Så sunn er grønn mat for deg! Du vet det allerede. Det er sunt å spise massevis av frukt og grønt, nøtter og belgfrukter. Men visste du at mange sykdommer kan forebygges ved å spise all den gode plantekosten?
Får du i deg nok jod? – Jod-mangel er et større problem i det norske samfunnet enn mange vet om, sier lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand. Sjekk om du er i faresonen!
Derfor snorker menn mer enn kvinner Det er de mannlige kjønnshormonene som fører til at menn bråker mer enn de fleste kvinner om natten, men etter overgangsalderen tar vi damer innpå. Sjekk tipsene som kan redusere snorking og gi bedre søvn!
Tips til hvitere og sunnere tenner Sukker du litt over dine halvgamle og, ja, halvgule tenner, så finnes det gode råd. De får du her!
Hold deg sunn med brokkoli! Du kjenner kålen som ligner en skog sett ovenfra. Men er du klar over hvor sunn den er? Og hvorfor?
Derfor bør du sjekke om du lider av D-vitaminmangel Slapp, trøtt og deprimert: Mange blir "vintersyke" med diffuse symptomer - men visste du at det faktisk kan være på grunn av lave vitaminverdier?
3 enkle øvelser som gir ny energi! Mangler du energi? Sørg for å løse opp spenninger som holder deg igjen. Disse enkle øvelsene kan hjelpe deg!
Veien til mykere ledd! Knirker og knaker det i leddene dine? Føles det som maskineriet trengs å bli smurt og passet litt ekstra på? Her er spørsmålene du lurer på, og tips til hva du kan gjøre selv!
Hvil mer – øk forbrenningen! Kos deg i sofaen og bli smalere rundt midjen! Det er et budskap mange av oss elsker å høre! Og det fungerer faktisk. Ulrika Davidsson forklarer hvordan du øker forbrenningen etter fylte 45 år!
6 vaner for økt vektnedgang! Hver morgen er en ny start for deg som gjerne vil gå ned i vekt. Glem dagen i går og prøv å flette inn disse nye vanene! Og det handler ikke om å telle kalorier!
3 enkle øvelser for bedre balanse! Det kan ta litt tid å finne balansen, men ta deg tid til å trene den opp for å sikre god bevegelighet og minske muskeltap.
Gult er godt! Vet du hvorfor gurkemeie ikke bare kan bidra til farge i en karri, men også bør spises som en sunn rot?
3 enkle øvelser som styrker bekkenbunnen! En utrent bekkenbunn blir slapp. Det positive at selv de minste knipeøvelser får den i gang igjen!
Rådene som hjelper mot høstdepresjon Bevar energien og humøret ditt utover høsten ved å følge Taras råd i vår effektive 3-ukersplan.
Styrk immunforsvaret med naturlige ingredienser Gurkemeie, sitrus, ingefær og cayennepepper: Gi kroppen de riktige råvarene og gi deg selv et sterkere immunforsvar!
