Derfor er hagearbeid bra for deg! I følge en internasjonal studie kan jord på hendene lindre og forebygge en rekke helseproblemer.
13 grunner til at dansen kan endre livet ditt – Dans fletta av krav, stress og hverdagsmas. Ingen trening gjør deg lykkeligere!
Armhevinger forlenger livet Det er gratis, det er ukomplisert, og det krever ikke noe utstyr. Styrketrening med egen kroppsvekt er en ren vinner. Og i følge forskere kan enkel styrketrening senke risiko for en for tidlig død med 20 prosent!
Proteinrundstykker for deg som vil ned i vekt Slik lager du saftige og mettende proteinrundstykker med kun 3 ingredienser.
Føler du deg ensom? Ensomhet forsvinner ikke automatisk bare du er sammen med andre. Noen ganger blir følelsen forverret i en flokk. Her er råd og tips som kan hjelpe deg ut av ensomheten!
Slik blir du en god rollemodell - Det er bedre å bygge trygge barn, enn å reparere voksne, sier generealsekretær Grete Herlofson i Sanitetskvinnene.
Kombucha - en gammel superdrikk! Den fermenterte drikken kombucha er drukket i flere tusen år, på grunn av dens helsebringende egenskaper.
Få ekstra energi av lunsjen din! Lad opp batteriene på jobben med selvlaget lunsj et par dager i uken. Du sparer penger og får i deg alle de gode næringsstoffene du har lyst på.
- Slik kan en sunn tarmflora hjelpe deg til en friskere kropp og et klart hode Berit Nordstrand forklarer hvordan nøkkelen til mange av våre sykdommer og plager ligger i tarmen!
Derfor bør du drikke vannkefir Vannkefir er en probiotisk drikke, som minner om den populære kombuchaen!
6 trinn til bedre tarmhelse I sin nyeste bok "Tarmens medisin" anbefaler lege og forfatter Berit Nordstrand en trinnvis metode for å styrke bakteriemangfoldet i tarmen.
12 enkle treningstips du garantert har tid til! Med disse 12 raske og overkommelige treningstipsene får du en litt sprekere hverdag!
Disse meltypene bør du velge når du lager brød Vi guider deg på gjennom urkorn-jungelen! Så slipper du gå deg vill.
Slik lager du den beste teen Finn riktig temperatur, trekke-tid og hvilken type te som er sunnest for deg.
#Metoo-oppvåkningen Tjafsing og skitpratens tid er neppe forbi. En del mannegriser har fått på pungen, og noen strever med å forstå virkeligheten. Men ikke la dette bli en krig mellom kjønnene.
Her er Berit Nordstrands beste tips, triks og oppskrifter I forbindelse med Tara Frisk Start, har vi i denne saken samlet ALT du trenger å vite for å følge lege og kostholdsekspert Berit Nordstrands filosofi.
10 ting du bør vite om kostholdet Berit Nordstrand anbefaler Lege og kostholdsekspert svarer på ofte stilte spørsmål rundt hennes metode "12 uker til et sunnere liv"
Kan yoghurt gjøre deg gladere? Noe tyder på at yoghurt ikke bare løfter magens humør – du blir også psykisk sterk, mener forskere.
Slik spiser du sunt uten kjøtt! Taras vektcoach gir deg tips til hvordan du bør tenke for å lage vegetarisk mat og samtidig kutte ned på karbohydratene.
Fikk du ikke meldt deg på Frisk Start? Her er en ny mulighet Vi kjører nemlig i gang en ny runde med Frisk Start 29. april - for alle dere som ikke fikk meldt dere på i januar.
Berit Nordstrand svarer på alt du lurer på om honning Lurer du på hvilken honning du bør kjøpe? Her får du svaret fra lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand.
Strikking som stressmestring Det er en enorm interesse for strikking i Norge, hele 43 prosent av alle norske kvinner strikker. Vi opplever en kreativ revolusjon som har større betydning enn mange er klar over.
Disse enkle grepene gir deg et sunnere kosthold på 1-2-3 Det er så lite som skal til for å få til en varig livstilsendring Vi har samlet Berit Nordstrands beste byttetriks.
Ut med smalltalk – inn med Big Talk! Tenk hvis du kunne bli kjent med mennesker på en langt mer dyptgående måte helt fra begynnelsen, uten å måtte lide deg gjennom seigt smalltalk! Det kan du med Big Talk.
Slik lærte Marit seg å takle sorgen etter datteren Etter at Marit Trønnes mistet datteren Elisabeth på Utøya, ble en bok om sorg, savn og kjærlighet en viktig del av livet.
Hvor mye vann skal man drikke? Vann i kroppen er viktig for å fungere godt. Slik vet du hvor mye vann om dagen du bør få i deg!
6 supre vannflasker som får deg til å drikke mer vann Disse flaskene er både miljøvennlige, filterer vannet ditt og holder det kjølig i løpet av dagen.
