Cookiepolitikk

Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.

Søk

Søk

Helse
- Trening
- Kosthold
- Selvutvikling
- Tarapi
Skjønnhet
- Hår
- Hudpleie
- Sminke
Oppskrifter
- Forrett
- Hovedrett
- Dessert
- Tilbehør
- Sunn mat
- Drinker
- Kake
Abonnement
- Bli abonnent
- Fordeler
Livsstil
- Reise
- Kvinner
- Sex & samliv
- Spaltister
- Kultur
- Mote
Event
- Tara Weekend

Søk

Helse
- Trening
- Kosthold
- Selvutvikling
- Tarapi
Skjønnhet
- Hår
- Hudpleie
- Sminke
Oppskrifter
- Forrett
- Hovedrett
- Dessert
- Tilbehør
- Sunn mat
- Drinker
- Kake
Abonnement
- Bli abonnent
- Fordeler
Livsstil
- Reise
- Kvinner
- Sex & samliv
- Spaltister
- Kultur
- Mote
Event
- Tara Weekend

Selvutvikling

mia törnblom, tips til et bedre liv, bedre selvfølelse, selvtillit

4 skritt til å ta mer plass i livet ditt!

Noen sa at "Vi lever bare én gang", men jeg vil snu på uttrykket og si: "Vi lever hver eneste dag, men dør bare én gang", sier coach Mia Törnblom. Her er hennes tips til hvordan du kan ta mer plass i eget liv – og leve det fullt ut!

Er du kreativ? Vokt egoet ditt!

Egoet ditt kan ta deg både høyt og lavt. Og i en kreativ prosess kan det fort se sitt snitt til å boltre seg. Bli høyt og mørkt, men også lavt og sutrete. Vokt det, råder mindfulnessekspert Lisbeth Pettersen.

narsissisme

Narsissistene blant oss

Å være selvopptatt og selvpromoterende er ikke helt uvanlig i facebookalderen. De fleste vet likevel hvor grensen går. Men ikke alle.

5 steg til bedre selvtillit

Holder dårlig selvfølelse deg tilbake i livet? Ta disse grepene!

7 tips til deg som ikke feirer Valentines Day!

skyld og skam

– Skammen er også en venn

tilgi

– Tilgivelse er noe du bør gjøre for din egen skyld

fullmånen påvirker humøret

Visste du at månen faktisk kan påvirke mennesker?

Håndlesing

Lær å lese linjene i din egen hånd

frihet

Kast flink pike-komplekset på havet

lisbeth pettersen

Gi livet en omstart

nyttårsforsetter

Hva med å tjuvstarte på nyttårsforsettene?

angst

Har du angst?

alkohol og kvinner

Når blir alkohol et problem, og hvordan oppdager du det selv?

kjerneverdier

Kjerneverdier: Hva slags liv ønsker du å leve?

dame boksetrening

Når du møter motstand, er du en "fighter" - en som overlever?

indre motivasjon

Hvordan motivere seg selv?

rydde tanker

Derfor er det viktig å rydde i tankene

tenker positive tanker

Siljes Boost Camp: – Ikke tro på alt du tenker!

empati definisjon

Hva er empati, og kan det læres?

julekrans

Slik lager du vakker vinterkrans

Silje torp

Siljes Boostcamp: – Lytt til din egen tankestrøm

Les mer Selvutvikling

mia törnblom, tips til et bedre liv, bedre selvfølelse, selvtillit

4 skritt til å ta mer plass i livet ditt!

Noen sa at "Vi lever bare én gang", men jeg vil snu på uttrykket og si: "Vi lever hver eneste dag, men dør bare én gang", sier coach Mia Törnblom. Her er hennes tips til hvordan du kan ta mer plass i eget liv – og leve det fullt ut!

Er du kreativ? Vokt egoet ditt!

Egoet ditt kan ta deg både høyt og lavt. Og i en kreativ prosess kan det fort se sitt snitt til å boltre seg. Bli høyt og mørkt, men også lavt og sutrete. Vokt det, råder mindfulnessekspert Lisbeth Pettersen.

narsissisme

Narsissistene blant oss

Å være selvopptatt og selvpromoterende er ikke helt uvanlig i facebookalderen. De fleste vet likevel hvor grensen går. Men ikke alle.

5 steg til bedre selvtillit

Holder dårlig selvfølelse deg tilbake i livet? Ta disse grepene!

7 tips til deg som ikke feirer Valentines Day!

