Helse

Legen: – Det er bemerkelsesverdig at tankenes kraft kan ha en så stor effekt på hvordan vi føler oss

Placeboeffekten har de fleste hørt om, men hva er den egentlig? Og, ikke minst, hva er nocebo?

Test deg selv: Er du hypermobil?

Rådet om at hypermobile bare kan trene skånsomt, kan være foreldet. Her kan du lese om nyeste forskning innenfor hypermobilitet, og teste om du selv hører til gruppen av dem som er rammet av det.

"Jeg tror jeg er utbrent, men sannheten er at jeg har lavt stoffskifte"

Kirsten (58) har minus på energikontoen og dedikerte hviledager. Hun har store smerter og tenker det kanskje skyldes alderen og en tidligere stressdiagnose. Det viser seg å være en stoffskiftesykdom.

Tina har høyt stoffskifte: – I dag har jeg vært medisinfri i fem år, og jeg har ingen symptomer lenger

Det er en stor lettelse for Tina å finne ut at øresus, hjertebank og åndenød skyldes høyt stoffskifte. Hun var redd for at det var noe galt med hjernen hennes.

"For meg er det en sammenheng mellom ubalanse flere steder i kroppen"

Helle Marie (46) er så frossen at hun må sove med varmeteppe. Og når hun begynner å miste håret, skjønner hun at det er noe galt. Det viser seg at stoffskiftet er i ubalanse. Hun velger å gå en annen vei enn den medisinske.

5 typer magesmerter du skal ta på alvor

Vondt i magen kan være utrolig ubehagelig og frustrerende - men det kan også være et tegn på at noe i kroppen din ikke er som det bør være.

Bli venn med vaginaen din!

Tarmfloraen vår er ikke lenger et tabu. Og nå er det på høy tid at vi lytter til hva vaginalfloraen forteller oss, mener forskeren og vaginaeksperten. Ikke minst når østrogennivået faller og overgangsalderen banker på. Her er kunnskapen du og ditt underliv virkelig trenger.

Hvordan hadde du hatt det om du tenkte mindre – og fokuserte bedre?

I denne boka lærer psykolog Carina Carl deg enkle metoder for å styre tankene og oppmerksomheten, så du kan bruke kapasiteten din på det som gir deg mest i livet.

Det er aldri for sent å blomstre

Det står august i kalenderen, men allerede begynner mange å snakke om at sommeren er over ...

Med helsa i sentrum

Det er lite som skal til for å gi helsa et skikkelig løft. Ved å spise næringsrik mat og å sørge for å få nok antioksidanter, er du allerede godt på vei.

Du fortjener nytelse hele livet

Kroppene våre forandres når vi blir eldre - det er en naturlov. Her får du hjelp til å navigere forandringene.

Björg Thorhallsdottir: - Gratulerer! Her er ditt diplom fra livets skole

Vi lærer så lenge vi lever. Og vi fortjener alle en diplom for at vi har kommet oss gjennom alle utfordinger, sorger og gleder. Print gjerne ut dette bildet – DIN diplom fra livets skole!

Hvorfor gråter vi egentlig?

Silje Baarli Salvesen har alltid hatt lett for å ty til tårene. Da pandemien ga litt tid til overs, besluttet hun å gjøre et dypdykk i fenomenet gråt. Lærdommen ble at menneskets gråt fortsatt er mye av et mysterium.

Test kroppen din – hvor stiv er den egentlig?

Ta denne enkle smidighets-testen og finn ut hva du enkelt kan gjøre for å få en kropp som er mer bevegelig og smidig!

Slik får du sterk og sunn kropp med pilatesøvelser

Leter du etter gode pilatesøvelser som gjør kroppen frisk og smidig? Se 3 smarte øvelser som gir deg både muskelstyrke og fleksibilitet.

Når magen bestemmer ....

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er så utbredt at det omtales som en folkesykdom. «Kan psykologiske verktøy være til hjelp for fysiske mage-tarmplager?» undret behandlere ved Diakonhjemmet sykehus. Svaret er ja. Behandlingen har allerede hjulpet mange med denne trøblete tarmsykdommen

Hjemmegym: Nøkkelen til å opprettholde en aktiv livsstil

Legen: - Trening handler om så mye mer enn ytre faktorer

Studie etter studie viser effekten trening og bevegelse har på oss. På vår fysiske og psykiske helse, kreativiteten vår, hvor glade vi føler oss og hvordan vi håndterer stress. Det gjør oss rett og slett mer robuste til å takle livet. Den gode nyheten er at det er ikke så mye som skal til.

Dette visste du nok ikke om mage- og tarmproblematikk

Kanskje har du hørt sitatet av Hippokrates, «La din mat være din medisin». Om han virkelig sa det er usikkert, men at mat handler om mer enn det å bli mett, kan vi med sikkerhet fastslå.

Alt du trenger å vite om benskjørhet

Norge topper verdensstatistikken når det gjelder benskjørhet, uten at man vet hvorfor. Legger man til at cirka en fjerdedel av kvinner over 50 får det og at andelen benskjørhet er størst i hovedstaden, trenger vi å vite mest mulig om hvordan vi kan forebygge og leve med sykdommen.

Marit fastet seg frisk fra IBS

I mer enn 15 år slet Marit Kolby (47) med plagene fra en irritabel tarm. Lindringen – og løsningen – kom med mer pauser fra maten.

Du kan lære deg å gi slipp på smerter ved hjelp av mindfulness

Mindfulness har vært brukt som smertelindring i lange tider, men først nylig bestemte en gruppe nevrologer seg for å teste hvordan det virker i praksis.

Her er 10 matvarer som inneholder mye D-vitamin

Om sommeren får du D-vitamin fra solen, men om vinteren må du få det fra mat.

Bettina lever med benskjørhet

Bettina Holk fikk konstatert svekket beinmasse som 46-åring. En diagnose som hun er arvelig disponert for.