Trening
-
Har du hørt om HIIT-trening? Nå kommer HIIPA, som skal holde deg sprek helt uten trening
Du støvsuger intenst. Spurter for å rekke bussen. Går i trappen med tunge handleposer. Mange hverdagsaktiviteter får opp pulsen, og hvis du sørger for å lure inn et par av dem i det daglige, er du godt i gang med å følge den nye, trendy treningsformen HIIPA.
-
Vet du forskjellen på å trene muskelstyrke og muskelkraft?
Det er ikke uten betydning hvordan du trener styrke hvis du vil leve lenge.
-
7 tips til sommertreningen
Med disse gode tipsene blir det enkelt å holde treningen igang gjennom sommeren!
-
5 tips for å komme i gang med å trene
Sliter du med å komme i gang med treningen? Yoga- og pilatesinstruktør Monica Øien har jobbet med og heiet på hjemmetrening i over 10 år – her får du hennes beste tips for å komme i gang med trening i korona-karantene.
-
Hjemmetrening som bygger kjernemuskulaturen
Fortviler du over stengte treningssentre og korona-karantene? Kom i form og bygg opp kjernemuskulaturen med hjemmetrening. Pilates- og yoga-instruktør Monica Øiens har skreddersydd 3 enkle øvelser for Tara – her får du øvelsene forklart i en instruksjonsvideo og med trinn for trinn-bilder.
