"Jeg er selv en kronisk ensom person" Da Hilde Østby tok fatt på sin ferske bok om ensomhet, ante hun ikke hvor aktuell den ville bli. Like fullt understreker hun: – Ensomhet var et samfunnsproblem lenge før pandemien.
Skru opp lyset i deg selv, det er da du får du selvtillit Se deg selv i speilet. Det er bare en av deg i verden. Jeg håper alle kan begynne å lyse sterkere og sterkere ved å innse at de er perfekte slik de er.
Dette bør kvinner vite om menns kriser Menn opplever også kriser i overgangsalderen. Her er terapeutens råd om hva du bør se etter hvis du kjenner en mann som har en tendens til å lukke seg og «komme seg fort videre».
8 tips som gir deg et bedre og sunnere kosthold «Ta et overordnet blikk på kostholdet ditt, i stedet for å sette fokus på detaljene. Vil du prøve deg på den anti-inflammatoriske livsstilen som en helhet, så se større på det. Velsmakende mat som bygger deg opp fra grunnen av, stresser deg ned. Alt henger sammen», fastslår Maria Borelius.
"Skamfølelse og mangel på åpenhet gjør det vanskelig å vite hvor mange som i realiteten lider av det"
Her er serien du skal se hvis du vil lære å meditere (men ikke aner hvordan du kommer i gang) Netflix har gitt oss en gave!
Björg Thorhallsdottir: - Overganger gir oss en anledning til å se på livene våre Kanskje kan nye morgenrutiner gi deg en bedre dag – og et bedre liv, skriver Björg.
Kristine lot seg ikke knekke: – Angsten ble levebrødet mitt! I mer enn ett år kunne ikke Kristine C. Tørå rikke seg fra sofaen på grunn av angst. Lite ante hun om at det å hjelpe andre ut av den lammende lidelsen, skulle bli hennes levebrød.
Slik lykkes du på treningssenteret Med noen små justeringer kan du få god oversikt over treningen selv om du egentlig ikke er så god på planlegging!
Björg Thorhallsdottir: - Hva er det som gjør at vi fortsetter i samme spor selv om vi er misfornøyde? Ikke la andre bestemme over ditt liv og skrive din livshistorie. Vit hvem du er og hvem du vil være, og ta deretter dine store valg i livet, skriver Björg.
Erna Solberg: – Vi kommer styrket ut av dette Statsministeren er helt sikker på at vi vil komme tilbake til normalen etter koronaen. Når vi er vaksinert, vil vi begynne å leve som før. Med noen viktige unntak. Men all nabohjelpen vi har vist de siste månedene, håper hun vi vil ta med oss videre.
- Korona har også gjort oss mer oppmerksomme på hva som virkelig betyr noe Den gjør noe med oss – mangelen på klemmer. Korte stunder med nærhet, selv kjappe, små berøringer fra en fremmed betyr noe for hvordan vi har det.
- Vi tror at gleden ligger i suksess, mens den faktisk ligger i samhold Målet er å finne vår plass og å være i ett med alt. Det kan babyer lære oss, skriver Björg i spalten sin.
6 effektive yogaøvelser til hjemmetreningen Det kan være krevende å finne roen i hverdagen. Men det finnes enkle metoder for å holde roen og roe ned kroppen, og på den måten jobbe for å styrke immunforsvaret.
Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder... Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder...
Over 350 000 er nær pårørende til en med demens: - Tenk om vi hadde visst det vi vet nå Da søsteren til Gisle, svigerinnen til Randi, ble rammet av Alzheimer for 12 år siden, visste ikke paret hva som ventet dem. Nå har de skrevet en bok for å hjelpe andre pårørende i samme situasjon.
