Her er Nordens mest fantastiske spa-hoteller Lyst til å unne deg litt deilig velvære? Her er et utvalg nordiske spa du bør prøve, og som garantert gir deg den ekstra gode følelsen. Unn deg selv et herlig spa-opphold!
Her er 4 enkle øvelser som styrker bekkenbunnen! En utrent bekkenbunn blir slapp. Det positive at selv de minste knipeøvelser får den i gang igjen!
"Jeg så raskt hvordan små endringer kunne gi stor effekt både på den fysiske og psykiske helsen til pasientene" Lege Annette Dragland brenner for god folkehelse og de små livsstilsendringene som skal til for å få det bedre. For å nå ut til flest mulig startet hun like godt den populære podkasten «Leger om livet». – Jeg så raskt hvordan små endringer kunne gi stor effekt både på den fysiske og psykiske helsen til pasientene mine, sier hun. Få ekspertens råd til hva du selv kan gjøre for å få bedre livskvalitet.
Hva med å tjuvstarte på nyttårsforsettene? Snart er et nytt år her. Et nytt, blankt år da vi skal slutte med dårlige vaner og få inn gode, være bedre medmennesker, spise mer sunt og kun snop lørdager - men hvorfor kan vi ikke bare starte allerede nå? 2021 vil uten tvil bli skrevet inn i historiebøkene - og vi er ekstra klar for å hoppe inn i det nye året.
"Skamfølelse og mangel på åpenhet gjør det vanskelig å vite hvor mange som i realiteten lider av det"
Her er serien du skal se hvis du vil lære å meditere (men ikke aner hvordan du kommer i gang) Netflix har gitt oss en gave!
Berit Nordstrand: Ta en hvit kostholdsmåned Hvis du klarer å bruke 30 dager på å ta en omstart etter Berit Nordstrand-metoden, er gevinsten mer energi, styrket immunforsvar og færre kilo rundt midjen. – Det er ikke vanskeligere enn å ta en hvit måned uten alkohol, mener kostholdseksperten.
Kristine lot seg ikke knekke: – Angsten ble levebrødet mitt! I mer enn ett år kunne ikke Kristine C. Tørå rikke seg fra sofaen på grunn av angst. Lite ante hun om at det å hjelpe andre ut av den lammende lidelsen, skulle bli hennes levebrød.
Slik lykkes du på treningssenteret Med noen små justeringer kan du få god oversikt over treningen selv om du egentlig ikke er så god på planlegging!
Hjemmespa: 8 trinn til ultimat velvære Anspent kropp og tung i hodet? Sjekk ut av hverdagen og inn i en egentidboble – hjemme! Avtal en date med deg selv, glem «burde» og «skulle» i et par timer og hengi deg til et univers av velgjørende velvære. Her får du 8 trinn til den ultimate spadagen på eget bad.
Beskyttende ullstrikk til vinteren Norske Lanullva lanserer en ny spesialstrikket, EU-sertifisert ansiktsmaske av høy kvalitet og som gir god beskyttelse.
Grønnsaker beskytter deg mot kreft - se hvor mye du skal få i deg hver dag! Nå har forskere satt tall på hvor mye flavonoider du må få i deg for å forebygge kreft og hjerte- og karsykdommer.
Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder... Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder...
Vend disse 2 vanene for å holde deg sunn og frisk! Det handler jo om å få det beste ut av den alderen vi befinner oss i akkurat nå, uansett hvilket tiår vi er i. Å ta vare på voksen helse, føle seg frisk og sunn fører også til friskere hud og spenstigere kropp – og ikke minst økt livskvalitet.
Over 350 000 er nær pårørende til en med demens: - Tenk om vi hadde visst det vi vet nå Da søsteren til Gisle, svigerinnen til Randi, ble rammet av Alzheimer for 12 år siden, visste ikke paret hva som ventet dem. Nå har de skrevet en bok for å hjelpe andre pårørende i samme situasjon.
10 sunne matvarer du bør ha i kostholdet ditt Forskning har vist at sunne valg i kostholdet kan redusere risikoen for mange sykdommer. Disse ti matvarene bør du derfor ha i kostholdet ditt – de inneholder svært viktige næringsstoffer som hjelper med å holde deg frisk.
