"Jeg er selv en kronisk ensom person" Da Hilde Østby tok fatt på sin ferske bok om ensomhet, ante hun ikke hvor aktuell den ville bli. Like fullt understreker hun: – Ensomhet var et samfunnsproblem lenge før pandemien.
Skru opp lyset i deg selv, det er da du får du selvtillit Se deg selv i speilet. Det er bare en av deg i verden. Jeg håper alle kan begynne å lyse sterkere og sterkere ved å innse at de er perfekte slik de er.
Dette bør kvinner vite om menns kriser Menn opplever også kriser i overgangsalderen. Her er terapeutens råd om hva du bør se etter hvis du kjenner en mann som har en tendens til å lukke seg og «komme seg fort videre».
8 tips som gir deg et bedre og sunnere kosthold «Ta et overordnet blikk på kostholdet ditt, i stedet for å sette fokus på detaljene. Vil du prøve deg på den anti-inflammatoriske livsstilen som en helhet, så se større på det. Velsmakende mat som bygger deg opp fra grunnen av, stresser deg ned. Alt henger sammen», fastslår Maria Borelius.
Hvordan oppdager du en depresjon? Her er 8 symptomer på mental mistrivsel Dersom ditt mentale overskudd er blitt forvandlet til tristhet, angst, utbrenthet og bekymringer, kan det være starten på en depresjon. Vær obs på symptomene før det er for sent.
Etter 40-års dumpen: Livet smiler! Tør du ikke fortelle noen at du føler at det går litt skeis? Nå som alt egentlig burde vært bra? Kanskje befinner du deg bare på bunnen av den nylig oppdagete U-kurven.
Siljes Boostcamp: Bjuda på! Jeg tror på å slippe opp litt, ikke ta alt så dønn seriøst. Bruk humoren der du vanligvis ville brukt snusfornuften! Vær heller hun rare, glade og gærne som gir litt f.. enn hun som tviholder og ikke klarer å nyte fruktene av det hun får i stand fordi hun er så travelt opptatt med å få til alt.
5 strategier som gir deg mer energi Er du stresset i hodet, kroppen og hjertet og føler deg nesten totalt utslitt, er det ikke noe som virker bedre enn å ta noen viktige pauser. Her er 5 strategier som gir deg mer energi.
Takknemlighetsguide - ta 24-timerssjekken! Å trene på takknemlighet er ingen mirakelkur, men det er effektivt, gratis og uten bivirkninger. Se vår guide til hvordan du kan bli mer takknemlig - det vil gjøre deg godt.
Brystkreftforeningen: Rosa kvinnekamp! Moss Brystkreftforening går ikke av veien for å farge hele byen rosa når det gjelder.
Mia Landsem: - Jeg er fryktløs Hun har svart belte i taekwondo og har avvæpnet en knivdesperado, men det er den frivillige jobben med å spore opp og konfrontere dem som deler intime bilder på nett av Nora Mørk og andre jenter som gjorde datadetektiven Mia Landsem til finalist til Tara-prisen Årets modigste kvinne.
Sjekk din mentale trivsel Er ditt mentale overskudd forvandlet til tristhet og bekymringer, kan det være en begynnende depresjon. Her får du sjekklisten for faretegn og råd til hva du kan gjøre for å snu situasjonen.
6 tips for økt energi i hverdagen Er du lav på energi kan det være lurt å finne ut akkurat hva det er som stjeler den. For ofte finnes det en eller flere energi-tyver som gjør det vanskelig for deg å få gjort alt det du vil i livet ditt. Her er noen forslag til hvordan du kan forbedre energinivået helt uten hjelpemidler. Altså ingenting annet enn deg selv.
3 valg som gir deg et langt og lykkelig liv Hvilke faktorer er med på å gi deg et lykkelig liv? Etter 70 års forskning er det tre ting som utpeker seg!
