Trening "Jeg hatet jo å løpe, men nå synes jeg det er dødsdigg" Det var en julegave som totalt endret Linda Marie Svensens syn på løping. Les om Lindas aktivitet som er blitt hennes nye sporty lidenskap.
Kosthold Slik kommer du igang med mindful eating Begrepet mindful eating handler om å forandre vanene våre og få bukt med det uforklarlige suget.
Helse Slik får du bedre søvn For lite søvn eller for dårlig søvn kan føre til både utmattelse og lite overskudd. I motsatt fall er en god natts søvn en sikker helsevinner. Spiller du kortene riktig, vil du føle deg mer energisk og oppnå det som er viktig for deg, nemlig bedre søvn.
Trening 8 enkle treningstips du garantert har tid til! Med disse 12 raske og overkommelige treningstipsene får du en litt sprekere hverdag!
Helse 6 urter du finner i kosttilskudd Her får du tips til urter, vitaminer og mineraler som kan være smarte som et kosttilskudd. Finn energibombene dine i tablettform!
Helse Disse 5 sunne urtene kan du dyrke i hagen Naturen byr på mye sunt, og vi har latt oss inspirere av den til å plante det beste i vår egen lille urtehage. Hent mer energi og overskudd direkte fra dine egne krydderurtepotter. Så plukk i vei!
Selvutvikling Derfor skal du bruke naturen som ladestasjon Naturen er den store stikkontakten som kan hjelpe oss gjennom kriser, stress og depresjon.
Trening 3 klassiske pilatesøvelser Pilates tre ganger i uken kan få ned både blodtrykket og fettprosenten.
Kosthold Dette er stjernen i den kjente middelhavsdietten Ny forskning viser at olivenolje er den magiske ingrediensen i den anerkjente middelhavsdietten.
Helse Slik faster du - helt enkelt Faste har mange navn – men det er ikke veldig komplisert. Du trenger bare å holde styr på klokken. Ulrika Davidsson har coachet tusenvis av kvinner til å føle seg bedre, gå ned i vekt og få mer energi. Her veileder hun deg til en ny måte å tenke på.
Helse 5 forskjellige måter å faste på 24-timers faste, 5:2-fasten eller juicing- og buljongfaste? Lurer du på hvilken type faste som passer best for deg?
Helse Øk antall skritt og senk blodtrykket De som bruker beina mye, har lavere blodtrykk enn andre, viser et nytt forsøk.
Helse Har du hørt om bedrager-syndromet? De er ofte velutdannede, intelligente, kunnskapsrike og med vellykkede karrierer. Allikevel har de problemer med å anse seg selv som verdige for suksessen.
Helse Lyden på vekkerklokken påvirker faktisk hvilken tilstand du våkner i Står du ofte opp på feil fot? Og går det flere timer før du tenker noenlunde klart?
Kosthold Her er alt du trenger å vite for å finne den beste olivenoljen Gamle myter og storstilt svindel er den gode olivenoljens verste fiender. Tara guider deg i jungelen av oljer og begreper – her er alt du trenger å vite for å finne den beste olivenoljen.
Helse Derfor skal du spise en håndfull valnøtter om dagen Valnøtter er ikke bare godt som snop. Hvis du spiser litt av de saftige nøttene hver dag, styrker det gode tarmbakterier som på sikt kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer
Helse 8 råd for å unngå stiv kropp Sitter du også alt for lenge stille foran en skjerm? Det merkes på en voksen kropp, som både kan føles litt tung og stiv.
Helse Unik hobby: Tanja (52) har svømt 217 km SVØMMER ÅRET RUNDT: Utstyrt med våtdrakt, snorkel og svømmeføtter er Tanja Solberg godt kledd for å svømme i det kalde arktiske vannet rundt Lofoten.
Helse "Det er på tide vi oppgraderer måten vi snakker om overgangsalderen på" Hun brenner for å spre informasjon og kunnskap om overgangsalderen, knuse myter, fjerne tabuer – og endre språket vårt. – Vi er forbløffende stille om overgangsalderen, sier Anita Silden Prante.
Helse Usunn mat går ut over synet Det er ikke bare vekten som blir påvirket hvis du spiser usunt – også øynene kan ta skade av et mangelfullt kosthold
Helse 6 tips som klargjør kroppen din for våren Tid for vårrengjøring i livet ditt! Rydd opp i alt fra relasjoner med andre til dine digitale vaner, slik at du oppnår mindre stress og får mer energi.
Helse Yoghurt og fiber kan motvirke lungekreft ANBEFALING Spis 30 gram fiber om dagen, så følger du anbefalingen fra helsemyndighetene.
Helse «Maskne»: Plages du av kviser etter bruk av munnbind? KVISER I VOKSEN ALDER: Munnbind-påbud under koronapandemien har ført til at mange opplever utbrudd av «maskne». Her får du gode råd til å få bukt med uren hud etter munnbind-bruk.
