Lisbeth Pettersen Ny bok om mindfulness Har du lyst til å finne din egen styrke og lære deg til å bli snillere mot deg selv? Mindfulness-ekspert og tidligere Tara-spaltist Lisbeth Pettersen har samlet sine beste tips til hvordan du kan lære av oppturer og nedturer og få mer fred i eget sinn i boken «Omfavn livet med mindfulness».
Lisbeth Pettersen Er intelligens en medfødt gave, eller noe vi kan jobbe med å utvikle gjennom livet? Svaret bør tenkes nøye igjennom før det avgis.
Lisbeth Pettersen Behandler du deg selv godt nok? Alt starter med oss. Hvis vi ikke har et indre system som ivaretar oss selv – hvordan kan vi da ivareta andre? Lær noen viktige teknikker av Lisbeth her.
Lisbeth Pettersen "Du blir ikke bedre på å ta avgjørelser fordi du går rundt og frykter alt" Pandemi og ekstremvær-nyheter kan skape dystre tilstander inni oss. Men det hjelper ingen. Prøv heller denne tilnærmingen …
Lisbeth Pettersen "Det er fortsatt mange som tror at et kjøttfritt liv er komplisert" Noen tror det er vanskelig å leve på grøntfôr. Selv har jeg vært lat vegetarianer i tretti år, og finner det helt ukomplisert.
Lisbeth Pettersen Det er lettere å spotte andres ubevisste mønstre og blindsoner enn å observere sine egne I hvilken grad er vi medvirkende til det som skjer oss? Handler det meste om flaks eller uflaks? Eller er alt bare tilfeldigheter?
Lisbeth Pettersen Kan forskning på Covid løse fatigue-gåten? Det skjer for tiden forskning som kan være interessant for både de som har en ME-diagnose eller lever med fatigue etter kreftbehandling.
Lisbeth Pettersen Lisbeth Pettersen: Hvordan unngå å bli irritert på andre Det er ingen lett oppgave, for den andre er lett å få øye på. Han eller hun som tumler rundt, drevet av egne behov, halvveis blind for alt rundt seg.
Lisbeth Pettersen Graden av ensomhet henger nøye sammen med personligheten vår Det er ikke nødvendigvis situasjonen du er i som skaper ensomhet, men dine egne forventninger.
Lisbeth Pettersen Kunsten å flyte med livet I krisetider er det spesielt viktig å ikke kaste bort energi på det vi ikke kan gjøre noe med. Det er nå man kan øve seg i kunsten å flyte med det som skjer. Ikke lage bremsespor i snøen.
Lisbeth Pettersen Se hvilke yrker som skårer høyt på «psykopatbarometeret» Vi møter ham og henne i thrillere og krimserier. D-mennesker. De onde. De som ikke eier empati. De som går over lik. Men er det så mange av dem, da?
Lisbeth Pettersen Nei, vi kan ikke stå i stormer slik som før, men vi kan ha det godt der vi er nå Jeg skal bare … Hvor ofte har du hørt deg selv si det? Men går vi glipp av noe under mottoet «skal bare»?
Lisbeth Pettersen Det er ikke bare lurt å følge sine følelser, de kan være falske Noen ganger kan vi lure oss selv og ta sentimentale følelser for ekte vare. Men hvordan vet vi hva som er hva?
Lisbeth Pettersen Forhåpentlig kan det en fotballklubb i Nord-Norge har lyktes med, inspirere andre aktører Ingenting varmer et gammelt hippiehjerte mer enn at ungdom oppdager hva meditasjon kan gjøre for dem. For det fotballaget Bodø/Glimt fikk til på bortebane i 2020, er ifølge New York Times en sensasjon.
Lisbeth Pettersen Lisbeth Pettersen: - Psykisk smerte er en del av livet, men vi kan lære oss å tåle mer Sterke emosjoner kan gjøre oss rasende eller nummen, triste eller likegyldige – alt etter hvordan vi takler dem. Men det finnes et tredje alternativ: Følelser kan være en portal for transformasjon.
Lisbeth Pettersen Problemer som skyves ut av den bevisste delen av sinnet har en tendens til å bli liggende på vent Hva er det som hindrer oss i å bare nyte øyeblikket – å være i det som skjer akkurat nå?
Lisbeth Pettersen - Vi kan ikke tvinge frem kreativitet og skapertrang, men vi kan legge til rette Å skape noe, kreere, være leken og oppfinnsom ligger latent i oss alle. Det er bare et spørsmål om form. Og rom.
Lisbeth Pettersen Her er en stemningsrapport fra eldreomsorgen i Norge Hva skjer når den siste delen av livet begynner? Hvordan er det å leve på et venterom?
Lisbeth Pettersen - Engstelse for stress bør ikke hindre oss i å utforske livet Stress gjør oss ikke bare oppjaget og irriterte. Stress nummer ned skolten. Og legger seg som en tåkebank over fornuften.
Lisbeth Pettersen - Vi behøver ikke å stresse oss halvt i hjel fordi vi står i en pandemi Noen valg er lette. Selv om de innebærer at alt blir forandret. At du må begynne helt fra scratch.
Lisbeth Pettersen - Den nye mannen har en mer individuell forståelse av hva det vil si å være mann Han har kommet gradvis. Blitt mer synlig. Han representerer ikke den myke mannen, heller ikke machotypen. Han er i ferd med å finne sin egen vei.
Lisbeth Pettersen Det meste av de 70 000 tankene vi tenker hver dag, er ren og skjær bullshit Hvorfor driver vi med selvsabotasje? Det er verken sunt eller nyttig – likevel skjer det.
Lisbeth Pettersen Lisbeth Pettersen: Det er dyrenes tid nå Mennesker gjør gode gjerninger iblant uten å få noe igjen for det. Men vet dyr at de er snille?
Lisbeth Pettersen Lisbeth Pettersen: – Å finne gode øyeblikk, nytelse og lettsindig energislipp, er folkehelse på sitt beste Alvor er ingen dyd. Det er lov å feire gode øyeblikk. La seg rive med i et latterskrall og feire at du er til. Selv under en pandemi.
