Alt du må vite om huden din etter fylte 40 år - fra A til Z A-vitamin, hyaluronsyre, kosttilskudd, parabener og UV-stråling. Og en hel masse midt imellom. Vi går igjennom alt som er verdt å vite om din voksne hud.
– GJØR SOM MEG #SJEKKDEG Lenge før #sjekkdeg ble en årlig september kampanje fulgte Ingvill Moe samvittighetsfullt livmorhalsprogrammet. Likevel fikk hun kreft. – Jeg har hatt ekstrem uflaks. Hele 80 prosent kan unngå sykdommen ved å sjekke seg, sier hun
Hormonbalanse & Yoga: Balanse i livet begynner med hormonbalanse Sammen med yogaeksperten Ellen Engvall kan du gjøre viktige endringer denne høsten og få mer energi og mer livsglede. Lytt til Ellens kloke råd, rull ut matten og start med pusten.
På tide med en pause fra mobilen? Her er dine 4 nye digitale vaner Selv om du ikke akkurat er født og oppvokst med Facebook, Instagram, Netflix og you name it, så er muligheten stor for at de har fått en sentral plass i hverdagen din. Men 40+-kroppen er ikke nødvendigvis bestevenn med ditt digitale liv – den har trolig bruk for litt flere pauser enn du selv synes er nødvendig.
Hvor mye vann skal man drikke? Vann i kroppen er viktig for å fungere godt. Slik vet du hvor mye vann om dagen du bør få i deg!
4 tips til knipeøvelser: Knip deg til et bedre sexliv For joda, det er en tett sammenheng mellom en sterk bekkenbunn og styrken i orgasmene dine. Enda en fordel ved å sette i gang med å trene opp bekkenbunnen!
Denne pusteøvelsen roer ned kroppen på 5 min Pust inn ... og ut. Gi deg selv en pause hver dag hvor du bare konsentrerer deg om pusten din. Det vil nemlig gi deg både mer energi og ro gjennom hele dagen!
Sukkeravhengig? Slik blir du kvitt søtsuget Den største effekten på midjemålet får du ved å utelukke hvitt sukker fra maten. Sukker gir oss en berusende belønningsfølelse, omtrent som narkotika, alkohol og nikotin gjør. Se hvordan du kan bli kvitt avhengigheten!
5 gode grunner til å ta badstue Er du en av dem som dropper badstuen når du er i svømmehallen eller på spa? Kanskje du gir saunaen en ny sjanse etter å ha lest om disse fem sunne fordelene:
Gode kollegaer er bra for helsen din! Du tilbringer mye tid på arbeidsplassen din. Da er det selvfølgelig viktig å ha det godt. Visste du at kollegane dine har en stor innflytelse på din helse? Forklaringen får du her.
Lisbeth Pettersen: Den viktige stillheten Stillhet kan brukes til å fremheve et poeng. Understreke noe. Men stillhet kan også hjelpe oss til å forstå hva som skjer inni oss.
Lisbeth Pettersen: Vi må snakke om det Ord kan være farlige. De kan ødelegge et vennskap. Utløse frykt. Men de kan også fjerne frykt og skape nærhet
Her er 5 mulige årsaker til kløe i skjeden Kløe i skjeden er sjeldent noe å bekymre seg over, men det er greit å være oppmerksom på enkelte symptomer
Derfor er det sunt å spise nøtter Jada, vi vet at nøtter er fulle av fett og olje. Så mye at det blir brukt i ansiktskremer. Men nøtter er sunt fett. Som faktisk bidrar til at du blir kvitt magefettet. Og kan spises med god samvittighet.
10 veier til god sex Kjemp mot dine psykiske og fysiske forandringer etter fylte 40 år og få gleden, nytelsen og fornøyelsen tilbake i sexlivet ditt!
Slik lever du på Middelhavsdietten Middelhavsdietten er et balansert, variert og proteinrikt kosthold bestående av sunt fett. Her får du gode råd og kostholdstips for hvordan man lever på middelhavsdietten. Middelhavsdietten går ut på at man kan spise seg mett og samtidig gå ned i vekt ved å bli naturlig slank!
