Ja-mat mot muskelsmerter Muskel- og skjelettlidelser kan forebygges med mat. Se den betennelseshemmende supermaten!
- Ikke la deg lure av de skjulte sukkerbombene! Lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand forklarer hvorfor du alltid bør lese varens innholdsdeklarasjon.
Slik lever vi på 5:2-dietten! Se hvorfor Helen og Maria fortsatte 5:2-dietten lenge etter at andre ga opp.
Ja-mat mot muskelsmerter Muskel- og skjelettlidelser kan forebygges med mat. Se den betennelseshemmende supermaten!
- Ikke la deg lure av de skjulte sukkerbombene! Lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand forklarer hvorfor du alltid bør lese varens innholdsdeklarasjon.
Slik lever vi på 5:2-dietten! Se hvorfor Helen og Maria fortsatte 5:2-dietten lenge etter at andre ga opp.
Slik spiser du vekk 5 kilo magefett Dr. Berit Nordstrand vet hvordan du spiser deg fri fra bilringen rundt magen - på bare 12 uker.
4 oppskrifter på sunn snacks Lyst på potetgull, godteri eller kake? Erstatt suget etter noe usunt, med noe sunt!
Slik spiser du på lavkarbo-dietten Går du på lavkarbodietten? Eller har du lyst til å teste den ut? Her er oppskriftene som både smaker godt og er enkle å lage.
10 økologiske matvarer som er ekstra sunne Vanskelig å vite når du bør velge økologisk og ikke? Her er svaret!
Dette er den sunneste turmaten Fyll sekken med mat som gir deg energi og næringsstoffer du trenger, neste gang du skal ut på tur.
En sunn ost: Spis parmesan med god samvittighet Parmesan inneholder rikelig med gode vitaminer og mineraler som gjør den til et godt valg for deg som elsker ost, men samtidig vil ta vare på helsa!
"Bra godt" - som også er godt for kroppen! Da Klaus Sonstad var barn, var begrepet «bra godt» som regel synonymt med iskrem. Nå har lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand lært ham å nyte livet uten sukker i desserten.
– "Spis deg fri"-metoden har gitt meg et nytt liv! Kostholdsprogrammet hjalp Jeanette Teigland gå ned til sammen 40 kilo. Hele sitt liv hadde hun vært overvektig og mat-avhengig.
Derfor bør du drikke en stor kopp kaffe hver dag Ifølge nye studier kan kaffe minske risikoen for å utvikle en bestemt sykdom.
7 glutenfrie og sunne meltyper Vil du kutte ned på hvetemelet? Her er de sunne meltypene - proteinrike og uten gluten!
7 sunne smoothie-oppskrifter Slik lager du en smakfull grønn smoothie med avokado til frokost eller lunsj! Sjekk ut våre fargerike energibomber!
Annonsørinnhold Ja-maten som får orden på magen! Mange sliter med irritabel tarm - og mye kan gjøres med noen få kostholds-grep.
Få ekstra energi av lunsjen din! Lad opp batteriene på jobben med selvlaget lunsj et par dager i uken. Du sparer penger og får i deg alle de gode næringsstoffene du har lyst på.
Slik spiser du sunt uten kjøtt! Taras vektcoach gir deg tips til hvordan du bør tenke for å lage vegetarisk mat og samtidig kutte ned på karbohydratene.
Hold deg sunn med brokkoli! Du kjenner kålen som ligner en skog sett ovenfra. Men er du klar over hvor sunn den er? Og hvorfor?
Gode matvaner for mykere ledd Joda, du kan spise leddene dine mindre ømme! Ernæringsekspert Martin Kreutzer forklarer hvorfor og hvordan.
Får du i deg nok vann? Visste du at grønnsaker også være veien til god væskebalanse? Noen grønnsaker inneholder faktisk over 90% vann!
