Helse

Berits 12 tips til å sove bedre

Det å sove godt er helt avgjørende for å beholde god helse og sterk fysikk – og kan også hjelpe deg til å holde vekten, mener lege og ernæringsekspert Berit Nordstrand.

Først nærmere tre år etter vepsestikket var Torunn tilbake i full stilling

For Torunn Beate Berge (56) ble et vepsestikk starten på flere år som krevde mye hvile og perioder med sykemelding. Diagnosen var atrieflimmer.

"De tunge livserfaringene har vært en styrke"

Her er 3 øvelser for knirkefrie knær

Det er helt normalt at knær knirker og knaker. MEN ved å holde musklene rundt kneleddene i tipp topp form, kan du få en knirkfri hverdag. Her får du tre enkle, skadeforebyggende øvelser som styrker kneleddet.

Her er tingene som setter aldringsprosessen i femte gir

Her er vanene du bør unngå – for å stoppe aldringsprosessen!