Helse

koronatiltak to kvinner hilser med albuen

Koronapandemien har endret vår atferd – både i og utenfor hjemmet. Hvordan vi hilser på hverandre er bare en av mange ting som har endret seg.

Pose med potetgull tropisk frukt melon avokado pasjonsfrukt ananas lime eple klementin

Helse

VALGETS KVAL: I unntakstilstander, som nå under koronapandemien, er det lett å falle for fristelsen å kose seg for mye. Men ved å spise mer sunt som frukt og grønt, blir det ikke så mye plass til usunne matvarer.

Annonse

Stadig flere får øynene opp for den norske hudpleiesuksessen The Solution. Her forteller Tove, Heidi, Katrine og Michelle om sine erfaringer med kollagenpulveret fra Oslo Skin Lab.

Trening

Bli med og tren med Monica Øyen! Finn frem treningstøyet og gjør gjerne øvelsene i videoen daglig for å bygge opp en sterk kjernemuskulatur.

Trening

PT Silje Torp viser nybegynner-øvelser for kjernemuskulatur som alle kan klare!

Rødhåret lykkelig kvinne med blåstripete skjorte

Selvutvikling

LYKKEFAKTORER: Både indre og ytre faktorer avgjør hvor lykkelig du føler deg. Her får du 8 enkle råd som hjelper deg å fylle på dine egen «lykkekonto».

Helse

Fra å spise 10 brødskiver til lunsj, har 17 år gamle Nils Harloff begynt å ta med salat som skolemat. Sammen med moren har han lagt om kostholdet. En av effektene er at diabetikeren trenger mindre insulin.

Helse

Gjør alt riktig i 30 dager – så kan du bli kvitt flere kilo bukfett, betennelser i kroppen og andre helsefarlige symptomer, mener suksessforfatter og lege Berit Nordstrand.

Helse

Sex er viktig for parforhold og livskvalitet blant voksne – 9 av 10 nordmenn over 40 synes at sex er viktig i et forhold, viser en fersk spørreundersøkelse.

Trening

Tara tipser deg om de beste øvelsene som gjør deg sterkere. Pilates og yogainsturktør Monica Øien har satt sammen 4 styrkeøvelser for 40+ musklene.

Kosthold

En sunn kropp med sterke muskler står høyt på ønskelisten hos de fleste av oss. Tara tipser om fordelene ved inntak av nok protein og proteinrik mat.

Vaske hendene med vann og såpe over rund vask

Helse

Antibac eller håndvask – hva er mest effektivt? Eksperten gir deg svaret her.

Helse

Føler du deg trøtt og uopplagt? Her er 5 enkle grep du kan ta fatt i med en gang – til sammen kan de gjøre en stor forskjell for energinivået ditt.

Helse

En stiv og øm kropp kan tyde på at enkelte områder trenger ekstra oppmerksomhet. Kroppsterapeut Marie Vittrup gir deg de beste øvelsene til å kvitte deg med kroppens avfallsstoffer.

En kvinne snyter seg i nesen med papirhåndkle

Helse

De fleste av oss må gjennom noen runder med vond hals, hoste og litt feber om vinteren. Men det finnes måter å minimere risikoen for å bli smittet – og å smitte andre.

Annonse

Mange har radonstråling i sitt hjem uten å vite om det.

Trening

Du merker sikkert at det er noe som skjer. Men ikke alt. For svakere styrke i beinbygningen kan du ikke merke, men du kan derimot merke ømhet og stivhet i leddene. Begge deler skyldes alderen og er noe du kan gjøre noe med. Så vær så god: En guide til vedlikehold av skjelettet ditt.

Helse

Svakere beinbygning og stivhet i leddene. Begge deler skyldes alderen. Hva kan man gjøre? Her får du en guide til vedlikehold av leddene dine.

Kosthold

Sliter du med noen kilo ekstra, dårlig søvn, betennelser i kroppen, dårlig fordøyelse eller er generelt slapp? Det kan være ulike grunner til å ønske å gå ned i vekt – og forskjellige veier til nettopp din trivselsvekt. Her er en oversikt over ulike dietter som er effektive for oss voksne kvinner.

Klar for keto av Martina Johansson, lavkarbo, keto-diet

Helse

80 prosent av næringen er fra fett, og helst mettet fett. Martina Johansson (35) har ingen problemer med å innrømme at hennes diett er ekstrem, men hun mener at mange mennesker vil ha store helsefordeler ved å bytte til keto-kosthold.