helsetips

De som bruker beina mye, har lavere blodtrykk enn andre, viser et nytt forsøk.

Sitter du også alt for lenge stille foran en skjerm? Det merkes på en voksen kropp, som både kan føles litt tung og stiv.

Helse

Hun brenner for å spre informasjon og kunnskap om overgangsalderen, knuse myter, fjerne tabuer – og endre språket vårt. – Vi er forbløffende stille om overgangsalderen, sier Anita Silden Prante.

Helse

Tid for vårrengjøring i livet ditt! Rydd opp i alt fra relasjoner med andre til dine digitale vaner, slik at du oppnår mindre stress og får mer energi.

Helse

ANBEFALING Spis 30 gram fiber om dagen, så følger du anbefalingen fra helsemyndighetene.

Hår

Hårstylisten viser deg hvordan du får lekre lokker!

Helse

Det er ubehagelig på alle måter når magen og tarmene dine klager og rumler og du er full av luft. Men det trenger ikke være sånn. Små magevennlige triks kan gi deg god fordøyelse igjen. Lær deg hvordan her.

Trening

Det er mer enn én grunn til å juble hvis du fullfører et maratonløp. Du reduserer blant annet risikoen for hjerte- og karsykdom.

Hår

Ender du opp med å måtte rense sluket for hår når du har vasket manken? Her er hjelp til deg som er rammet av håravfall.

Hår

Kjennes og ser håret slitt og vintertrøtt ut? Da er det på tide å gi det litt ekstra omsorg med en detox.

Helse

Netflix har gitt oss en gave!

Kosthold

Hvis du klarer å bruke 30 dager på å ta en omstart etter Berit Nordstrand-metoden, er gevinsten mer energi, styrket immunforsvar og færre kilo rundt midjen. – Det er ikke vanskeligere enn å ta en hvit måned uten alkohol, mener kostholdseksperten.

Helse

I mer enn ett år kunne ikke Kristine C. Tørå rikke seg fra sofaen på grunn av angst. Lite ante hun om at det å hjelpe andre ut av den lammende lidelsen, skulle bli hennes levebrød.

Helse

Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder...

Helse

Det handler jo om å få det beste ut av den alderen vi befinner oss i akkurat nå, uansett hvilket tiår vi er i. Å ta vare på voksen helse, føle seg frisk og sunn fører også til friskere hud og spenstigere kropp – og ikke minst økt livskvalitet.

Helse

BOKAKTUELLE: Nylig ga Randi og Gisle ut boken «Pårørendesjokket – GPS for Alzheimer-pårørende». – Vi har skrevet den boken vi aldri fant, for å guide andre pårørende i samme situasjon, sier paret.

Helse

POWERNAP: Du er ikke lat bare fordi du ligger litt på sofaen – du pleier bare helsa.

Helse

Forskning har vist at sunne valg i kostholdet kan redusere risikoen for mange sykdommer. Disse ti matvarene bør du derfor ha i kostholdet ditt – de inneholder svært viktige næringsstoffer som hjelper med å holde deg frisk.

Helse

Den sosiale angsten opptrer i varierende alvorlighetsgrad. Vi har lenge visst at angsten bestemmes av både arv og miljø – men ny forskning tyder på at genene våre har størst regi.

Skjønnhet

Ekte gull, perlemor, lysreflekterende pigmenter og mineraler og glitterflak.

Hudpleie

Vi har samlet viktig informasjon og de beste produktene til å bekjempe, skjule eller forhindre pigmentflekker. Du får også svar på viktige spørsmål fra en ekspert.

Skjønnhet

Vi går igjennom alt som er verdt å vite om din voksne hud.

#SJEKKDEG livmorhalsprogrammet kreft sykdom #sjekkdeg syk kvinner kvinnesykdom

Helse

Lenge før #sjekkdeg ble en årlig september kampanje fulgte Ingvill Moe samvittighetsfullt livmorhalsprogrammet. Likevel fikk hun kreft. – Jeg har hatt ekstrem uflaks. Hele 80 prosent kan unngå sykdommen ved å sjekke seg, sier hun

Helse

Sammen med yogaeksperten Ellen Engvall kan du gjøre viktige endringer og få mer energi og mer livsglede. Lytt til Ellens kloke råd, rull ut matten og start med pusten.

Page 3 / 7

Helsetips

Øk antall skritt og senk blodtrykket

8 råd for å unngå stiv kropp

"Det er på tide vi oppgraderer måten vi snakker om overgangsalderen på"

6 tips som klargjør kroppen din for våren

Yoghurt og fiber kan motvirke lungekreft

Har du krøller? Slik unngår du frizz

Slik får du god fordøyelse igjen

Løp deg yngre

Her er hjelp til deg som er rammet av håravfall

Her er triksene som pleier og reparerer håret på bare 3 uker

Du lærer en ny mindfulness-teknikk i hver episode.

Berit Nordstrand: Ta en hvit kostholdsmåned

Kristine lot seg ikke knekke: – Angsten ble levebrødet mitt!

Vet du forskjellen mellom din biologiske alder og din kronologiske alder?

Vend disse 2 vanene for å holde deg sunn og frisk!

Over 350 000 er nær pårørende til en med demens: - Tenk om vi hadde visst det vi vet nå

Derfor kan du ta deg en liten lur med god samvittighet!

10 sunne matvarer du bør ha i kostholdet ditt

Ny forskning tyder på at genene våre har størst regi

Hudpleien og sminken som får både huden din og deg til å skinne og glitre

Alt du trenger å vite om pigmentflekker

Alt du må vite om huden din

– GJØR SOM MEG #SJEKKDEG

Dette er en medisinsk yogaform kun for kvinner