Det er langt fra alle som feirer Valentines Day, enten de har partner eller ei. Vi syntes dagen kan brukes som en fin anledning å skjemme deg selv bort med alenetid, god mat og hjemmespa.

skyld og skam

– Skammen er også en venn

Vi forsøker å unngå den, men alle kjenner til den. Og den kan faktisk være ganske nyttig for oss. Psykolog Helene Flood Aakvaag server nye tanker rundt følelsen som du faktisk er helt avhengig av for å bli akseptert.

tilgi

– Tilgivelse er noe du bør gjøre for din egen skyld

– Du skal ikke tilgi for andres skyld. Du skal gjøre det for deg selv, sier psykolog Elin Andersen. Her får du hennes 7 tips for å tilgi og gi slipp!

fullmånen påvirker humøret

Visste du at månen faktisk kan påvirke mennesker?

Månen har alltid fascinert menneskene, og nå har danske forskere slått fast at månen ikke bare styrer tidevannet, men også kan endre adferden til barn.

Håndlesing

Lær å lese linjene i din egen hånd

Vil du gjerne lære håndlesing? Her hjelper vi deg med å komme i gang! Din hånd avslører blant annet om du er vennlig eller mer reservert

frihet

Kast flink pike-komplekset på havet

– Hvis du går rundt og tror at du må være perfekt – hvilken del av deg er det som forlanger dette? Er det venstre-kneet? Eller nyrene? spør Taras spaltist Lisbeth Pettersen.

lisbeth pettersen

Gi livet en omstart

Går det an å starte på nytt midtveis i livet? Nullstille seg og gi livet en ny sjanse?

nyttårsforsetter

Hva med å tjuvstarte på nyttårsforsettene?

Snart er et nytt år her. Et nytt, blankt år da vi skal slutte med dårlige vaner og få inn gode, være bedre medmennesker, spise mer sunt og kun snop lørdager - men hvorfor kan vi ikke bare starte allerede nå?

angst

Har du angst?

Da bør du lese denne saken. Det er hjelp å få. Livshemmende angst kan kureres overraskende raskt, skriver Taras spaltist, Lisbeth Pettersen.

alkohol og kvinner

Når blir alkohol et problem, og hvordan oppdager du det selv?

– Er det så farlig å kose seg da? spør Taras spaltist Lisbeth Pettersen.

kjerneverdier

Kjerneverdier: Hva slags liv ønsker du å leve?

– Hva er du villig til å ofre mye for? Hva betyr mye for deg? Hva gir livet ditt mening og glede?, spør PT og mentaltrener Silje Torp.

dame boksetrening

Når du møter motstand, er du en "fighter" - en som overlever?

Det finnes mange slike i verden. Som opplever motstand i livet så stor at du ikke helt kan fatte hvordan de fortsatt kan stå støtt på to bein, og endatil smile, le og fungere helt fint.

indre motivasjon

Hvordan motivere seg selv?

Siljes BoostCamp: Av og til kan noe så lite som en spinkel setning eller ett enkelt ord være det som redder oss gjennom en utfordrende situasjon eller tøff periode. Har du hørt om triggerord?

rydde tanker

Derfor er det viktig å rydde i tankene

Det krever noe å sette blikk på tankemønster og gamle opplevelser. Problemet er at hvis du ikke gjør noe med det, så vil det som er ubearbeidet ofte komme tilbake og bite deg i halen.

tenker positive tanker

Siljes Boost Camp: – Ikke tro på alt du tenker!

Den amerikanske poeten Walt Whitman sa det så fint: «Re-examine all you have been told in school and church or in any book, and dismiss whatever insults your own soul.» Det er nemlig ikke alle «sannheter» som er sanne!

empati definisjon

Hva er empati, og kan det læres?

Det er ingen selvfølge at vi vokser opp og blir mennesker som bryr seg om andre. Empati må læres. Tidlig.

julekrans

Slik lager du vakker vinterkrans

Når hagen går i dvale, starter den største kransesesongen av alle. – Det hører med å lage en krans til jul! Og det er overraskende lett å lage!

Silje torp

Siljes Boostcamp: – Lytt til din egen tankestrøm

– Vår indre stemme, «jante-generalen», er ekspert på å få oss til å krympe. Tenk om du brukte like mye energi på å tenke gode tanker om deg selv, som det motsatte?

ikigai

Siljes Boost Camp: Er du i senter av ditt "ikigai"?

Japanerne kaller det Ikigai. På norsk lyder det noe sånt som "det som får deg til å hoppe ut av senga hver dag". Mentaltrener Silje Torp heier på deg!

mindfulness

Når livet blir for støyende

I noen perioder av livet kan verdens støy, tempo og krav oppleves som totalt uoverkommelig. Det blir for mye av alt. Kjenner du deg igjen? Les ekspertenes råd.

1
2
3
4
5

Kundeservice
Kontakt: 23 06 87 45

Bonnier Publications International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
Reg nr. 977041006

Bestill Tara
Annonsørinfo
Kontakt redaksjonen

Personvernpolitikk
Cookiepolitikk