Dette bør kvinner vite om menns kriser Menn opplever også kriser i overgangsalderen. Her er terapeutens råd om hva du bør se etter hvis du kjenner en mann som har en tendens til å lukke seg og «komme seg fort videre».
8 tips som gir deg et bedre og sunnere kosthold «Ta et overordnet blikk på kostholdet ditt, i stedet for å sette fokus på detaljene. Vil du prøve deg på den anti-inflammatoriske livsstilen som en helhet, så se større på det. Velsmakende mat som bygger deg opp fra grunnen av, stresser deg ned. Alt henger sammen», fastslår Maria Borelius.
"Det går an å bruke hele livet på å bekymre seg over alt som ikke kommer til å skje" Men ønsker du egentlig å bruke det korte, dyrebare livet ditt på det?, spør Björg
ISTDP-terapeuten: - Slik blir du kvitt din indre uro «Hva føler du nå?» er et spørsmål psykolog Cecilie Benneche nesten alltid stiller i møtet med en klient. – Følelser er fysiske og kjennes i kroppen. De skaper ofte forvirring, uro og tankefloker. Ved å utforske følelsene våre vil vi bli bedre kjent med oss selv, sier hun, og foreslår at vi burde være mer som hunden.
"Skamfølelse og mangel på åpenhet gjør det vanskelig å vite hvor mange som i realiteten lider av det"
Kristine lot seg ikke knekke: – Angsten ble levebrødet mitt! I mer enn ett år kunne ikke Kristine C. Tørå rikke seg fra sofaen på grunn av angst. Lite ante hun om at det å hjelpe andre ut av den lammende lidelsen, skulle bli hennes levebrød.
Slik lykkes du på treningssenteret Med noen små justeringer kan du få god oversikt over treningen selv om du egentlig ikke er så god på planlegging!
Björg Thorhallsdottir: - Hva er det som gjør at vi fortsetter i samme spor selv om vi er misfornøyde? Ikke la andre bestemme over ditt liv og skrive din livshistorie. Vit hvem du er og hvem du vil være, og ta deretter dine store valg i livet, skriver Björg.
Erna Solberg: – Vi kommer styrket ut av dette Statsministeren er helt sikker på at vi vil komme tilbake til normalen etter koronaen. Når vi er vaksinert, vil vi begynne å leve som før. Med noen viktige unntak. Men all nabohjelpen vi har vist de siste månedene, håper hun vi vil ta med oss videre.
- Korona har også gjort oss mer oppmerksomme på hva som virkelig betyr noe Den gjør noe med oss – mangelen på klemmer. Korte stunder med nærhet, selv kjappe, små berøringer fra en fremmed betyr noe for hvordan vi har det.
- Vi tror at gleden ligger i suksess, mens den faktisk ligger i samhold Målet er å finne vår plass og å være i ett med alt. Det kan babyer lære oss, skriver Björg i spalten sin.
6 effektive yogaøvelser til hjemmetreningen Det kan være krevende å finne roen i hverdagen, og i disse korona-tider enda mer krevende. Men det finnes enkle metoder for å holde roen og roe ned kroppen, og på den måten jobbe for å styrke immunforsvaret.
Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder... Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder...
Over 350 000 er nær pårørende til en med demens: - Tenk om vi hadde visst det vi vet nå Da søsteren til Gisle, svigerinnen til Randi, ble rammet av Alzheimer for 12 år siden, visste ikke paret hva som ventet dem. Nå har de skrevet en bok for å hjelpe andre pårørende i samme situasjon.
- Alt du gjør, hver eneste lille handling du gjør, påvirker mennesker Sørg for at hver eneste handling du gjør, er ut fra kjærlighet, for din påvirkning er større enn du tror, skriver Björg.
Ny forskning tyder på at genene våre har størst regi Den sosiale angsten opptrer i varierende alvorlighetsgrad. Vi har lenge visst at angsten bestemmes av både arv og miljø – men ny forskning tyder på at genene våre har størst regi.
