Helse

5 konkrete løsninger som gir deg indre balanse

Kroppen din – både innvendig og utvendig – bør helst være i balanse. Da har du det best!

15 smarte triks for en mer aktiv hverdag

Å være i aktivitet er helt avgjørende for helsen vår. Se hva du kan få til i hverdagen, uten å sette av tid til trening!

10 vektfeller i hverdagen - og hvordan du unngår dem

Det er hverdagsvaner som er viktige! Små feller kan gi stort utslag på vekten. Har du god vektbalanse i løpet av uken – ja, da kan du unne deg selv noe godt når det nærmer seg helg.

I gjennomsnitt tar det 7–11 år fra første legebesøk til riktig diagnose blir stilt

Til tross for at endometriose rammer hver tiende kvinne, har de færreste hørt om sykdommen før de selv får diagnosen.

Det norske helsevesenet gjør systematisk forskjell på kvinner og menn

De tre politikerne Anne Beathe Tvinnereim, Hadia Tajik og Kirsti Bergstø er alle enige om at det trengs mer forskning og bedre behandlingstilbud for kvinners helse.

Kirsti både overvant den lumske kreften – og ble mamma

Finnmarkskvinnen var knapt 30 år da hun bestilte legetime med ulmende mistanke om at noe var galt. Selv om hun hadde fulgt oppfordringen om jevnlig celleprøve av livmorhalsen, følte hun seg ikke trygg.

– Still spørsmål til legene og ikke gi deg før de jobber med å finne svar

Hadia Tajik var godt ut i 30-årene første gangen endometriose ble nevnt på et legekontor. Da hadde hun i mange år levd med uvisshet og smerter.

- På høy tid å rette søkelyset mot en diagnose som er ukjent for de fleste

For Anne Beathe Tvinnereim var det et mysterium at hun ikke fikk trent magemusklene på plass etter to svangerskap.

Man får ikke kunnskap om kvinnehelse ved å forske på menn

"Når jeg ror, belaster jeg ikke knærne på samme måte"

Da vonde knær gjorde det vanskelig å trene løping, fant Kristin Haraldsson (56) ut at roing på romaskin var en perfekt treningsform for henne. Det er skånsomt for knærne, i tillegg til at du trener både kondisjon og styrke på en gang.

En god start etter ferien: Slik kan du enkelt lage nye, gode matretter

Bli inspirert til å lage flere spennende retter som tar mindre enn 25 minutter å lage, og få bl.a. tre tips fra stjernekokken!

"Jeg hatet jo å løpe, men nå synes jeg det er dødsdigg"

Det var en julegave som totalt endret Linda Marie Svensens syn på løping. Les om Lindas aktivitet som er blitt hennes nye sporty lidenskap.

Slik kommer du igang med mindful eating

Begrepet mindful eating handler om å forandre vanene våre og få bukt med det uforklarlige suget.

Slik får du bedre søvn

For lite søvn eller for dårlig søvn kan føre til både utmattelse og lite overskudd. I motsatt fall er en god natts søvn en sikker helsevinner. Spiller du kortene riktig, vil du føle deg mer energisk og oppnå det som er viktig for deg, nemlig bedre søvn.

8 enkle treningstips du garantert har tid til!

Med disse 12 raske og overkommelige treningstipsene får du en litt sprekere hverdag!

6 urter du finner i kosttilskudd

Her får du tips til urter, vitaminer og mineraler som kan være smarte som et kosttilskudd. Finn energibombene dine i tablettform!

Disse 5 sunne urtene kan du dyrke i hagen

Naturen byr på mye sunt, og vi har latt oss inspirere av den til å plante det beste i vår egen lille urtehage. Hent mer energi og overskudd direkte fra dine egne krydderurtepotter. Så plukk i vei!