Helse Dette visste du nok ikke om mage- og tarmproblematikk Kanskje har du hørt sitatet av Hippokrates, «La din mat være din medisin». Om han virkelig sa det er usikkert, men at mat handler om mer enn det å bli mett, kan vi med sikkerhet fastslå.
Helse Alt du trenger å vite om benskjørhet Norge topper verdensstatistikken når det gjelder benskjørhet, uten at man vet hvorfor. Legger man til at cirka en fjerdedel av kvinner over 50 får det og at andelen benskjørhet er størst i hovedstaden, trenger vi å vite mest mulig om hvordan vi kan forebygge og leve med sykdommen.
Helse Marit fastet seg frisk fra IBS I mer enn 15 år slet Marit Kolby (47) med plagene fra en irritabel tarm. Lindringen – og løsningen – kom med mer pauser fra maten.
Helse Du kan lære deg å gi slipp på smerter ved hjelp av mindfulness Mindfulness har vært brukt som smertelindring i lange tider, men først nylig bestemte en gruppe nevrologer seg for å teste hvordan det virker i praksis.
Helse Her er 10 matvarer som inneholder mye D-vitamin Om sommeren får du D-vitamin fra solen, men om vinteren må du få det fra mat.
Helse Bettina lever med benskjørhet Bettina Holk fikk konstatert svekket beinmasse som 46-åring. En diagnose som hun er arvelig disponert for.
Trening Isbading: – Gratis og tilgjengelig for alle – hele året – Isbading er den nye folkesporten, sier Anne Kristin Møller som selv ble hektet på isbading under et rekordforsøk i 2015. Her får du hennes beste tips for å komme i gang med isbading der du bor!
Helse "Det er mer vanlig å kjenne angst og tungsinn om våren enn i andre årstider" Den som ikke bare kjenner glede over våren, kan kjenne seg alene, men er det ikke.
Helse Dette skjer i kroppen når du stresser og slik regulerer du det Hva skjer i kroppen når vi stresser? Er det bare skadelig for oss, og kan det virkelig krympe hjernen? Hva kan vi gjøre for å leve med stress og redusere de uheldige effektene? Stress vil alltid være i livene våre, men kan vi lære oss å leve med det på en god måte?
Trening Slik kommer du i gang med utendørstrening Lys og frisk luft gjør underverker for det mentale, og kombinerer du det med utendørstrening, gagner det også kroppen. Her gir vi deg 9 øvelser du kan gjøre ute – og gode tips for å komme i gang med trening som har en rekke ekstra helsegevinster.
Annonse Blek hud, trist hår og sliten? Her er noen tips om hvordan du sikrer god helse hele vinteren. Helt naturlig Spesielt om vinteren kan vi lett mangle vitaminer eller føle oss trøtte og slitne. Les videre for å finne ut hvilke naturlige tilskudd som kan hjelpe deg med akkurat dette.
Helse Dette skjer med kroppen når du sover Mens vi sover skjer det fantastiske ting med oss. Ikke bare hjernen, men nærmest alle organer og funksjoner i i kroppen vår blir påvirket.
Annonse Trøtt og sliten i vinter? Du mangler kanskje dette vitaminet Vind og kulde – for ikke å snakke om dette evinnelige mørket. Gjennom en lang norsk vinter er solens næringsrike stråler en mangelvare, og derfor anbefaler myndighetene at du supplerer kostholdet med solens vitamin om vinteren.
Helse "Dette er den kanskje aller viktigste helsefaktoren for et godt og langt liv" – Jeg ville gjerne være den som var til stede for andre, og som leverte på alle plan både faglig og sosialt, men var ikke så flink til å ta vare på meg selv, sier Annette Borge Dragland i sin første spalte her i Tara.
Kosthold Berit Nordstrands metode har gitt mange en ny start Det fikk også Bente Rabba, som møtte Berit hjemme på kjøkkenet hennes. – Jeg er evig takknemlig, Berit har reddet meg ut av både ME-helvetet, ut av tilværelsen som ufør og inn i en meningsfylt hverdag igjen, sier Bente Rabba.
Helse Møt Taras nye helsespaltist fra den populære podkasten «Leger om livet» Annette Borge Dragland (36) er legen som var i gang med en spesialisering innen dermatologi, da hun valgte å sette den opprinnelige planen på pause. Drømmen om å bli lege hadde hun hatt siden hun var liten, og etter hvert som hun hjalp pasientene sine med tilfriskning, så hun også behovet for å kunne dele kunnskapen hun satt på med flere.
Helse Her er helse-tallene du burde følge ekstra med på Du tenker kanskje ikke så mye over det, men en sunn livsstil kan faktisk måles i en rekke forskjellige tall. Disse tallene kan endre seg i løpet av livet, derfor er det viktig å holde øye med dem! Og det kan du enkelt gjøre – vi viser deg veien her.
Helse Vannkefir: Hva er det og hvordan lager du det? Vannkefir er en probiotisk drikke, som minner om den populære kombuchaen. Her kan du bli klokere på drikken og finne oppskrifter på hvordan du kan lage vannkefir selv.
Trening 5 grunner til hvorfor du skal trene sammen med partneren din Dere er jo mye sammen uansett, så hvorfor ikke i treningsklær litt av tiden? Les hvorfor det har så god effekt å svette sammen med partneren.
Kosthold 7 ting du skal vite hvis du vil prøve å faste Kanskje har du allerede vurdert om du også skulle prøve å faste? Bli bedre til å merke din egentlige sult og bli kvitt et par kilo? Den engelske legen Michael Mosley, mannen bak blant annet 5:2-kuren, guider deg.
Helse Enkle øvelser: få i gang blodsirkulasjonen og tilførselen av oksygen, så kroppen igjen strutter av energi.
Kosthold 10 matvarer som aldri går ut på dato Har du funnet matvarer langt bak i skapet som har gått ut på dato? Det betyr ikke nødvendigvis at du må kaste det.
Kosthold Mannen bak 5:2 dietten anbefaler denne kosten Kjendislegen Michael Mosley viser vei til en litt lettere og mer opplagt hverdag.
Trening Vinterløping? Her er ekspertens beste tips og utstyret du trenger for å komme i gang! Ikke la kuldegrader eller manglende motivasjon hindre deg fra løpe ute nå på vinteren. Løpe-eksperten deler her sine beste tips for vinterløping og vi har funnet frem utstyret som gjør løpingen til en lek. Husk at riktig utstyr er halve jobben!
