Helse

Selvutvikling

Naturen er den store stikkontakten som kan hjelpe oss gjennom kriser, stress og depresjon.

Helse

Over halvparten av drømmene kan plasseres i bestemte kategorier.

Trening

Pilates tre ganger i uken kan få ned både blodtrykket og fettprosenten.

Kosthold

Ny forskning viser at olivenolje er den magiske ingrediensen i den anerkjente middelhavsdietten.

Helse

Faste har mange navn – men det er ikke veldig komplisert. Du trenger bare å holde styr på klokken. Ulrika Davidsson har coachet tusenvis av kvinner til å føle seg bedre, gå ned i vekt og få mer energi. Her veileder hun deg til en ny måte å tenke på.

Helse

24-timers faste, 5:2-fasten eller juicing- og buljongfaste? Lurer du på hvilken type faste som passer best for deg?

Helse

De som bruker beina mye, har lavere blodtrykk enn andre, viser et nytt forsøk.

Helse

De er ofte velutdannede, intelligente, kunnskapsrike og med vellykkede karrierer. Allikevel har de problemer med å anse seg selv som verdige for suksessen.

Helse

Står du ofte opp på feil fot? Og går det flere timer før du tenker noenlunde klart?

Kosthold

Gamle myter og storstilt svindel er den gode olivenoljens verste fiender. Tara guider deg i jungelen av oljer og begreper – her er alt du trenger å vite for å finne den beste olivenoljen.

Helse

Valnøtter er ikke bare godt som snop. Hvis du spiser litt av de saftige nøttene hver dag, styrker det gode tarmbakterier som på sikt kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer

Helse

Sitter du også alt for lenge stille foran en skjerm? Det merkes på en voksen kropp, som både kan føles litt tung og stiv.

Helse

SVØMMER ÅRET RUNDT: Utstyrt med våtdrakt, snorkel og svømmeføtter er Tanja Solberg godt kledd for å svømme i det kalde arktiske vannet rundt Lofoten.

Helse

Hun brenner for å spre informasjon og kunnskap om overgangsalderen, knuse myter, fjerne tabuer – og endre språket vårt. – Vi er forbløffende stille om overgangsalderen, sier Anita Silden Prante.

Helse

Det er ikke bare vekten som blir påvirket hvis du spiser usunt – også øynene kan ta skade av et mangelfullt kosthold

Helse

Tid for vårrengjøring i livet ditt! Rydd opp i alt fra relasjoner med andre til dine digitale vaner, slik at du oppnår mindre stress og får mer energi.

Helse

ANBEFALING Spis 30 gram fiber om dagen, så følger du anbefalingen fra helsemyndighetene.

Helse

KVISER I VOKSEN ALDER: Munnbind-påbud under koronapandemien har ført til at mange opplever utbrudd av «maskne». Her får du gode råd til å få bukt med uren hud etter munnbind-bruk.

Helse

PUSS, PUSS: Så slipper du å borre – og at dårlig munnhelse eventuelt gjør alvorlig sykdom verre i fremtiden.

Trening

Treningsballen er et morsomt og effektivt treningsverktøy som virkelig tar fatt i de dyptliggende musklene. At den ruller er helt genialt – det gir deg dobbel effekt av treningen! Prøv disse 5 enkle og effektive øvelsene!

Helse

Det er ubehagelig på alle måter når magen og tarmene dine klager og rumler og du er full av luft. Men det trenger ikke være sånn. Små magevennlige triks kan gi deg god fordøyelse igjen. Lær deg hvordan her.

Kosthold

Her er syv appetittvekkende blogger som kan by på oppskrifter til vegetar- og veganmat.

Trening

Det er mer enn én grunn til å juble hvis du fullfører et maratonløp. Du reduserer blant annet risikoen for hjerte- og karsykdom.

Selvutvikling

Det som driver parterapeut Bjørk Matheasdatter i alt hun gjør, er ønsket om at folk skal ha det så bra som mulig. – Veien til å ha det godt går gjennom måten vi møter hverandre på, og hvordan vi har det med våre nærmeste er svært viktig for livsgnisten, sier den bokaktuelle terapeuten.

Page 9 / 38

Helse

Derfor skal du bruke naturen som ladestasjon

Har du også disse drømmene?

3 klassiske pilatesøvelser

Dette er stjernen i den kjente middelhavsdietten

Slik faster du - helt enkelt

5 forskjellige måter å faste på

Øk antall skritt og senk blodtrykket

Har du hørt om bedrager-syndromet?

Lyden på vekkerklokken påvirker faktisk hvilken tilstand du våkner i

Her er alt du trenger å vite for å finne den beste olivenoljen

Derfor skal du spise en håndfull valnøtter om dagen

8 råd for å unngå stiv kropp

Unik hobby: Tanja (52) har svømt 217 km

"Det er på tide vi oppgraderer måten vi snakker om overgangsalderen på"

Usunn mat går ut over synet

6 tips som klargjør kroppen din for våren

Yoghurt og fiber kan motvirke lungekreft

«Maskne»: Plages du av kviser etter bruk av munnbind?

God tannhelse = god helse i fremtiden

Hjemmetrening: 5 effektive øvelser med treningsball

Slik får du god fordøyelse igjen

7 fristende vegetarblogger

Løp deg yngre

Slik bevarer du gnisten: – Vi må møte oss selv og andre med kjærlighet