Kosttilskuddene de fleste bør ta Du får viktige mineraler og vitaminer tilført gjennom et balansert og sunt kosthold, men visste du at dette ofte ikke er nok? Se de livsviktige stoffene mange bør tilføre kroppen som kosttilskudd.
Bli forfatter: Har du skrivekløe? Da bør du rydde plass i livet og gjøre nettopp det. Skriv i vei! Litteraturen trenger deg, og Norge trenger flere kvinnelige fortellere. Særlig krimmen.
Underlivsplager mange kvinner sliter med Plutselig kan det føles som om underlivet slett ikke vil det du vil. Det kan klø, det kan blø mye, mer eller mindre, og det kan miste interessen for sex. Det er hormoner som setter deg ut av spill. Her får du gode råd fra tre eksperter – på underliv og samliv.
7 effektive tips for deg som er stresset Har stresset tatt deg? Hent deg tilbake ved å forstå hvor stresset kommer fra, sette grenser og senke kravene.
Hvil mer – øk forbrenningen! Kos deg i sofaen og bli smalere rundt midjen! Det er et budskap mange av oss elsker å høre! Og det fungerer faktisk. Ulrika Davidsson forklarer hvordan du øker forbrenningen etter fylte 45 år!
6 vaner for økt vektnedgang! Hver morgen er en ny start for deg som gjerne vil gå ned i vekt. Glem dagen i går og prøv å flette inn disse nye vanene! Og det handler ikke om å telle kalorier!
Alt du lurer på om vinterdepresjon! Mister du energi og humør eller er du så trøtt at du har mest lyst til å gå i dvale når høsten og vinteren kommer? Du ikke alene. Mange blir så påvirket av mørketiden at de blir vinterdeprimerte. Les hvorfor det skjer og hva du kan gjøre!
Får du i deg nok vann? Visste du at grønnsaker også være veien til god væskebalanse? Noen grønnsaker inneholder faktisk over 90% vann!
Derfor bør du strekke ut hver dag Strekke ut, eller ikke? Har det egentlig noe å si - ja, mener forskere!
Finn din egen smarte mellommåltids-strategi! Ved å finne ut hvilken type mellommåltidstype du er, får du veiledning i hvordan akkurat du bør spise. Et sunt mellommåltid kan være redningen i nøden – eller sette uønskede spor på figuren.
10 tips for å øke forbrenningen Forbrenningen blir lavere med alderen. Her ekspertens tips om hvordan du kan øke forbrenningen din nå!
Kostholdstrend: Clean eating Det handler ikke om å vaske maten din. Men om å vende tilbake til det opprinnelige og enkle kjøkkenet.
Minuskalorier gjør deg slank Mat med minuskalorier får kroppen til å forbrenne flere kalorier enn den inneholder.
3 enkle øvelser for bedre balanse! Det kan ta litt tid å finne balansen, men ta deg tid til å trene den opp for å sikre god bevegelighet og minske muskeltap.
Tren hele kroppen på ti minutter Se Kari Jaquessons 8 enkle øvelser som får deg i form! Programmet tar kun 10 minutter og er perfekt for hjemmetrening!
Lene Wikander: – Jeg fikk et nytt liv med lavkarbo! – Brystkreftbehandling ga meg senskader og store smerter samtidig som jeg la på meg nesten 40 kilo. Etter et år med lavkarbo har jeg fått energien tilbake, blitt kvitt det meste av smerter og gått inn 27 centimeter rundt livet. Badevekta har jeg kastet for lengst, sier Taras blogger Lene Wikander.
Fra misunnelig til fri Misunnelse er en "forbudt" følelse, selv om vi alle kjenner på den. Slik kan du snu misunnelsen til raushet, og bli et friere menneske!
Forebygg stress og slitenhet i hverdagen Sliten, presset og utbrent? Er et liv uten stress mulig? Les våre 10 beste saker om stressmestring og balanse i hverdagen.
3 sunne fordeler ved å spise banan! En banan er et av de enkleste mellommåltidene. Det viser seg å være et fornuftig valg, for bananen har flere sunne fordeler!
Posttraumatisk vekst: Å akseptere at livet er urettferdig Noen ganger byr livet på mer smerte enn det et menneske tror man kan holde ut. Men vonde erfaringer kan også bety starten på vekst mot indre styrke, slik det ble for Heidi Cecilie Brandshaug Løken.
Gult er godt! Vet du hvorfor gurkemeie ikke bare kan bidra til farge i en karri, men også bør spises som en sunn rot?
3 enkle øvelser som styrker bekkenbunnen! En utrent bekkenbunn blir slapp. Det positive at selv de minste knipeøvelser får den i gang igjen!
Rådene som hjelper mot høstdepresjon Bevar energien og humøret ditt utover høsten ved å følge Taras råd i vår effektive 3-ukersplan.
Derfor er nordisk mat sunt! Du hører ofte om de sunne fordelene ved å spise middelhavskost, men faktisk er den nordiske kosten også en fulltreffer.
