Disse 9 mikrovanene kan forlenge levetiden din
Små grep kan være nok om du vil forlenge livet. Som å drikke en kopp kaffe og gjøre brårent som en hvit tornado i to minutter. Og det høres vel helt oppnåelig ut, ikke sant?
Vi trodde lenge at det bare var genene våre som bestemte hvor god helse vihadde og hvor lenge vi kunne leve. Nå vet vi at det er helt feil.
Levetiden vår har vi nemlig mellom 75 og 90 prosent innflytelse på selv. Genene kan spenne bein på oss, men uansett hvilken bagasje vi har, så har vi alle forutsetninger for å skape det beste grunnlaget for et så langt liv som mulig. Det mener den svenske forskeren og legen Bertil Marklund, som har skrevet den svenske boken Explosiva mikrovanor: Boosta din hälsa på bara några minuter.
– Små endringer holder lenge. Begynn med å sette av et par minutter om dagen til å introdusere en ny mikrovane. Helsen din vil bli bedre, og du øker sjansene for å få et lengre og sunnere liv, sier forsker og lege Bertil Marklund.
– Forandringene kan virke banale, men vil gjøre en stor forskjell over tid. Målet er å snike inn små, eksplosive vaner som man ikke engang tenker over, men som gir mange gevinster, fortsetter viten skapsjournalist Linn Asterby, som har skrevet flere bøker og lager en podkast sammen med Bertil Marklund.
Få 9 nye mikrovaner allerede i dag!
Det er nå du skal vedlikeholde all den oppsamlede sommerenergien og gi deg selv det beste utgangspunktet for en høst med høyt energinivå og optimal helse.
