Helse

SVØMMER ÅRET RUNDT: Utstyrt med våtdrakt, snorkel og svømmeføtter er Tanja Solberg godt kledd for å svømme i det kalde arktiske vannet rundt Lofoten.

Helse

Hun brenner for å spre informasjon og kunnskap om overgangsalderen, knuse myter, fjerne tabuer – og endre språket vårt. – Vi er forbløffende stille om overgangsalderen, sier Anita Silden Prante.

Helse

Det er ikke bare vekten som blir påvirket hvis du spiser usunt – også øynene kan ta skade av et mangelfullt kosthold

Helse

Tid for vårrengjøring i livet ditt! Rydd opp i alt fra relasjoner med andre til dine digitale vaner, slik at du oppnår mindre stress og får mer energi.

Helse

ANBEFALING Spis 30 gram fiber om dagen, så følger du anbefalingen fra helsemyndighetene.

Helse

KVISER I VOKSEN ALDER: Munnbind-påbud under koronapandemien har ført til at mange opplever utbrudd av «maskne». Her får du gode råd til å få bukt med uren hud etter munnbind-bruk.

Helse

PUSS, PUSS: Så slipper du å borre – og at dårlig munnhelse eventuelt gjør alvorlig sykdom verre i fremtiden.

Trening

Treningsballen er et morsomt og effektivt treningsverktøy som virkelig tar fatt i de dyptliggende musklene. At den ruller er helt genialt – det gir deg dobbel effekt av treningen! Prøv disse 5 enkle og effektive øvelsene!

Helse

Det er ubehagelig på alle måter når magen og tarmene dine klager og rumler og du er full av luft. Men det trenger ikke være sånn. Små magevennlige triks kan gi deg god fordøyelse igjen. Lær deg hvordan her.

Trening

Det er mer enn én grunn til å juble hvis du fullfører et maratonløp. Du reduserer blant annet risikoen for hjerte- og karsykdom.

Kosthold

Her er syv appetittvekkende blogger som kan by på oppskrifter til vegetar- og veganmat.

Selvutvikling

Det som driver parterapeut Bjørk Matheasdatter i alt hun gjør, er ønsket om at folk skal ha det så bra som mulig. – Veien til å ha det godt går gjennom måten vi møter hverandre på, og hvordan vi har det med våre nærmeste er svært viktig for livsgnisten, sier den bokaktuelle terapeuten.

Helse

Netflix har gitt oss en gave!

Trening

Har du funnet en treningsform som du alltid gleder deg til? Kanskje du trenger en ny måte å trene på, fordi kroppen endrer behov med alderen? Ta testen og få en ide om hvilken treningsform som passer til deg akkurat nå.

Helse

Du vet sikkert at C-vitamin er viktig for helsen din. Men visste du at vitaminet også kan være et godt verktøy i hudpleieregimet ditt – spesielt hvis du har voksen hud?

Kosthold

Hvis du klarer å bruke 30 dager på å ta en omstart etter Berit Nordstrand-metoden, er gevinsten mer energi, styrket immunforsvar og færre kilo rundt midjen. – Det er ikke vanskeligere enn å ta en hvit måned uten alkohol, mener kostholdseksperten.

Trening

Yogaøvelser i et varmt rom kan være akkurat det blodtrykket trenger.

Helse

I mer enn ett år kunne ikke Kristine C. Tørå rikke seg fra sofaen på grunn av angst. Lite ante hun om at det å hjelpe andre ut av den lammende lidelsen, skulle bli hennes levebrød.

Helse

VILT GODT: Reinsdyrkjøtt er noe av det magreste og mest næringsrike kjøttet vi har. Og reinskav, som du finner i frysedisken, er både superanvennelig og raskt å tilberede!

Helse

En rumlende mage kan gjøre at du tar ulogiske beslutninger, viser ny forskning.

Helse

Lene Alexandra Øien har skiftet fra underholdningsbransjen til treningsbransjen – og oppfordrer kvinner 40+ til å trene mer styrke. Og gjerne med tunge vekter!

Helse

IKKE BARE ENKELT: Koronapandemien har ført til at mange har hjemmekontor. Det kan være bra, men også ha sine skyggesider. Gode tips til hvordan ha det best mulig mentalt på hjemmekontoret får du her.

Helse

Immunsystemet er ikke en muskel som du bare kan trene opp og vipps, så er det helt på høyden. I stedet er det et komplekst system som du kan støtte ved å skape optimale forhold. Da kan du ha en positiv innflytelse på immunforsvaret ditt.

Trening

Det kan være krevende å finne roen i hverdagen. Men det finnes enkle metoder for å holde roen og roe ned kroppen, og på den måten jobbe for å styrke immunforsvaret.

Page 10 / 39

Helse

Unik hobby: Tanja (52) har svømt 217 km

"Det er på tide vi oppgraderer måten vi snakker om overgangsalderen på"

Usunn mat går ut over synet

6 tips som klargjør kroppen din for våren

Yoghurt og fiber kan motvirke lungekreft

«Maskne»: Plages du av kviser etter bruk av munnbind?

God tannhelse = god helse i fremtiden

Hjemmetrening: 5 effektive øvelser med treningsball

Slik får du god fordøyelse igjen

Løp deg yngre

7 fristende vegetarblogger

Slik bevarer du gnisten: – Vi må møte oss selv og andre med kjærlighet

Du lærer en ny mindfulness-teknikk i hver episode.

Test deg selv: Hvilken treningsform passer best til deg?

Alt du trenger å vite om C-vitamin og 3 gode grunner for å bruke det i hudpleien

Berit Nordstrand: Ta en hvit kostholdsmåned

Tren hot yoga og få lavere blodtrykk

Kristine lot seg ikke knekke: – Angsten ble levebrødet mitt!

4 sunne grunner til å spise reinsdyrkjøtt

Derfor skal du ikke ta beslutninger på tom mage

Lene Alexandra oppfordrer kvinner 40+ til å trene mer styrke - og gjerne med tunge vekter

6 tips for mental velvære på hjemmekontoret

Alt du trenger å vite om immunforsvaret ditt, og tips til hvordan du kan booste det!

6 effektive yogaøvelser til hjemmetreningen