-
3 styrketreningsøvelser for voksne kvinner
Det er mange måter du kan trene deg til mer muskelmasse på. Styrketrening er ikke bare å bli svett, men å trene klokt. Sjekk disse effektive øvelsene!
-
Björg Thorhallsdottir: Husk å feire ved hver varde
En venninne av meg har bestemt seg for å bli flinkere til å feire både livets oppturer og nedturer. Det anbefaler jeg alle å gjøre.
-
7 sunne kaker
Disse kakene kan du spise med god samvittighet!
-
Påskekrim: Grøssende gode boktips
Ingen påske uten god krim! De beste mysteriene finner du mellom to permer – her er Tara-redaksjonens favoritter.
-
Lene Wikander: Jerusalem - En velsignelse av en by
– Mitt første møte med Jerusalem ga meg en velsignelse jeg fortsatt kjenner, skriver Lene i den første spalten sin. Hun var 22 år og lillesøsteren hadde akkurat tatt sitt eget liv.
-
Påskebrunsj
Samle familie og venner til en lettlaget og luksuriøs påskebrunsj. Det blir en herlig sammenkomst med smoothie, lekre smørbrød og nystekte vafler.
-
Suzy Wengel gikk ned 40 kilo med håndfull-metoden
Du trenger ikke å helomvende kostholdet ditt for å klare å gå ned i vekt. Det holder at du bruker sunn fornuft og får inn struktur og kontroll i måten du spiser på, mener Suzy Wengel. Hun er kvinnen bak slankemetoden Sense som fått enorm oppmerksomhet.
-
Hormonsmart kost: Spis deg forbi overgangsalderen
Ernæringsrådgiver Anita Breivold velger lavkarbomat som gir hormonbalanse for å hoppe over overgangsplagene.
-
Dette gjør kroppen din eldre
Her er vanene du bør unngå – for å stoppe aldringsprosessen!
-
Birgitte Lange: Post- it lapper ble starten på en bedre hverdag
Post-it-lapper fulle av «skal» og «vil» har mange liggende på skrivebordet og hengende på kjøleskapsdøren. Birgitte Lange skrev på 52 slike lapper og la dem i en bolle. Det ble starten både på en bedre hverdag og en ikke-planlagt bok.
