Helse

Hvorfor gråter vi egentlig?

Silje Baarli Salvesen har alltid hatt lett for å ty til tårene. Da pandemien ga litt tid til overs, besluttet hun å gjøre et dypdykk i fenomenet gråt. Lærdommen ble at menneskets gråt fortsatt er mye av et mysterium.

I hvilke stillinger klarer du ta på tærne dine?

Ta denne enkle smidighets-testen og finn ut hva du enkelt kan gjøre for å få en kropp som er mer bevegelig og smidig!

Slik får du sterk og sunn kropp med pilatesøvelser

Leter du etter gode pilatesøvelser som gjør kroppen frisk og smidig? Se 3 smarte øvelser som gir deg både muskelstyrke og fleksibilitet.

Irritabel tarm? Du kan tenke deg sunn

Legen: - Trening handler om så mye mer enn ytre faktorer

Studie etter studie viser effekten trening og bevegelse har på oss. På vår fysiske og psykiske helse, kreativiteten vår, hvor glade vi føler oss og hvordan vi håndterer stress. Det gjør oss rett og slett mer robuste til å takle livet. Den gode nyheten er at det er ikke så mye som skal til.

Dette visste du nok ikke om mage- og tarmproblematikk

Kanskje har du hørt sitatet av Hippokrates, «La din mat være din medisin». Om han virkelig sa det er usikkert, men at mat handler om mer enn det å bli mett, kan vi med sikkerhet fastslå.

Alt du trenger å vite om benskjørhet

Norge topper verdensstatistikken når det gjelder benskjørhet, uten at man vet hvorfor. Legger man til at cirka en fjerdedel av kvinner over 50 får det og at andelen benskjørhet er størst i hovedstaden, trenger vi å vite mest mulig om hvordan vi kan forebygge og leve med sykdommen.

Marit fastet seg frisk fra IBS

I mer enn 15 år slet Marit Kolby (47) med plagene fra en irritabel tarm. Lindringen – og løsningen – kom med mer pauser fra maten.

Du kan lære deg å gi slipp på smerter ved hjelp av mindfulness

Mindfulness har vært brukt som smertelindring i lange tider, men først nylig bestemte en gruppe nevrologer seg for å teste hvordan det virker i praksis.

Her er 10 matvarer som inneholder mye D-vitamin

Om sommeren får du D-vitamin fra solen, men om vinteren må du få det fra mat.

Bettina lever med benskjørhet

Bettina Holk fikk konstatert svekket beinmasse som 46-åring. En diagnose som hun er arvelig disponert for.

Isbading: – Gratis og tilgjengelig for alle – hele året

– Isbading er den nye folkesporten, sier Anne Kristin Møller som selv ble hektet på isbading under et rekordforsøk i 2015. Her får du hennes beste tips for å komme i gang med isbading der du bor!

"Det er mer vanlig å kjenne angst og tungsinn om våren enn i andre års­tider"

Den som ikke bare kjenner glede over våren, kan kjenne seg alene, men er det ikke.

Dette skjer i kroppen når du stresser og slik regulerer du det

Hva skjer i kroppen når vi stresser? Er det bare skadelig for oss, og kan det virkelig krympe hjernen? Hva kan vi gjøre for å leve med stress og redusere de uheldige effektene? Stress vil alltid være i livene våre, men kan vi lære oss å leve med det på en god måte?

Slik kommer du i gang med utendørstrening

Lys og frisk luft gjør underverker for det mentale, og kombinerer du det med utendørstrening, gagner det også kroppen. Her gir vi deg 9 øvelser du kan gjøre ute – og gode tips for å komme i gang med trening som har en rekke ekstra helsegevinster.

Blek hud, trist hår og sliten? Her er noen tips om hvordan du sikrer god helse hele vinteren. Helt naturlig

Spesielt om vinteren kan vi lett mangle vitaminer eller føle oss trøtte og slitne. Les videre for å finne ut hvilke naturlige tilskudd som kan hjelpe deg med akkurat dette.

Dette skjer med kroppen når du sover

Mens vi sover skjer det fantastiske ting med oss. Ikke bare hjernen, men nærmest alle organer og funksjoner i i kroppen vår blir påvirket.