. Den svinger. Det er dens natur. Vi bør heller bygge selvfølelse, slik at vi fortsetter å våge oss frempå. Fortsetter å ta sjanser. Det handler om å leve.
Lisbeth Pettersen: Bare litt misunnelig Vi lever i misunnelsens tidsalder. Sosiale medier nærer vonde følelser, for andres liv ser perfekte ut.
Lisbeth Pettersen: Sett grenser! Å takke nei kan føles kjipt. Kanskje du skuffer andre og går glipp av noe selv.
Frihet eller trygghet? Hvordan kan søstre, som har samme foreldre og delt en barndom, bli så forskjellige?
