Våre 12 sentrale følelser Psykologspesialist Tone Normann-Eide skiller mellom primære grunnfølelser og det hun omtaler som «sosiale følelser». Her gir hun deg en innføring i de 12 mest sentrale følelsene.
- Engstelse for stress bør ikke hindre oss i å utforske livet Stress gjør oss ikke bare oppjaget og irriterte. Stress nummer ned skolten. Og legger seg som en tåkebank over fornuften.
- Det er vondt å føle at man ikke passer inn, men jeg er sikker på at det er plass til oss alle Av og til trenger vi en påminnelse om at vi aldri går alene på livets vei – selv når vi føler oss ensomme, skriver Björg.
Hormonbalanse & Yoga: Balanse i livet begynner med hormonbalanse Sammen med yogaeksperten Ellen Engvall kan du gjøre viktige endringer denne høsten og få mer energi og mer livsglede. Lytt til Ellens kloke råd, rull ut matten og start med pusten.
Modell for en dag - budoarfotografi Hvordan oppleves det å bli sett med andres øyne? I egne tar ofte det negative overhånd. Derfor lot vi Mette stå modell for budoarfotograf Kristina Bevan. Se de spennende resultatene.
Siljes Boostcamp: Legg inn en offensiv buffer! Innta en mer offensiv holdning som sikrer deg følelsen av mestring og aksept.
10 veier til god sex Kjemp mot dine psykiske og fysiske forandringer etter fylte 40 år og få gleden, nytelsen og fornøyelsen tilbake i sexlivet ditt!
Björg Thorhallsdottir: Worries fly away Det står «worries fly away» og ikke «problems fly away», fordi vi mennesker har en tendens til å bekymre oss for så mange ting som det faktisk ikke er noen grunn til. Ja, det kan hende det oppstår vanskeligheter og uhell, men det er sjelden akkurat det vi har engstet oss for!
Amerikansk fotograf retter kameraet mot 60+kroppen: Avkledd og naturlig! Den amerikanske fotografen Jade Beall har rettet kameraet mot 60+ kroppen- avkledd og naturlig. Bildene er en vakker påminnelse om levd liv, om at kroppen forteller sin livshistorie. Og sjelden blir det mer tydelig at det er i betrakterens øyne skjønnheten oppfattes.
Livsstilspatruljen: Kunsten å hvile Siw Aduvill var sirkusartisten som bokstavelig talt hadde for mange baller i luften. Det måtte en kraftig smell til for å lære kunsten å hvile.
Jakten på det norske stresset Tidligere var Anne Gunn Halvorsen redd for at stress kunne ta strupetak på henne. En selvhjelpsbok senere har hun lært seg både å leve med eget stress og gi noen råd til andre.
Slik bekjempet jeg min depresjon: "Yoga fikk meg til å smile og le" Kristine tyr til bestemte yoga-stillinger når hun trenger å kjenne ordentlig på kroppen sin. Slik kan hun blant annet reagere på stress-signaler og unngå at de tar overhånd.
Gittemie ble sykemeldt med depresjon: "Jeg hadde ikke energi til at tenke eller føle noe" Et barn med spesielle behov, en syk mor og nonstop-arbeid. Til sist gikk Gittemie på en smell.
Er du deprimert? Viktige tiltak som hjelper mot depresjonen Vet du hvordan en depresjon kan virke - og hva du skal være oppmerksom på hos deg selv? Psykolog Christoffer Kjølgaard gir deg både forklaringer og mestringsteknikker du kan trenge.
Hvordan oppdager du en depresjon? Her er 8 symptomer på mental mistrivsel Dersom ditt mentale overskudd er blitt forvandlet til tristhet, angst, utbrenthet og bekymringer, kan det være starten på en depresjon. Vær obs på symptomene før det er for sent.
Etter 40-års dumpen: Livet smiler! Tør du ikke fortelle noen at du føler at det går litt skeis? Nå som alt egentlig burde vært bra? Kanskje befinner du deg bare på bunnen av den nylig oppdagete U-kurven.
