Slik får du god fordøyelse igjen Det er ubehagelig på alle måter når magen og tarmene dine klager og rumler og du er full av luft. Men det trenger ikke være sånn. Små magevennlige triks kan gi deg god fordøyelse igjen. Lær deg hvordan her.
Løp deg yngre Det er mer enn én grunn til å juble hvis du fullfører et maratonløp. Du reduserer blant annet risikoen for hjerte- og karsykdom.
Våkner du opp med hodeputen full av hår? Ender du opp med å måtte rense sluket for hår når du har vasket manken? Her er hjelp til deg som er rammet av håravfall.
Sukkeravhengig? Slik blir du kvitt søtsuget Den største effekten på midjemålet får du ved å utelukke hvitt sukker fra maten. Sukker gir oss en berusende belønningsfølelse, omtrent som narkotika, alkohol og nikotin gjør. Se hvordan du kan bli kvitt avhengigheten!
5 gode grunner til å ta badstue Er du en av dem som dropper badstuen når du er i svømmehallen eller på spa? Kanskje du gir saunaen en ny sjanse etter å ha lest om disse fem sunne fordelene:
Gode kollegaer er bra for helsen din! Du tilbringer mye tid på arbeidsplassen din. Da er det selvfølgelig viktig å ha det godt. Visste du at kollegane dine har en stor innflytelse på din helse? Forklaringen får du her.
Lisbeth Pettersen: Den viktige stillheten Stillhet kan brukes til å fremheve et poeng. Understreke noe. Men stillhet kan også hjelpe oss til å forstå hva som skjer inni oss.
Lisbeth Pettersen: Vi må snakke om det Ord kan være farlige. De kan ødelegge et vennskap. Utløse frykt. Men de kan også fjerne frykt og skape nærhet
Her er 5 mulige årsaker til kløe i skjeden Kløe i skjeden er sjeldent noe å bekymre seg over, men det er greit å være oppmerksom på enkelte symptomer
Derfor er det sunt å spise nøtter Jada, vi vet at nøtter er fulle av fett og olje. Så mye at det blir brukt i ansiktskremer. Men nøtter er sunt fett. Som faktisk bidrar til at du blir kvitt magefettet. Og kan spises med god samvittighet.
10 veier til god sex Kjemp mot dine psykiske og fysiske forandringer etter fylte 40 år og få gleden, nytelsen og fornøyelsen tilbake i sexlivet ditt!
Slik lever du på Middelhavsdietten Middelhavsdietten er et balansert, variert og proteinrikt kosthold bestående av sunt fett. Her får du gode råd og kostholdstips for hvordan man lever på middelhavsdietten. Middelhavsdietten går ut på at man kan spise seg mett og samtidig gå ned i vekt ved å bli naturlig slank!
7 overraskende tegn på at du er dehydrert Kan du kjenne på kroppen din at du mangler væske? Vi gir deg en rekke tegn på dehydrering som du kanskje ikke visste om.
Styrketreningen som funker for kvinner 40+ Styrketrening blir stadig viktigere desto eldre vi blir. Men du trenger ikke å pumpe jern med kjempetunge vekter for å få effekt. Her er 4 gode øvelser som gjør deg sterk med lette vekter og egen kroppsvekt.
Dans deg til mer sexlyst! Dans, rytmer og bevegelse kan stimulere din seksualitet og være veien til å oppleve mer lyst til å være intim og ha sex med partneren din.