Ja-mat mot muskelsmerter Muskel- og skjelettlidelser kan forebygges med mat. Se den betennelseshemmende supermaten!
Skjem bort deg selv med hodebunnsmassasje Ingenting er så godt som en god hodebunnsmassasje! Det myker opp spente muskler og stimulerer blodgjennomstrømningen i hårsekkene. Se hvordan du best kan gi deg selv en hodebunnsmassasje.
Oppskrift på sunne energibarer Når jeg først er i gang, lager jeg en stor porsjon energibarer. De har lang holdbarhet. Dermed har du også noe i bakhånd når du blir småsulten og trenger en god snack.
Styrketreningen som funker for kvinner 40+ Styrketrening blir stadig viktigere desto eldre vi blir. Men du trenger ikke å pumpe jern med kjempetunge vekter for å få effekt. Her er fire gode øvelser som gjør deg sterk med lette vekter og egen kroppsvekt.
Slik lager du den beste teen Finn riktig temperatur, trekke-tid og hvilken type te som er sunnest for deg.
Kan yoghurt gjøre deg gladere? Noe tyder på at yoghurt ikke bare løfter magens humør – du blir også psykisk sterk, mener forskere.
Hvor mye vann skal man drikke? Vann i kroppen er viktig for å fungere godt. Slik vet du hvor mye vann om dagen du bør få i deg!
Smerter nederst i ryggen? Her er fire yoga-videoer som kan hjelpe! Forskning viser at yoga er like effektivt som fysioterapi mot smerter nederst i ryggen. Her har vi samlet fire videoer med yogaøvelser som kan hjelpe.
Har du hørt om midtlivsdietten? Mange forskjellige råvarer, god smak, mye krydder og retter som er raske og enkle å lage. Dette er oppskriften på mer velvære og bedre helse, ifølge "Midtlivsdietten".
3 enkle øvelser for bedre kondisjon! Det er ergerlig ikke å ha ork til å kunne gjennomføre målene sine. Kondisjonen blir bare dårligere med alderen, men den kan enkelt forbedres med bare tre øvelser!
Her er våre mest leste helsesaker i 2017! Dette er de fem helsesakene som har inspirert flest av dere gjennom året som gikk! Kanskje du gikk glipp av noen?
Slik lager du spirer hjemme Du kan lage spirer av både belgfrukter, nøtter og frø. Her lærer vi deg hvordan.
Tema: Sov deg til bedre helse God og nok søvn er viktig for kropp og sinn. Her er tipsene som gjør at du sover bedre!
Derfor blir du gladere av yoga! Visste du at yoga kan hjelpe mot psykiske og fysiske lidelser, i tillegg til å øke selvfølelsen og energinivået?
Hold deg sunn med brokkoli! Du kjenner kålen som ligner en skog sett ovenfra. Men er du klar over hvor sunn den er? Og hvorfor?
