Gå en tur hver dag! Hvis du bruker bena litt mer i det daglige og får innarbeidet en fast gåtur, belønnes du med både mer energi og mindre stress.
10 vaner som forebygger høyt blodtrykk Se hva du kan gjøre både for å forebygge og senke et høyt blodtrykk!
Slankeomelett med eggehviter Ulrika Davidssons eggehviteomelett med grønnsaker inneholder bare 206 kalorier per porsjon.
KETO diett: lavkarbo på en enklere måte Ga du opp lavkarbo fordi det ble for komplisert å følge dietten? I KETO-dietten skal du kun spise tre ting: Grønnsaker, kjøtt og fett. Enklere blir det ikke, mener danske Jane Faerber.
Modell for en dag - budoarfotografi Hvordan oppleves det å bli sett med andres øyne? I egne tar ofte det negative overhånd. Derfor lot vi Mette stå modell for budoarfotograf Kristina Bevan. Se de spennende resultatene.
Høstens fineste treningsjakker Hvilken treningsjakke skal du velge for å kunne fortsette å trene ute nå som dagene blir kaldere? Her er høstens fineste treningsjakker til løping, skogsturer, fjellturer og toppturer.
Her er 5 mulige årsaker til kløe i skjeden Kløe i skjeden er sjeldent noe å bekymre seg over, men det er greit å være oppmerksom på enkelte symptomer
Derfor er det sunt å spise nøtter Jada, vi vet at nøtter er fulle av fett og olje. Så mye at det blir brukt i ansiktskremer. Men nøtter er sunt fett. Som faktisk bidrar til at du blir kvitt magefettet. Og kan spises med god samvittighet.
Slik lever du på Middelhavsdietten Middelhavsdietten er et balansert, variert og proteinrikt kosthold bestående av sunt fett. Her får du gode råd og kostholdstips for hvordan man lever på middelhavsdietten. Middelhavsdietten går ut på at man kan spise seg mett og samtidig gå ned i vekt ved å bli naturlig slank!
Derfor har du kroniske muskelsmerter Konstant betennelsestilstand i kroppen er årsaken til kroniske muskel- og skjelettplager. Se hva du kan gjøre selv!
7 overraskende tegn på at du er dehydrert Kan du kjenne på kroppen din at du mangler væske? Vi gir deg en rekke tegn på dehydrering som du kanskje ikke visste om.
Styrketreningen som funker for kvinner 40+ Styrketrening blir stadig viktigere desto eldre vi blir. Men du trenger ikke å pumpe jern med kjempetunge vekter for å få effekt. Her er 4 gode øvelser som gjør deg sterk med lette vekter og egen kroppsvekt.
Få kontroll på saltinntaket Kroppen din blåser i om saltet du spiser er økologisk havsalt eller fra en skive skinke. Den reagerer bare på mengden. Vanligvis får du i deg for mye, og det sliter på kroppen i det lange løp. Så få deg noen nye, bedre vaner!
Dans deg til mer sexlyst! Dans, rytmer og bevegelse kan stimulere din seksualitet og være veien til å oppleve mer lyst til å være intim og ha sex med partneren din.
Spis deg til mer sexlyst! Det er nesten for godt til å være sant! Men du kan faktisk kjøpe inn noen enkle råvarer og med dem komponere noen retter på kjøkkenet som vekker opp sexlysten mye mer enn vanlige kjøttkaker med brun saus!
5 smarte snacks for deg som vil gå ned i vekt Lyst på noe godt? Her er snacksen som stopper salt- og søtsuget!
Maten som gir lavere risiko for sykdom Ny forskning viser at disse matvarene kan gi lavere risiko for kreft og hjerte- og karsykdommer.
Vil du gå ned i vekt? Dette bør du spise før og etter trening Hva og når du spiser har betydning for vekten din!
Maten du bør spise for å lykkes med vektnedgangen Vi hjelper deg i matjungelen og har laget en enkel oversikt over hvilke matvarer du bør spise mer av.
Jakten på det norske stresset Tidligere var Anne Gunn Halvorsen redd for at stress kunne ta strupetak på henne. En selvhjelpsbok senere har hun lært seg både å leve med eget stress og gi noen råd til andre.
Proteinrik mat: dette skal du spise Tilstrekkelig med proteinrike råvarer kan gi deg bedre metthetsfølelse, aktivere fettforbrenningen og gi en smalere livvidde – og sterkere muskler! Proteinrike måltider gjør det rett og slett lettere å gå ned i vekt.
Maten som gir høy forbrenning Gi kroppen en energi-boost og samtidig bli kvitt noen ekstra kilo! Ernæringsfysiolog Fredrik Paulún gir deg 12 kostholdstips som skal gi en økt metthetsfølelse OG vektreduksjon.