Helse

Kvinne sover godt rituals sleep tea høie downfeel cool dyson Pure Hot Cool

Føler du deg litt som prinsessen på erten og sliter med å finne drømmesøvnen, finnes det en rekke hjelpemidler som kan hjelpe deg å sove bedre. Her er noen nyheter i butikkene.

Helse

Digitalt + analogt liv = sant: Mye av kjærlighetsjakten i dag foregår på ulike datingapper, men legger du telefon fra deg og legger daten ut i naturen, kan søt musikk oppstå.

Trening

Selv om du ikke begynner å trene før du er midt i livet, kan du få den samme gode effekten som dem som alltid har vært aktive. Hvis du først begynner å trene for alvor litt senere i livet, får du her tips om hva det er lurt å fokusere på.

En kvinne sover godt på sengen hvitt sengetøy

Helse

Vi tilbringer riktignok 1/3 av livet i sengen, men hva er avgjørende for en god natts søvn? Vi har spurt ekspertene.

Helse

Mange 40+-kvinner blir ekstra opptatt av vekten, for kiloene lever sitt eget liv, setter seg på nye steder og er vanskelig å bli kvitt. Hvorfor? Årsakene er like mange som det finnes løsninger.

Helse

Her får du de beste rådene fra ekspertene om hvordan du lett kan skape endringer og få en sunnere livsstil allerede i løpet av noen uker.

Helse

Nordisk mat er blant verdens beste, og nå er den havnet på topp 10 listen sammen med andre kjente dietter. Her kan du se listen over de beste diettene for 2019.

Selvutvikling

Å bli overøst, eller bombardert, med kjærlighet (engelsk: love bombing) kan høres ut som et høyst ønsket scenario, men i visse tilfeller blir dette brukt som et manipulativt verktøy av mennesker med personlighetsforstyrrelser eller kultledere – for å vinne gunsten din.

Helse

Med en sunn sirkulasjon flyter blodet lett og problemfritt. Men hvordan sørger du for at blodet kan strømme uhindret rundt i kroppen og gi deg alt du har bruk for? Strategien får du her – i tre etapper eller tiltak.

Trening

Med disse gode tipsene blir det enkelt å holde treningen igang gjennom sommeren!

Helse

Hvor går grensen mellom travelhet og stress? Og hva er symptomene på at du er i ferd med å trå over? Her får du veiledning og to viktige strategier.

Kosthold

Elsker du også jordbær? Her er fem grunner til hvorfor du bør fråtse i de smakfulle bærene i sommer

koronatiltak to kvinner hilser med albuen

Helse

Koronapandemien har endret vår atferd – både i og utenfor hjemmet. Hvordan vi hilser på hverandre er bare en av mange ting som har endret seg.

Pose med potetgull tropisk frukt melon avokado pasjonsfrukt ananas lime eple klementin

Helse

VALGETS KVAL: I unntakstilstander, som nå under koronapandemien, er det lett å falle for fristelsen å kose seg for mye. Men ved å spise mer sunt som frukt og grønt, blir det ikke så mye plass til usunne matvarer.

Annonse

Stadig flere får øynene opp for den norske hudpleiesuksessen The Solution. Her forteller Tove, Heidi, Katrine og Michelle om sine erfaringer med kollagenpulveret fra Oslo Skin Lab.

Trening

Bli med og tren med Monica Øyen! Finn frem treningstøyet og gjør gjerne øvelsene i videoen daglig for å bygge opp en sterk kjernemuskulatur.

Trening

PT Silje Torp viser nybegynner-øvelser for kjernemuskulatur som alle kan klare!

Rødhåret lykkelig kvinne med blåstripete skjorte

Selvutvikling

LYKKEFAKTORER: Både indre og ytre faktorer avgjør hvor lykkelig du føler deg. Her får du 8 enkle råd som hjelper deg å fylle på dine egen «lykkekonto».

Helse

Fra å spise 10 brødskiver til lunsj, har 17 år gamle Nils Harloff begynt å ta med salat som skolemat. Sammen med moren har han lagt om kostholdet. En av effektene er at diabetikeren trenger mindre insulin.

Helse

Gjør alt riktig i 30 dager – så kan du bli kvitt flere kilo bukfett, betennelser i kroppen og andre helsefarlige symptomer, mener suksessforfatter og lege Berit Nordstrand.

Helse

Sex er viktig for parforhold og livskvalitet blant voksne – 9 av 10 nordmenn over 40 synes at sex er viktig i et forhold, viser en fersk spørreundersøkelse.