Helse

Umami – vår femte smak

DEN FEMTE SMAKEN: Om mat og drikke er søt, salt, sur eller bitter er enkelt å kjenne for de aller fleste. Men klarer du å gjenkjenne umami, den femte smaken? 

Dorthe Skappel og døtrene står bak årets Rosa sløyfe: Se de flotte smykkene de har designet

Dorthe Skappel fant selv en stor kul i brystet da hun for noen år siden fjernet silikonpuppene. Hun synes det er en ære å få designe årets Rosa sløyfe-smykker sammen med døtrene sine.

Happy Foods: Sunn mat du blir glad av

Tenk deg en tallerken full av fargerike grønnsaker, frukt og bær – da forstår du hva Irina Smit (35) mener med «Happy Foods». Fargerik mat gjør deg gladere, mener hun. Se Irina's 10 favoritt-råvarer nederst i saken.

En time med dette kan aktivere søtsuget

En time med blått lys fra telefon, pc eller nettbrett, er nok til å øke søtsuget.

– GJØR SOM MEG #SJEKKDEG

Lenge før #sjekkdeg ble en årlig september­ kampanje fulgte Ingvill Moe samvittighetsfullt livmorhalsprogrammet. Likevel fikk hun kreft. – Jeg har hatt ekstrem uflaks. Hele 80 prosent kan unngå sykdommen ved å sjekke seg, sier hun

#SJEKK DEG - Tove fortsetter datteren Theas kamp

HIIPA: Den trendy treningsformen som skal holde deg sprek helt uten trening

Du støvsuger intenst. Spurter for å rekke bussen. Går i trappen med tunge handleposer. Mange hverdagsaktiviteter får opp pulsen, og hvis du sørger for å lure inn et par av dem i det daglige, er du godt i gang med å følge den nye, trendy treningsformen HIIPA.

Dette er en medisinsk yogaform kun for kvinner

Sammen med yogaeksperten Ellen Engvall kan du gjøre viktige endringer og få mer energi og mer livsglede. Lytt til Ellens kloke råd, rull ut matten og start med pusten.

Vet du forskjellen på å trene muskelstyrke og muskelkraft?

Det er ikke uten betydning hvordan du trener styrke hvis du vil leve lenge.

Derfor bør du ta badstue

BADSTUE ER GULL FOR KROPP OG HODE: Å ta badstue har en rekke helsemessige fordeler, les 5 gode grunner for å ta turen innom nærmeste badstue oftere.

På tide med en pause fra mobilen? Her er dine 4 nye digitale vaner

Selv om du ikke akkurat er født og oppvokst med Facebook, Instagram, Netflix og you name it, så er muligheten stor for at de har fått en sentral plass i hverdagen din. Men 40+-kroppen er ikke nødvendigvis bestevenn med ditt digitale liv – den har trolig bruk for litt flere pauser enn du selv synes er nødvendig.

5 ting som kan øke søvnkvaliteten

Føler du deg litt som prinsessen på erten og sliter med å finne drømmesøvnen, finnes det en rekke hjelpemidler som kan hjelpe deg å sove bedre. Her er noen nyheter i butikkene.

Friluftsinteresse kan føre til kjærlighet

Digitalt + analogt liv = sant: Mye av kjærlighetsjakten i dag foregår på ulike datingapper, men legger du telefon fra deg og legger daten ut i naturen, kan søt musikk oppstå.

Det er aldri for sent å begynne å trene

Selv om du ikke begynner å trene før du er midt i livet, kan du få den samme gode effekten som dem som alltid har vært aktive. Hvis du først begynner å trene for alvor litt senere i livet, får du her tips om hva det er lurt å fokusere på.

Guide: Nøkkelen til god søvn

Vi tilbringer riktignok 1/3 av livet i sengen, men hva er avgjørende for en god natts søvn? Vi har spurt ekspertene.

4 forskjellige årsaker til at vekten din øker

Mange 40+-kvinner blir ekstra opptatt av vekten, for kiloene lever sitt eget liv, setter seg på nye steder og er vanskelig å bli kvitt. Hvorfor? Årsakene er like mange som det finnes løsninger.

4 ulike måter du kan få mer energi

Her får du de beste rådene fra ekspertene om hvordan du lett kan skape endringer og få en sunnere livsstil allerede i løpet av noen uker.