Denne pusteøvelsen roer ned kroppen på 5 min Pust inn ... og ut. Gi deg selv en pause hver dag hvor du bare konsentrerer deg om pusten din. Det vil nemlig gi deg både mer energi og ro gjennom hele dagen!
Sukkeravhengig? Slik blir du kvitt søtsuget Den største effekten på midjemålet får du ved å utelukke hvitt sukker fra maten. Sukker gir oss en berusende belønningsfølelse, omtrent som narkotika, alkohol og nikotin gjør. Se hvordan du kan bli kvitt avhengigheten!
5 gode grunner til å ta badstue Er du en av dem som dropper badstuen når du er i svømmehallen eller på spa? Kanskje du gir saunaen en ny sjanse etter å ha lest om disse fem sunne fordelene:
Gode kollegaer er bra for helsen din! Du tilbringer mye tid på arbeidsplassen din. Da er det selvfølgelig viktig å ha det godt. Visste du at kollegane dine har en stor innflytelse på din helse? Forklaringen får du her.
4 fordeler med kamille-te Den er ikke verdens mest sexy eller smakfulle te, men den er en av de mest godgjørende. Bare se hva kamille-te kan gjøre for deg!
Hva er influensa? Det kan være vanskelig å finne ut av om du har en forkjølelse eller influensa, når symptomene er så like!
Slik lager du den beste teen Finn riktig temperatur, trekke-tid og hvilken type te som er sunnest for deg.
Kan yoghurt gjøre deg gladere? Noe tyder på at yoghurt ikke bare løfter magens humør – du blir også psykisk sterk, mener forskere.
Hvor mye vann skal man drikke? Vann i kroppen er viktig for å fungere godt. Slik vet du hvor mye vann om dagen du bør få i deg!
Smerter nederst i ryggen? Her er fire yoga-videoer som kan hjelpe! Forskning viser at yoga er like effektivt som fysioterapi mot smerter nederst i ryggen. Her har vi samlet fire videoer med yogaøvelser som kan hjelpe.
Har du hørt om midtlivsdietten? Mange forskjellige råvarer, god smak, mye krydder og retter som er raske og enkle å lage. Dette er oppskriften på mer velvære og bedre helse, ifølge "Midtlivsdietten".
3 enkle øvelser for bedre kondisjon! Det er ergerlig ikke å ha ork til å kunne gjennomføre målene sine. Kondisjonen blir bare dårligere med alderen, men den kan enkelt forbedres med bare tre øvelser!
Her er våre mest leste helsesaker i 2017! Dette er de fem helsesakene som har inspirert flest av dere gjennom året som gikk! Kanskje du gikk glipp av noen?
Slik lager du spirer hjemme Du kan lage spirer av både belgfrukter, nøtter og frø. Her lærer vi deg hvordan.
Tema: Sov deg til bedre helse God og nok søvn er viktig for kropp og sinn. Her er tipsene som gjør at du sover bedre!
