Helse På tide med en pause fra mobilen? Her er dine 4 nye digitale vaner Selv om du ikke akkurat er født og oppvokst med Facebook, Instagram, Netflix og you name it, så er muligheten stor for at de har fått en sentral plass i hverdagen din. Men 40+-kroppen er ikke nødvendigvis bestevenn med ditt digitale liv – den har trolig bruk for litt flere pauser enn du selv synes er nødvendig.
Björg Thorhallsdottir - Når du ikke elsker deg selv, går det ut over de menneskene du er glad i Det er mange som ser bildet «Elsk deg selv, elsk jenta i speilet» og tenker: «Å, så selvsentrert, så egoistisk hun er.» Men det er misforstått at å elske seg selv er det samme som å være høy på seg selv, skriver Björg.
Lisbeth Pettersen Det meste av de 70 000 tankene vi tenker hver dag, er ren og skjær bullshit Hvorfor driver vi med selvsabotasje? Det er verken sunt eller nyttig – likevel skjer det.
Kultur Tanker om Korona: 7 kjente kvinner om da Norge stengte Glem Oddvar Brå. Det fremtidens generasjoner vil spørre om, er: «Hvor var du da Norge stengte?» Etter noen dramatiske døgn den 12. og 13. mars, stiller Taras Lene Wikander noen spørsmål om disse historiske dagene til kjente kvinner hun har intervjuet for Tara.
Bodil Gilje Bodil Dorothea Gilje: – 10 tips til en god natt i hengekøya Hva skiller en dårlig natt i hengekøye fra en god en? Skal du sove som en baby under stjernene, må du ta noen forholdsregler.
Lisbeth Pettersen Lisbeth Pettersen: Å elske det nære I tider med mange ytre trusler skjer det: Vi re-evaluererverdier. Sorterer brått. Blir mer bevisst på det nære.
Björg Thorhallsdottir - Livsmestring burde være et eget fag i skolen Livsmestring burde være et eget fag i skolen, for vi trenger å lære oss hvordan vi kan trives i eget liv, skriver Björg i spalten sin.
Lisbeth Pettersen Corona-hjelp med Lisbeth Pettersen Har du uro i kroppen? Har du tankekjør? Mediter med Taras egen meditasjons-ekspert Lisbeth Pettersen.
Björg Thorhallsdottir Husk at du fortjener kun det beste! Du er den eneste som er deg i hele verden – og bare du kan leve ditt liv og ta vare på ditt eget hjerte, skriver Björg denne gangen.
Björg Thorhallsdottir Björgs verden: – Alt lyset du trenger finnes inn i deg et sted Mørket ikke bare er helsvart. Og husk at når vi blir redde er vi kanskje i ferd med å gjøre noe skikkelig modig.
Lisbeth Pettersen Lisbeth Pettersen - Underbevisstheten lar seg påvirke. Vi tror på det vi hører Har du behov for en endring? Snakk til hjernen din. Kanskje er du en av dem som klarer å hypnotisere deg selv.
Björg Thorhallsdottir Björg Thorallsdottir: Jo mer du er deg selv, jo mer perfekt er du Vi jobber hardt for å bevise at vi er bra nok. Men "fuck perfekt"- la oss være autentiske, skriver Björg denne gangen.
Kvinner Veronicas sønn døde i magen: -Jeg tenker på ham hver dag! Da Veronica mistet sønnen Isak for seks år siden, fant hun trøst i fellesskap med andre i samme situasjon. - Det var godt å snakke med fok som forstod, sier hun.
Björg Thorhallsdottir Björg Thorallsdottir: Han som når stjernen sin Jeg tror på den sterke viljen i oss, skriver Björg i spalten sin. Hun vil minne oss om at hvis vi virkelig ønsker noe sterkt nok, kan viljen føre oss dit vi vil.
Kvinner Sønnen til Rosalind begikk selvmord: -Jeg fikk livet snudd på hodet Da sønnen valgte å forlate livet for fire år siden, følte Rosalind at hun mistet fotfestet. Nå har hun lært seg å leve med tapet. – Tiden er en venn som har jobbet med meg, ikke mot meg, sier hun.
Bodil Gilje Bodil Dorthea Gilje: Terapi ved bålet Kroppen slapper av og hodet faller til ro når ilden knitrer. At det å sitte ved et bål kan ha en så beroligende effekt. Settingen naturen tilbyr gjør at jeg behandler tankene på en annen måte enn andre steder.
Trening Siljes Boostcamp: Legg inn en offensiv buffer! Innta en mer offensiv holdning som sikrer deg følelsen av mestring og aksept.
Sex & samliv 10 psykiske og fysiske forandringer i ditt sexliv Kjemp mot dine psykiske og fysiske forandringer etter fylte 40 år og få gleden, nytelsen og fornøyelsen tilbake i sexlivet ditt!
Björg Thorhallsdottir Björg Thorhallsdottir: Worries fly away Det står «worries fly away» og ikke «problems fly away», fordi vi mennesker har en tendens til å bekymre oss for så mange ting som det faktisk ikke er noen grunn til. Ja, det kan hende det oppstår vanskeligheter og uhell, men det er sjelden akkurat det vi har engstet oss for!
Livsstil Livsstilspatruljen: Kunsten å hvile Siw Aduvill var sirkusartisten som bokstavelig talt hadde for mange baller i luften. Det måtte en kraftig smell til for å lære kunsten å hvile.
Helse Jakten på det norske stresset Tidligere var Anne Gunn Halvorsen redd for at stress kunne ta strupetak på henne. En selvhjelpsbok senere har hun lært seg både å leve med eget stress og gi noen råd til andre.
Helse Slik bekjempet jeg min depresjon: "Yoga fikk meg til å smile og le" Kristine tyr til bestemte yoga-stillinger når hun trenger å kjenne ordentlig på kroppen sin. Slik kan hun blant annet reagere på stress-signaler og unngå at de tar overhånd.
Helse Gittemie ble sykemeldt med depresjon Et barn med spesielle behov, en syk mor og nonstop-arbeid. Til sist gikk Gittemie på en smell.
