Møt Taras nye helsespaltist: Annette Borge Dragland

For å få dette til startet hun den populære podkasten «Leger om livet» uten noen finansiering eller lønn. 2 år og 90 episoder senere er det ingen tvil om at temaene hun formidler, er verdsatt. Podkasten som har rundt 160 000 nedlastninger i måneden og ca. 25 000 unike lyttere hver eneste uke, har klatret helt opp til toppen av podkast-listene.

Det er tydelig at Annettes fokus på helheten interesserer mange. Hun kompletterer kunnskapen fra medisinstudiet med ny faglitteratur og forskning som har kommet de siste årene.

Spesielt er hun opptatt av de fem hovedområdene, søvn, stress, mat, bevegelse og sosiale relasjoner, og hvordan de gjensidig påvirker hverandre.

«I dag vet vi veldig mye mer om viktigheten av god tarmhelse, om hva stress og søvnproblemer egentlig gjør med oss, og at gode sosiale relasjoner faktisk kan bety mer helsemessig enn det vi spiser. Et helhetlig syn på helse har gjort seg gjeldende de siste ti årene, og vi har sett hvordan hver faktor påvirker en annen faktor. Kroppen er et økosystem hvor alt henger sammen. Kunnskap om helse og egen kropp gjør det lettere og enklere å ta bedre valg som er riktige for en selv. Små endringer kan gi stor effekt, og jeg håper at Taras lesere vil finne tips og råd som kan gjøre en forskjell», sier Annette.

Gjennom spalten ønsker Annette å formidle hvordan vi kan få det bedre med små grep, men hun er opptatt av at det ikke betyr at vi trenger å gjøre alt riktig.

«Vi trenger ikke leve perfekte liv, men de små endringene monner mye mer enn det vi tror. 20 prosent innsats gir 80 prosent resultat».

Vi ønsker Annette velkommen til oss i Tara, og vet at denne kunnskapen er etterspurt av våre lesere. Les hennes første spalte her.