3 øvelser for knirkefrie knær Det er helt normalt at knær knirker og knaker. MEN ved å holde musklene rundt kneleddene i tipp topp form, kan du få en knirkfri hverdag. Her får du tre enkle, skadeforebyggende øvelser som styrker kneleddet.
– Man trenger ikke være syltynn når man blir eldre – En voksen kvinne trenger ikke å være like slank som da hun var 20, mener modellen Elizabeth Hurley. Slik holder hun seg sunn.
3 enkle øvelser som styrker korsryggen Nyttige øvelser for mindre smerter og sterkere korsrygg – både på kort og lang sikt.
4 skritt til å ta mer plass i livet ditt! Noen sa at "Vi lever bare én gang", men jeg vil snu på uttrykket og si: "Vi lever hver eneste dag, men dør bare én gang", sier coach Mia Törnblom. Her er hennes tips til hvordan du kan ta mer plass i eget liv – og leve det fullt ut!
10 tiltak mot stressfett på magen Blir du ikke kvitt kulen på magen? Stress ned, og gjenomfør noen av disse tiltakene.
Kan du forskjellen på de ulike fargene? Hvilken farge en frukt eller grønnsak har, påvirker hva du får i deg. Sjekk oversikten under for mer informasjon.
Tarmen din påvirker psyken Visste du at du kan bli deprimert dersom tarmen ikke får jobbe som den skal?
Slik lever vi på 5:2-dietten! Se hvorfor Helen og Maria fortsatte 5:2-dietten lenge etter at andre ga opp.
Tren hele kroppen på ti minutter Se Kari Jaquessons 8 enkle øvelser som får deg i form! Programmet tar kun 10 minutter og er perfekt for hjemmetrening!
Slik blir du (nesten) kvitt cellulittene Funker kremer og dyre behandlinger? Blir man egentlig kvitt den ruglete appelsinhuden? Her er grepene du kan ta for å redusere cellulittene selv!
Proteinrundstykker: Saftig og eltefri brødbakst Slik lager du enkle og mettende proteinrundstykker med kun 3 ingredienser.
Slik lykkes du med vektnedgangen – én gang for alle Lege Wasim Zahid avslører hemmeligheten bak et varig vekttap.
Har du sykdom i skjoldbruskkjertelen? Går du uforklarlig opp i vekt og er ofte trøtt? Mange diffuse symptomer kan skyldes sykdom i skjoldbruskkjertelen.
Narsissistene blant oss Å være selvopptatt og selvpromoterende er ikke helt uvanlig i facebookalderen. De fleste vet likevel hvor grensen går. Men ikke alle.
Maten som bremser og reverserer aldringen Berit Nordstrand viser deg hvordan du kan spise deg til en yngre og bedre helse!
8 helseproblemer munnen din kan avsløre Har du rar smak i munnen, dårlig ånde eller gnisser du tenner?
4 gode øvelser for vond rygg Tren musklene som støtter ryggen! Helene Sandvig viser deg fire enkle øvelser.
Slik spiser du vekk 5 kilo magefett Dr. Berit Nordstrand vet hvordan du spiser deg fri fra bilringen rundt magen - på bare 12 uker.
4 oppskrifter på sunn snacks Lyst på potetgull, godteri eller kake? Erstatt suget etter noe usunt, med noe sunt!
Pust deg frisk – Pusten er det mest effektive tiltaket du kan gjøre for å forbedre livet og helsen, sier lege og forfatter Audun Myskja. Her er 3 enkle øvelser for optimal pust.
Derfor bør du drikke te Te er sunt! Men hvilken te bør du velge? Her er forskjellen på grønn, hvit, rød og svart te.