Skru opp lyset i deg selv, det er da du får du selvtillit Se deg selv i speilet. Det er bare en av deg i verden. Jeg håper alle kan begynne å lyse sterkere og sterkere ved å innse at de er perfekte slik de er.
Dette bør kvinner vite om menns kriser Menn opplever også kriser i overgangsalderen. Her er terapeutens råd om hva du bør se etter hvis du kjenner en mann som har en tendens til å lukke seg og «komme seg fort videre».
8 tips som gir deg et bedre og sunnere kosthold «Ta et overordnet blikk på kostholdet ditt, i stedet for å sette fokus på detaljene. Vil du prøve deg på den anti-inflammatoriske livsstilen som en helhet, så se større på det. Velsmakende mat som bygger deg opp fra grunnen av, stresser deg ned. Alt henger sammen», fastslår Maria Borelius.
"Det går an å bruke hele livet på å bekymre seg over alt som ikke kommer til å skje" Men ønsker du egentlig å bruke det korte, dyrebare livet ditt på det?, spør Björg
"Skamfølelse og mangel på åpenhet gjør det vanskelig å vite hvor mange som i realiteten lider av det"
Bodil Dorothea Gilje: – 10 tips til en god natt i hengekøya Hva skiller en dårlig natt i hengekøye fra en god en? Skal du sove som en baby under stjernene, må du ta noen forholdsregler.
Lisbeth Pettersen: Å elske det nære I tider med mange ytre trusler skjer det: Vi re-evaluererverdier. Sorterer brått. Blir mer bevisst på det nære.
- Livsmestring burde være et eget fag i skolen Livsmestring burde være et eget fag i skolen, for vi trenger å lære oss hvordan vi kan trives i eget liv, skriver Björg i spalten sin.
Corona-hjelp med Lisbeth Pettersen Har du uro i kroppen? Har du tankekjør? Mediter med Taras egen meditasjons-ekspert Lisbeth Pettersen.
Husk at du fortjener kun det beste! Du er den eneste som er deg i hele verden – og bare du kan leve ditt liv og ta vare på ditt eget hjerte, skriver Björg denne gangen.
Björgs verden: – Alt lyset du trenger finnes inn i deg et sted Mørket ikke bare er helsvart. Og husk at når vi blir redde er vi kanskje i ferd med å gjøre noe skikkelig modig.
Lisbeth Pettersen - Underbevisstheten lar seg påvirke. Vi tror på det vi hører Har du behov for en endring? Snakk til hjernen din. Kanskje er du en av dem som klarer å hypnotisere deg selv.
Björg Thorallsdottir: Jo mer du er deg selv, jo mer perfekt er du Vi jobber hardt for å bevise at vi er bra nok. Men "fuck perfekt"- la oss være autentiske, skriver Björg denne gangen.
Veronicas sønn døde i magen: -Jeg tenker på ham hver dag! Da Veronica mistet sønnen Isak for seks år siden, fant hun trøst i fellesskap med andre i samme situasjon. - Det var godt å snakke med fok som forstod, sier hun.
Björg Thorallsdottir: Han som når stjernen sin Jeg tror på den sterke viljen i oss, skriver Björg i spalten sin. Hun vil minne oss om at hvis vi virkelig ønsker noe sterkt nok, kan viljen føre oss dit vi vil.
Sønnen til Rosalind begikk selvmord: -Jeg fikk livet snudd på hodet Da sønnen valgte å forlate livet for fire år siden, følte Rosalind at hun mistet fotfestet. Nå har hun lært seg å leve med tapet. – Tiden er en venn som har jobbet med meg, ikke mot meg, sier hun.
Bodil Dorthea Gilje: Terapi ved bålet Kroppen slapper av og hodet faller til ro når ilden knitrer. At det å sitte ved et bål kan ha en så beroligende effekt. Settingen naturen tilbyr gjør at jeg behandler tankene på en annen måte enn andre steder.
