Helse

Netflix har gitt oss en gave!

Har du funnet en treningsform som du alltid gleder deg til? Kanskje du trenger en ny måte å trene på, fordi kroppen endrer behov med alderen? Ta testen og få en ide om hvilken treningsform som passer til deg akkurat nå.

Helse

Du vet sikkert at C-vitamin er viktig for helsen din. Men visste du at vitaminet også kan være et godt verktøy i hudpleieregimet ditt – spesielt hvis du har voksen hud?

Trening

Yogaøvelser i et varmt rom kan være akkurat det blodtrykket trenger.

Kosthold

Hvis du klarer å bruke 30 dager på å ta en omstart etter Berit Nordstrand-metoden, er gevinsten mer energi, styrket immunforsvar og færre kilo rundt midjen. – Det er ikke vanskeligere enn å ta en hvit måned uten alkohol, mener kostholdseksperten.

Helse

I mer enn ett år kunne ikke Kristine C. Tørå rikke seg fra sofaen på grunn av angst. Lite ante hun om at det å hjelpe andre ut av den lammende lidelsen, skulle bli hennes levebrød.

Helse

VILT GODT: Reinsdyrkjøtt er noe av det magreste og mest næringsrike kjøttet vi har. Og reinskav, som du finner i frysedisken, er både superanvennelig og raskt å tilberede!

Helse

En rumlende mage kan gjøre at du tar ulogiske beslutninger, viser ny forskning.

Helse

Lene Alexandra Øien har skiftet fra underholdningsbransjen til treningsbransjen – og oppfordrer kvinner 40+ til å trene mer styrke. Og gjerne med tunge vekter!

Helse

IKKE BARE ENKELT: Koronapandemien har ført til at mange har hjemmekontor. Det kan være bra, men også ha sine skyggesider. Gode tips til hvordan ha det best mulig mentalt på hjemmekontoret får du her.

Helse

Immunsystemet er ikke en muskel som du bare kan trene opp og vipps, så er det helt på høyden. I stedet er det et komplekst system som du kan støtte ved å skape optimale forhold. Da kan du ha en positiv innflytelse på immunforsvaret ditt.

Trening

Det kan være krevende å finne roen i hverdagen. Men det finnes enkle metoder for å holde roen og roe ned kroppen, og på den måten jobbe for å styrke immunforsvaret.

Helse

Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder...

Helse

Det handler jo om å få det beste ut av den alderen vi befinner oss i akkurat nå, uansett hvilket tiår vi er i. Å ta vare på voksen helse, føle seg frisk og sunn fører også til friskere hud og spenstigere kropp – og ikke minst økt livskvalitet.

Helse

BOKAKTUELLE: Nylig ga Randi og Gisle ut boken «Pårørendesjokket – GPS for Alzheimer-pårørende». – Vi har skrevet den boken vi aldri fant, for å guide andre pårørende i samme situasjon, sier paret.

Helse

POWERNAP: Du er ikke lat bare fordi du ligger litt på sofaen – du pleier bare helsa.

Trening

Blir du ikke kvitt kulemagen? Her er maten og treningen som faktisk hjelper!

Helse

Forskning har vist at sunne valg i kostholdet kan redusere risikoen for mange sykdommer. Disse ti matvarene bør du derfor ha i kostholdet ditt – de inneholder svært viktige næringsstoffer som hjelper med å holde deg frisk.

Selvutvikling

Ta testen, basert på Susan Cains bok "Stille", og finn ut hvilken personlighetstype du er.

Helse

Den sosiale angsten opptrer i varierende alvorlighetsgrad. Vi har lenge visst at angsten bestemmes av både arv og miljø – men ny forskning tyder på at genene våre har størst regi.

Helse

SMÅ GREP: Mindre stress, bedre kosthold og mosjon er bare noen av flere små ting som kan hjelpe mot oppblåst mage.

Helse

Aprikos er en av de eldste fruktene vi kjenner til. Men visste du at den lille, lodne frukten også er bra for helsen din?

Helse

8 av 10 nordmenn skulle ønske de hadde en sunnere livsstil, ifølge en nylig spørreundersøkelse. Det er mange årsaker til at vi ikke trener mer eller spiser sunnere, men partneren vår kan være en viktig del av forklaringen.

Helse

Janette Røseths ønsker å fortelle alle at livssorg finnes, at det er helt normalt å kjenne på, og at vi kan leve godt med det som har skjedd. – Gjerne et annet liv enn det vi hadde sett for oss, men fortsatt godt, sier den bokaktuelle psykologspesialisten.

Page 10 / 38

Helse

Du lærer en ny mindfulness-teknikk i hver episode.

Test deg selv: Hvilken treningsform passer best til deg?

Alt du trenger å vite om C-vitamin og 3 gode grunner for å bruke det i hudpleien

Tren hot yoga og få lavere blodtrykk

Berit Nordstrand: Ta en hvit kostholdsmåned

Kristine lot seg ikke knekke: – Angsten ble levebrødet mitt!

4 sunne grunner til å spise reinsdyrkjøtt

Derfor skal du ikke ta beslutninger på tom mage

Lene Alexandra oppfordrer kvinner 40+ til å trene mer styrke - og gjerne med tunge vekter

6 tips for mental velvære på hjemmekontoret

Alt du trenger å vite om immunforsvaret ditt, og tips til hvordan du kan booste det!

6 effektive yogaøvelser til hjemmetreningen

Vet du forskjellen mellom din biologiske alder og din kronologiske alder?

Vend disse 2 vanene for å holde deg sunn og frisk!

Over 350 000 er nær pårørende til en med demens: - Tenk om vi hadde visst det vi vet nå

Derfor kan du ta deg en liten lur med god samvittighet!

Slik blir du kvitt magefettet

10 sunne matvarer du bør ha i kostholdet ditt

Test deg selv: Er du introvert eller ekstrovert?

Ny forskning tyder på at genene våre har størst regi

5 enkle tips til hvordan du får magen i balanse igjen

Derfor bør du spise aprikos

Menneskene du omgir deg med kan påvirke hvor sunn du er

Janettes livsprosjekt er å fortelle om livssorg: – Ingen unnslipper livet