Helse

Hvordan hadde du hatt det om du tenkte mindre – og fokuserte bedre?

I denne boka lærer psykolog Carina Carl deg enkle metoder for å styre tankene og oppmerksomheten, så du kan bruke kapasiteten din på det som gir deg mest i livet.

Det er aldri for sent å blomstre

Det står august i kalenderen, men allerede begynner mange å snakke om at sommeren er over ...

Med helsa i sentrum

Veien til god helse er kortere enn du tror! 

Du fortjener nytelse hele livet

Nytelse er ikke avhengig av alder, og med litt hjelp kan du sørge for et rikt seksualliv hele livet. 

Björg Thorhallsdottir: - Gratulerer! Her er ditt diplom fra livets skole

Vi lærer så lenge vi lever. Og vi fortjener alle en diplom for at vi har kommet oss gjennom alle utfordinger, sorger og gleder. Print gjerne ut dette bildet – DIN diplom fra livets skole!

Hvorfor gråter vi egentlig?

Silje Baarli Salvesen har alltid hatt lett for å ty til tårene. Da pandemien ga litt tid til overs, besluttet hun å gjøre et dypdykk i fenomenet gråt. Lærdommen ble at menneskets gråt fortsatt er mye av et mysterium.

I hvilke stillinger klarer du ta på tærne dine?

Ta denne enkle smidighets-testen og finn ut hva du enkelt kan gjøre for å få en kropp som er mer bevegelig og smidig!

Slik får du sterk og sunn kropp med pilatesøvelser

Leter du etter gode pilatesøvelser som gjør kroppen frisk og smidig? Se 3 smarte øvelser som gir deg både muskelstyrke og fleksibilitet.

Irritabel tarm? Du kan tenke deg sunn

Legen: - Trening handler om så mye mer enn ytre faktorer

Studie etter studie viser effekten trening og bevegelse har på oss. På vår fysiske og psykiske helse, kreativiteten vår, hvor glade vi føler oss og hvordan vi håndterer stress. Det gjør oss rett og slett mer robuste til å takle livet. Den gode nyheten er at det er ikke så mye som skal til.

Dette visste du nok ikke om mage- og tarmproblematikk

Kanskje har du hørt sitatet av Hippokrates, «La din mat være din medisin». Om han virkelig sa det er usikkert, men at mat handler om mer enn det å bli mett, kan vi med sikkerhet fastslå.

Alt du trenger å vite om benskjørhet

Norge topper verdensstatistikken når det gjelder benskjørhet, uten at man vet hvorfor. Legger man til at cirka en fjerdedel av kvinner over 50 får det og at andelen benskjørhet er størst i hovedstaden, trenger vi å vite mest mulig om hvordan vi kan forebygge og leve med sykdommen.

Marit fastet seg frisk fra IBS

I mer enn 15 år slet Marit Kolby (47) med plagene fra en irritabel tarm. Lindringen – og løsningen – kom med mer pauser fra maten.

Du kan lære deg å gi slipp på smerter ved hjelp av mindfulness

Mindfulness har vært brukt som smertelindring i lange tider, men først nylig bestemte en gruppe nevrologer seg for å teste hvordan det virker i praksis.

Her er 10 matvarer som inneholder mye D-vitamin

Om sommeren får du D-vitamin fra solen, men om vinteren må du få det fra mat.

Bettina lever med benskjørhet

Bettina Holk fikk konstatert svekket beinmasse som 46-åring. En diagnose som hun er arvelig disponert for.

Isbading: – Gratis og tilgjengelig for alle – hele året

– Isbading er den nye folkesporten, sier Anne Kristin Møller som selv ble hektet på isbading under et rekordforsøk i 2015. Her får du hennes beste tips for å komme i gang med isbading der du bor!