Helse
-
Denne pusteøvelsen roer ned kroppen på 5 min
Pust inn ... og ut. Gi deg selv en pause hver dag hvor du bare konsentrerer deg om pusten din. Det vil nemlig gi deg både mer energi og ro gjennom hele dagen!
-
Sukkeravhengig? Slik blir du kvitt søtsuget
Den største effekten på midjemålet får du ved å utelukke hvitt sukker fra maten. Sukker gir oss en berusende belønningsfølelse, omtrent som narkotika, alkohol og nikotin gjør. Se hvordan du kan bli kvitt avhengigheten!
-
5 gode grunner til å ta badstue
Er du en av dem som dropper badstuen når du er i svømmehallen eller på spa? Kanskje du gir saunaen en ny sjanse etter å ha lest om disse fem sunne fordelene:
-
Gode kollegaer er bra for helsen din!
Du tilbringer mye tid på arbeidsplassen din. Da er det selvfølgelig viktig å ha det godt. Visste du at kollegane dine har en stor innflytelse på din helse? Forklaringen får du her.
-
Alt du bør vite om brystkreft
Brystkreft er den vanligste formen for kreft hos kvinner, og risikoen øker med alderen. Samtidig blir denne kreftformen mindre og mindre farlig for deg jo eldre du blir. Her er siste nytt om brystkreft.
