Trening
-
3 klassiske pilatesøvelser
Pilates tre ganger i uken kan få ned både blodtrykket og fettprosenten.
-
Treningsutstyr og treningstøy til under 400 kr
Er du på jakt etter en ny treningstights eller kanskje en yogamatte, vekter eller treningsball til en billig penge? Her er 14 funn til under 400 kr til hjemmetreningen!
-
Hjemmetrening: 5 effektive øvelser med treningsball
Treningsballen er et morsomt og effektivt treningsverktøy som virkelig tar fatt i de dyptliggende musklene. At den ruller er helt genialt – det gir deg dobbel effekt av treningen! Prøv disse 5 enkle og effektive øvelsene!
-
Løp deg yngre
Det er mer enn én grunn til å juble hvis du fullfører et maratonløp. Du reduserer blant annet risikoen for hjerte- og karsykdom.
-
Tren hot yoga og få lavere blodtrykk
Yogaøvelser i et varmt rom kan være akkurat det blodtrykket trenger.
