Helse Legen: – Det er nesten ingenting som er så effektivt som pusten og pusteteknikker Taras helsespaltist Annette Borge Dragland.
Helse "Jeg startet som badepyse, men har blitt hekta" Hopp i sjøen, uansett årstid, oppfordrer Taras lege, og er ikke i tvil om at denne trenden er kommet for å bli.
Helse Dårlige relasjoner kan forverre helsen. Her er legens råd Placeboeffekten har de fleste hørt om, men hva er den egentlig? Og, ikke minst, hva er nocebo?
Helse Tina har høyt stoffskifte: – I dag har jeg vært medisinfri i fem år, og jeg har ingen symptomer lenger Det er en stor lettelse for Tina å finne ut at øresus, hjertebank og åndenød skyldes høyt stoffskifte. Hun var redd for at det var noe galt med hjernen hennes.
Helse "For meg er det en sammenheng mellom ubalanse flere steder i kroppen" Helle Marie (46) er så frossen at hun må sove med varmeteppe. Og når hun begynner å miste håret, skjønner hun at det er noe galt.
Helse "Jeg tror jeg er utbrent, men sannheten er at jeg har lavt stoffskifte" Kirsten (58) har minus på energikontoen og dedikerte hviledager. Hun har store smerter og tenker det kanskje skyldes alderen og en tidligere stressdiagnose. Det viser seg å være en stoffskiftesykdom.
Helse 5 typer magesmerter du skal ta på alvor Vondt i magen kan være utrolig ubehagelig og frustrerende - men det kan også være et tegn på at noe i kroppen din ikke er som det bør være.
Kosthold 7 ting du skal vite hvis du vil prøve å faste Kanskje har du allerede vurdert om du også skulle prøve å faste? Bli bedre til å merke din egentlige sult og bli kvitt et par kilo? Den engelske legen Michael Mosley, mannen bak blant annet 5:2-kuren, guider deg.
Helse Enkle øvelser: få i gang blodsirkulasjonen og tilførselen av oksygen, så kroppen igjen strutter av energi.
Helse Sliter du med urinlekkasjer? Slik får du en sterkere bekkenbunn Må du planlegge hvert eneste nys, eller ha på bind når du trener? Slapp av, du er ikke alene. Veldig mange kvinner sliter med urinlekkasjer, men langt fra alle gjør noe med dem. For May Linn ble hypopressiv trening redningen.
Reise Spa i Norge og i hele Norden: Her er våre 10 favoritter! Lyst til å unne deg litt deilig velvære? Her er et utvalg nordiske spa du bør prøve, og som garantert gir deg den ekstra gode følelsen. Unn deg selv et herlig spa-opphold!
Helse Enkel trening: Bekkenbunnen blir svekket med alderen, men det er lite som skal til for å trene den opp!
Helse "Jeg tror at ved å gi hvert område 20 prosent innsats, vil vi få 80 prosent uttelling" Lege Annette Dragland brenner for god folkehelse og de små livsstilsendringene som skal til for å få det bedre.
Helse 6 enkle øvelser som trener balansen din Plutselig synes du ikke det er så dumt å ha et rekkverk å holde deg i?
Helse En fjerdedel av norske kvinner sliter med blæreproblemer Men til tross for at det nå finnes gode hjelpemidler, er det vanskelig å snakke høyt om en vrien blære.
Helse 10 vektfeller i hverdagen - og hvordan du unngår dem Det er hverdagsvaner som er viktige! Små feller kan gi stort utslag på vekten. Har du god vektbalanse i løpet av uken – ja, da kan du unne deg selv noe godt når det nærmer seg helg.
Kosthold Slik kommer du igang med mindful eating Begrepet mindful eating handler om å forandre vanene våre og få bukt med det uforklarlige suget.
Lisbeth Pettersen Kan forskning på Covid løse fatigue-gåten? Det skjer for tiden forskning som kan være interessant for både de som har en ME-diagnose eller lever med fatigue etter kreftbehandling.
Kosthold Dette er stjernen i den kjente middelhavsdietten Ny forskning viser at olivenolje er den magiske ingrediensen i den anerkjente middelhavsdietten.
Helse Slik faster du - helt enkelt Faste har mange navn – men det er ikke veldig komplisert. Du trenger bare å holde styr på klokken. Ulrika Davidsson har coachet tusenvis av kvinner til å føle seg bedre, gå ned i vekt og få mer energi. Her veileder hun deg til en ny måte å tenke på.
Helse 5 forskjellige måter å faste på 24-timers faste, 5:2-fasten eller juicing- og buljongfaste? Lurer du på hvilken type faste som passer best for deg?
