Derfor bør du drikke te Te er sunt! Men hvilken te bør du velge? Her er forskjellen på grønn, hvit, rød og svart te.
Dette kan naturen gjøre for helsen din La naturen flytte inn, eller flytt deg selv ut i naturen. Da vil du som er over 40 år oppnå flere sunnhetsfordeler enn du kanskje tror. Vi er i hvert fall nesten klare for å flytte ut i skogen…
5 knipeøvelser for bedre helse Styrk kjernemuskulaturen og få flatere mage, mindre ryggplager, og bedre holdning og livskvalitet. Derfor skal du gjøre knipeøvelser!
Slik blir du kvitt magefettet Blir du ikke kvitt kulemagen? Her er maten og treningen som faktisk hjelper!
Derfor bør du drikke vannkefir Vannkefir er en probiotisk drikke, som minner om den populære kombuchaen!
Slik spiser du på lavkarbo-dietten Går du på lavkarbodietten? Eller har du lyst til å teste den ut? Her er oppskriftene som både smaker godt og er enkle å lage.
7 tips til deg som ikke feirer Valentines Day! Det er langt fra alle som feirer Valentines Day, enten de har partner eller ei. Vi syntes dagen kan brukes som en fin anledning å skjemme deg selv bort med alenetid, god mat og hjemmespa.
Få hjertet til å pumpe med løpetrening! Visste du at løping får hvilepulsen til å falle, lykkehormonene til å stige og styrker kretsløpet fordi hjertet pumper mer blod per slag? Se hvordan du også kan komme i gang!
Slik får du sterk og sunn kropp med pilatesøvelser Leter du etter gode pilatesøvelser som gjør kroppen frisk og smidig? Her er 3 smarte øvelser som gir deg både muskelstyrke og fleksibilitet.
7 effektive tips for deg som er stresset Har stresset tatt deg? Hent deg tilbake ved å forstå hvor stresset kommer fra, sette grenser og senke kravene.
Har du kroniske nakkesmerter? Kroniske nakkesmerter er en svært vanlig årsak til sykefravær. Det er forsket mye på løsninger, uten at noen mirakelkur har dukket opp. Men kan trening hjelpe? Ja, spesielt datastyrt trening, viser finsk forskning.
Drikk deg friskere med juice Lag juicen din selv! Det er en super kur mot vanlige helseplager - eller du kan erstatte to måltider om dagen med næringsrik juice, og gå ned i vekt.
7 tegn på at du er dehydrert Merker du på kroppen når du er dehydrert? Her har vi samlet en rekke merkelige tegn du kanskje ikke visste om som kan indikere at kroppen din er dehydrert.
Frie radikaler skaper kaos i kroppen: Oksidativt stress Er du nøye med vekten og trening – men slurver med mat og søvn? Da står du i fare for å rammes av oksidativt stress som fører til for tidlig aldring.
7 tips som gjør gåturen mer effektiv Sving med armene og skift tempo når du går en tur, da er du allerede i gang med å optimere turen. Se de enkle tipsene som gjør at du får mer ut av hvert skritt.
10 økologiske matvarer som er ekstra sunne Vanskelig å vite når du bør velge økologisk og ikke? Her er svaret!
– Skammen er også en venn Vi forsøker å unngå den, men alle kjenner til den. Og den kan faktisk være ganske nyttig for oss. Psykolog Helene Flood Aakvaag server nye tanker rundt følelsen som du faktisk er helt avhengig av for å bli akseptert.
5 typer magesmerter du skal ta på alvor Vondt i magen kan være utrolig ubehagelig og frustrerende - men det kan også være et tegn på at noe i kroppen din ikke er som det bør være.
– Tilgivelse er noe du bør gjøre for din egen skyld – Du skal ikke tilgi for andres skyld. Du skal gjøre det for deg selv, sier psykolog Elin Andersen. Her får du hennes 7 tips for å tilgi og gi slipp!
Den letteste veien til en anti-inflammatorisk hverdag Alle snakker om anti-inflammasjon, men hva er det? Hvordan oppnår man det? Og hvorfor er det så bra?
12 enkle treningstips du garantert har tid til! Med disse 12 raske og overkommelige treningstipsene får du en litt sprekere hverdag!