Annonse Du fortjener nytelse hele livet Nytelse er ikke avhengig av alder, og med litt hjelp kan du sørge for et rikt seksualliv hele livet.
Selvutvikling Björg Thorhallsdottir: - Gratulerer! Her er ditt diplom fra livets skole Vi lærer så lenge vi lever. Og vi fortjener alle en diplom for at vi har kommet oss gjennom alle utfordinger, sorger og gleder. Print gjerne ut dette bildet – DIN diplom fra livets skole!
Selvutvikling Hvorfor gråter vi egentlig? Silje Baarli Salvesen har alltid hatt lett for å ty til tårene. Da pandemien ga litt tid til overs, besluttet hun å gjøre et dypdykk i fenomenet gråt. Lærdommen ble at menneskets gråt fortsatt er mye av et mysterium.
Trening I hvilke stillinger klarer du ta på tærne dine? Ta denne enkle smidighets-testen og finn ut hva du enkelt kan gjøre for å få en kropp som er mer bevegelig og smidig!
Helse Slik får du sterk og sunn kropp med pilatesøvelser Leter du etter gode pilatesøvelser som gjør kroppen frisk og smidig? Se 3 smarte øvelser som gir deg både muskelstyrke og fleksibilitet.
Helse Legen: - Trening handler om så mye mer enn ytre faktorer Studie etter studie viser effekten trening og bevegelse har på oss. På vår fysiske og psykiske helse, kreativiteten vår, hvor glade vi føler oss og hvordan vi håndterer stress. Det gjør oss rett og slett mer robuste til å takle livet. Den gode nyheten er at det er ikke så mye som skal til.
Helse Dette visste du nok ikke om mage- og tarmproblematikk Kanskje har du hørt sitatet av Hippokrates, «La din mat være din medisin». Om han virkelig sa det er usikkert, men at mat handler om mer enn det å bli mett, kan vi med sikkerhet fastslå.
Helse Alt du trenger å vite om benskjørhet Norge topper verdensstatistikken når det gjelder benskjørhet, uten at man vet hvorfor. Legger man til at cirka en fjerdedel av kvinner over 50 får det og at andelen benskjørhet er størst i hovedstaden, trenger vi å vite mest mulig om hvordan vi kan forebygge og leve med sykdommen.
Helse Marit fastet seg frisk fra IBS I mer enn 15 år slet Marit Kolby (47) med plagene fra en irritabel tarm. Lindringen – og løsningen – kom med mer pauser fra maten.
Helse Du kan lære deg å gi slipp på smerter ved hjelp av mindfulness Mindfulness har vært brukt som smertelindring i lange tider, men først nylig bestemte en gruppe nevrologer seg for å teste hvordan det virker i praksis.
Helse Her er 10 matvarer som inneholder mye D-vitamin Om sommeren får du D-vitamin fra solen, men om vinteren må du få det fra mat.
Helse Bettina lever med benskjørhet Bettina Holk fikk konstatert svekket beinmasse som 46-åring. En diagnose som hun er arvelig disponert for.
Trening Isbading: – Gratis og tilgjengelig for alle – hele året – Isbading er den nye folkesporten, sier Anne Kristin Møller som selv ble hektet på isbading under et rekordforsøk i 2015. Her får du hennes beste tips for å komme i gang med isbading der du bor!
Helse "Det er mer vanlig å kjenne angst og tungsinn om våren enn i andre årstider" Den som ikke bare kjenner glede over våren, kan kjenne seg alene, men er det ikke.
Helse Dette skjer i kroppen når du stresser og slik regulerer du det Hva skjer i kroppen når vi stresser? Er det bare skadelig for oss, og kan det virkelig krympe hjernen? Hva kan vi gjøre for å leve med stress og redusere de uheldige effektene? Stress vil alltid være i livene våre, men kan vi lære oss å leve med det på en god måte?
Trening Slik kommer du i gang med utendørstrening Lys og frisk luft gjør underverker for det mentale, og kombinerer du det med utendørstrening, gagner det også kroppen. Her gir vi deg 9 øvelser du kan gjøre ute – og gode tips for å komme i gang med trening som har en rekke ekstra helsegevinster.
Annonse Blek hud, trist hår og sliten? Her er noen tips om hvordan du sikrer god helse hele vinteren. Helt naturlig Spesielt om vinteren kan vi lett mangle vitaminer eller føle oss trøtte og slitne. Les videre for å finne ut hvilke naturlige tilskudd som kan hjelpe deg med akkurat dette.
Helse Dette skjer med kroppen når du sover Mens vi sover skjer det fantastiske ting med oss. Ikke bare hjernen, men nærmest alle organer og funksjoner i i kroppen vår blir påvirket.
Annonse Trøtt og sliten i vinter? Du mangler kanskje dette vitaminet Vind og kulde – for ikke å snakke om dette evinnelige mørket. Gjennom en lang norsk vinter er solens næringsrike stråler en mangelvare, og derfor anbefaler myndighetene at du supplerer kostholdet med solens vitamin om vinteren.
Kosthold Berit Nordstrands metode har gitt mange en ny start Det fikk også Bente Rabba, som møtte Berit hjemme på kjøkkenet hennes. – Jeg er evig takknemlig, Berit har reddet meg ut av både ME-helvetet, ut av tilværelsen som ufør og inn i en meningsfylt hverdag igjen, sier Bente Rabba.
Helse Møt Taras nye helsespaltist fra den populære podkasten «Leger om livet» Annette Borge Dragland (36) er legen som var i gang med en spesialisering innen dermatologi, da hun valgte å sette den opprinnelige planen på pause. Drømmen om å bli lege hadde hun hatt siden hun var liten, og etter hvert som hun hjalp pasientene sine med tilfriskning, så hun også behovet for å kunne dele kunnskapen hun satt på med flere.
Helse "Dette er den kanskje aller viktigste helsefaktoren for et godt og langt liv" – Jeg ville gjerne være den som var til stede for andre, og som leverte på alle plan både faglig og sosialt, men var ikke så flink til å ta vare på meg selv, sier Annette Borge Dragland.
