Trening
-
Gå en tur hver dag!
Hvis du bruker bena litt mer i det daglige og får innarbeidet en fast gåtur, belønnes du med både mer energi og mindre stress.
-
Høstens fineste treningsjakker
Hvilken treningsjakke skal du velge for å kunne fortsette å trene ute nå som dagene blir kaldere? Her er høstens fineste treningsjakker til løping, skogsturer, fjellturer og toppturer.
-
Styrketreningen som funker for kvinner 40+
Styrketrening blir stadig viktigere desto eldre vi blir. Men du trenger ikke å pumpe jern med kjempetunge vekter for å få effekt. Her er 4 gode øvelser som gjør deg sterk med lette vekter og egen kroppsvekt.
-
Vil du gå ned i vekt? Dette bør du spise før og etter trening
Hva og når du spiser har betydning for vekten din!
-
3 trinn til faste og flotte armer!
Gi overarmene en effektiv oppstrammer - med tre enkle øvelser.
