mental helse

Behandler du deg selv godt nok?

Alt starter med oss. Hvis vi ikke har et indre system som ivaretar oss selv – hvordan kan vi da ivareta andre? Lær noen viktige teknikker av Lisbeth her.

"Skamfølelse og mangel på åpenhet gjør det vanskelig å vite hvor mange som i realiteten lider av det"

Men til tross for at det nå finnes gode hjelpemidler, er det vanskelig å snakke høyt om en vrien blære.

Dyrk den indre stemmen som heier på deg og som vil deg godt

Det er lettere å spotte andres ubevisste mønstre og blindsoner enn å observere sine egne

Øk antall skritt og senk blodtrykket

Sølje Bergman (46): - Jeg anbefaler så lite klær så mulig!

Kunsten å flyte med livet

Vær trygg på at du er god nok som du er – også med sårbarheten din

Nyt naturen – både på og utenfor stiene!

Björg Thorhallsdottir: - Vær snill mot seg selv, det ordner seg

Tara-weekend 2020 – glede og påfyll til fjells!

Er det noe du har lyst til å gjøre, ta det første skrittet

Her er serien du skal se hvis du vil lære å meditere (men ikke aner hvordan du kommer i gang)

Björg Thorhallsdottir: - Overganger gir oss en anledning til å se på livene våre

Kristine lot seg ikke knekke: – Angsten ble levebrødet mitt!

Slik lykkes du på treningssenteret

Björg Thorhallsdottir: - Hva er det som gjør at vi fortsetter i samme spor selv om vi er misfornøyde?

Erna Solberg: – Vi kommer styrket ut av dette