-
Når du setter grenser, forandrer verden seg rundt deg
Hver gang du sier ja til andre, så er det et nei til deg selv. Når du sier nei til andre, er det et ja til deg selv. Björg har lært seg grensesetting. Det kan du også!
-
Dette er Carinas superkraft
Etter tjue år med spiseforstyrrelser begynte Carina Elisabeth Carlsen å danse burlesque og fant de verktøyene hun trengte for å gjøre opprør mot kroppstyranniet. I dag er hun en av landets ledende kroppsaktivister, rådgiver for Likestillingssenteret og kler seg ofte naken på scenen.
-
Slik hypnotiserer du deg selv til bedre selvfølelse
Bruk av selvhypnose i ditt underbevisste sinn kan dempe angst og fobier, styrke selvfølelsen, møte din indre kritiker og påvirke dine spise-uvaner. Lær deg ekspertens råd til selvhjelp – og øk selvfølelsen din på egen hånd!
-
Her er oppskriften på verdens beste sommersuppe!
Kanskje det kan friste med en kald melonsuppe i sommervarmen?
-
Disse søte og friske ispinnene er enklere å lage enn du tror!
Kan det friste med en leskende vannmelon-ispinne i sommervarmen?
-
Dette sier stjernene om hva slags mor du er
Er du en morsom, beskyttende eller perfeksjonistisk mor? Dette sier stjernene!
-
6 lettstelte grønne planter
Her er noen tips til deg som ikke er født med grønne fingre.
-
Derfor er det sunt med sopp
- Studier viser at sopp kan forebygge kreft, dempe inflammasjon og oksidativt stress i kroppen, sier lege Berit Nordstrand.
-
Berit Nordstrand: - Slik kan 30 dager gjøre underverk for kropp og helse
– Å være sin egen bestevenn er vanskelig, mener Berit Nordstrand, som i disse dager er bokaktuell. – Jeg ønsker å skape livsstilsendring ved å gi hver av leserne en personlig bok. Det er blant annet satt av plass til egne notater. Dermed kan du følge opp deg selv hver eneste dag, sier Berit som selv har gått igjennom en tøff livskrise det siste året.
-
Tara Frisk har utviklet et løpeprogram spesielt for deg som aldri tidligere har løpt
Løping er veldig god mosjon, og det er aldri for sent å starte. Vil du prøve? Tara Frisk har utviklet et løpeprogram spesielt for deg som aldri tidligere har løpt. Ta en løpetur tre ganger i uken, og til slutt kan du klare å løpe i 30 minutter uten pauser.
