Björg Thorhallsdottir Vær trygg på at du er god nok som du er – også med sårbarheten din Stolt og med hodet høyt hevet balanserer hun på livets line. Finner du også denne balansen, finner du tryggheten i deg selv.
Bodil Gilje Nyt naturen – både på og utenfor stiene! Som oftest blir man rådet til å vandre på stier som er godt merket på kartet. Men jeg oppfordrer jo ofte folk til å gå litt utenfor stien, for å finne de «hemmelige», unike og folketomme plassene. Hva da, om du går deg bort?
Björg Thorhallsdottir Björg Thorhallsdottir: - Vær snill mot seg selv, det ordner seg Når det lukkes en dør... åpnes det en flaske med bobler – og vips så skjer det noe overraskende og bra i livet. Av og til kan det faktisk være så enkelt, som da Björg nylig var på hyttetur.
Tara Weekend Tara-weekend 2020 – glede og påfyll til fjells! HERLIG MED HELG – MED AVSTAND: Tara-weekend 2020 bød på det meste, både inne og ute – tusen takk til alle som deltok!
Björg Thorhallsdottir Er det noe du har lyst til å gjøre, ta det første skrittet Det lille frøet som kan vokse seg frem til din drøm, har du i deg selv. Den kan bli virkelighet, bare du gir den tid, masse kjærlighet og jublende heiarop
Björg Thorhallsdottir Björg Thorhallsdottir: - Overganger gir oss en anledning til å se på livene våre Kanskje kan nye morgenrutiner gi deg en bedre dag – og et bedre liv, skriver Björg.
Helse Kristine lot seg ikke knekke: – Angsten ble levebrødet mitt! I mer enn ett år kunne ikke Kristine C. Tørå rikke seg fra sofaen på grunn av angst. Lite ante hun om at det å hjelpe andre ut av den lammende lidelsen, skulle bli hennes levebrød.
Björg Thorhallsdottir Björg Thorhallsdottir: - Hva er det som gjør at vi fortsetter i samme spor selv om vi er misfornøyde? Ikke la andre bestemme over ditt liv og skrive din livshistorie. Vit hvem du er og hvem du vil være, og ta deretter dine store valg i livet, skriver Björg.
Björg Thorhallsdottir - Vi tror at gleden ligger i suksess, mens den faktisk ligger i samhold Målet er å finne vår plass og å være i ett med alt. Det kan babyer lære oss, skriver Björg i spalten sin.
Trening 6 effektive yogaøvelser til hjemmetreningen Det kan være krevende å finne roen i hverdagen. Men det finnes enkle metoder for å holde roen og roe ned kroppen, og på den måten jobbe for å styrke immunforsvaret.
Helse Vet du forskjellen mellom din biologiske alder og din kronologiske alder? Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder...
Helse Over 350 000 er nær pårørende til en med demens: - Tenk om vi hadde visst det vi vet nå BOKAKTUELLE: Nylig ga Randi og Gisle ut boken «Pårørendesjokket – GPS for Alzheimer-pårørende». – Vi har skrevet den boken vi aldri fant, for å guide andre pårørende i samme situasjon, sier paret.
Helse Derfor kan du ta deg en liten lur med god samvittighet! POWERNAP: Du er ikke lat bare fordi du ligger litt på sofaen – du pleier bare helsa.
Björg Thorhallsdottir - Alt du gjør, hver eneste lille handling du gjør, påvirker mennesker Sørg for at hver eneste handling du gjør, er ut fra kjærlighet, for din påvirkning er større enn du tror, skriver Björg.
Helse Ny forskning tyder på at genene våre har størst regi Den sosiale angsten opptrer i varierende alvorlighetsgrad. Vi har lenge visst at angsten bestemmes av både arv og miljø – men ny forskning tyder på at genene våre har størst regi.
Björg Thorhallsdottir - Det viktige er ikke å bli likt av alle, det er å være nær sin lille flokk Så skap ritualer med dem du er glad i. Da føler du deg sterkere og mindre ensom, skriver Björg.
Björg Thorhallsdottir - Hvis du bærer på en sorg, så vit at sakte, men sikkert vil alt bli bra igjen Det er nesten ingenting som tar like mye energi som sorg, men det er viktig å gi seg selv lov til å sørge ferdig. Først da kan man slippe inn lyset igjen, skriver Björg.
Helse Dette er dine 12 sentrale følelser Psykologspesialist Tone Normann-Eide skiller mellom primære grunnfølelser og det hun omtaler som «sosiale følelser». Her gir hun deg en innføring i de 12 mest sentrale følelsene.
Lisbeth Pettersen - Engstelse for stress bør ikke hindre oss i å utforske livet Stress gjør oss ikke bare oppjaget og irriterte. Stress nummer ned skolten. Og legger seg som en tåkebank over fornuften.
Björg Thorhallsdottir - Det er vondt å føle at man ikke passer inn, men jeg er sikker på at det er plass til oss alle Av og til trenger vi en påminnelse om at vi aldri går alene på livets vei – selv når vi føler oss ensomme, skriver Björg.
Helse Dette er en medisinsk yogaform kun for kvinner Sammen med yogaeksperten Ellen Engvall kan du gjøre viktige endringer og få mer energi og mer livsglede. Lytt til Ellens kloke råd, rull ut matten og start med pusten.
Björg Thorhallsdottir - Det som gjør andre lykkelige, behøver ikke å gjøre deg lykkelig! Den lykken du skaper selv, er den som er mest verdt, og når lyset ditt skinner, bør du dele det med andre, skriver Björg.
