-
Slik behandler du kviser og nupper på ryggen
Kviser, nupper og rynker. Det kan forgå mye bak ryggen på deg uten at du verken kan se det eller nå det. Sannheten er at ryggen trenger like mye pleie som resten av kroppen. Her forklarer vi hvorfor og hvordan.
-
Prøv ut denne vegetariske salaten som vil mette store og små
En mettende vegetarisk salat som likevel er frisk og som fort kan bli en ny favoritt til jobblunsjen.
-
Du har neppe smakt muffins med disse to smakfulle ingrediensene
Rabarbra og kardemomme er en himmelsk match! Her får kardemomme lov til å sette smak på både muffinsene og den luftige kremen.
-
Her er de 5 beste vinene til sommerens vinbuffé
Sett frem et utvalg av viner– la gjestene velge selv
-
Lyst til å prøve fiskelykken på tur i sommer? Få med deg disse tipsene
Drømmer du om å stå ved et glassklart fjellvann og hale inn den ene feite fjellørreten etter den andre? Eller nyte sommervarmen i marka mens abboren sluker marken på kroken? Å få fisk er kanskje lettere enn du tror.
-
Isen du kan spise med litt bedre samvittighet
Har du hørt om smoothie-is? Enkelt, godt og sunnere enn tradisjonell is. Her ser du hvor enkelt du lager smoothie-is!
-
Berit Nordstrand: - Slik kan 30 dager gjøre underverk for kropp og helse
– Å være sin egen bestevenn er vanskelig, mener Berit Nordstrand, som i disse dager er bokaktuell. – Jeg ønsker å skape livsstilsendring ved å gi hver av leserne en personlig bok. Det er blant annet satt av plass til egne notater. Dermed kan du følge opp deg selv hver eneste dag, sier Berit som selv har gått igjennom en tøff livskrise det siste året.
-
Tara Frisk har utviklet et løpeprogram spesielt for deg som aldri tidligere har løpt
Løping er veldig god mosjon, og det er aldri for sent å starte. Vil du prøve? Tara Frisk har utviklet et løpeprogram spesielt for deg som aldri tidligere har løpt. Ta en løpetur tre ganger i uken, og til slutt kan du klare å løpe i 30 minutter uten pauser.
-
ISTDP-terapeuten: - Slik blir du kvitt din indre uro
«Hva føler du nå?» er et spørsmål psykolog Cecilie Benneche nesten alltid stiller i møtet med en klient. – Følelser er fysiske og kjennes i kroppen. De skaper ofte forvirring, uro og tankefloker. Ved å utforske følelsene våre vil vi bli bedre kjent med oss selv, sier hun, og foreslår at vi burde være mer som hunden.
-
Sliter du med urinlekkasjer? Slik får du en sterkere bekkenbunn
Må du planlegge hvert eneste nys, eller ha på bind når du trener? Slapp av, du er ikke alene. Veldig mange kvinner sliter med urinlekkasjer, men langt fra alle gjør noe med dem. For May Linn ble hypopressiv trening redningen.
