Hvordan hadde du hatt det om du tenkte mindre – og fokuserte bedre? I denne boka lærer psykolog Carina Carl deg enkle metoder for å styre tankene og oppmerksomheten, så du kan bruke kapasiteten din på det som gir deg mest i livet.
Det er aldri for sent å blomstre Det står august i kalenderen, men allerede begynner mange å snakke om at sommeren er over ...
Björg Thorhallsdottir: - Gratulerer! Her er ditt diplom fra livets skole Vi lærer så lenge vi lever. Og vi fortjener alle en diplom for at vi har kommet oss gjennom alle utfordinger, sorger og gleder. Print gjerne ut dette bildet – DIN diplom fra livets skole!
Hvorfor gråter vi egentlig? Silje Baarli Salvesen har alltid hatt lett for å ty til tårene. Da pandemien ga litt tid til overs, besluttet hun å gjøre et dypdykk i fenomenet gråt. Lærdommen ble at menneskets gråt fortsatt er mye av et mysterium.
Lær deg å gi F ... – Denne situasjon er for jævlig, jeg får ikke endret på den. Men jeg kan endre holdning, og slutte å plage meg selv!
Er du ofte glemsk? Visste du at noe av det voksne damer frykter mest, er glemsel? Å glemme er en påminnelse om at vi blir eldre. Men hvorfor glemmer vi, og hva kan vi gjøre for å huske bedre?
Føler du deg ensom? Ensomhet forsvinner ikke automatisk bare du er sammen med andre. Noen ganger blir følelsen forverret i en flokk. Her er råd og tips som kan hjelpe deg ut av ensomheten!
Slik blir du en god rollemodell - Det er bedre å bygge trygge barn, enn å reparere voksne, sier generealsekretær Grete Herlofson i Sanitetskvinnene.
Slik får du slutt på kranglingen i forholdet Kom deg ut av de vanskelige situasjonene uten å ty til hevet stemme eller sårende ord.
Strikking som stressmestring Det er en enorm interesse for strikking i Norge, hele 43 prosent av alle norske kvinner strikker. Vi opplever en kreativ revolusjon som har større betydning enn mange er klar over.
Ut med smalltalk – inn med Big Talk! Tenk hvis du kunne bli kjent med mennesker på en langt mer dyptgående måte helt fra begynnelsen, uten å måtte lide deg gjennom seigt smalltalk! Det kan du med Big Talk.
Slik lærte Marit seg å takle sorgen etter datteren Etter at Marit Trønnes mistet datteren Elisabeth på Utøya, ble en bok om sorg, savn og kjærlighet en viktig del av livet.
Supercoach Mia Törnblom: – Elsk deg selv og få det bedre! Å ta plass dreier seg ikke om å bli en irriterende egoist. Tvert imot. Ved å elske deg selv blir det lettere å engasjere seg i andre. Å finne det du brenner for og lengter etter, gjør deg ganske enkelt tryggere.
Derfor er søvn nøkkelingrediensen for vektnedgang Tara Livslyst podcast: Ja, du kan faktisk sove deg tynn! Du har sikkert hørt det før, men søvn er vidundermiddelet som hjelper mot det meste.
Tre trinn for å vise medfølelse Tara Livslyst podcast: Medfølelse gjør deg lykkelig og frisk - men medlidenhet har motsatt effekt. Lær deg forskjellen!
Derfor bør du bruke venninnen som psykolog Avbestill timen hos terapeuten, ring heller en venninne! Her er oppskriften som gir sunne, konstruktive samtaler.
Hva gjør du når krisen rammer? Livet er fullt av hendelser som gjør at vi plutselig en dag kan befinne oss i en virkelighet vi skulle ønske vi ikke befant oss i. Hvordan takle de vanskelige periodene?
Alt du lurer på om vinterdepresjon! Mister du energi og humør eller er du så trøtt at du har mest lyst til å gå i dvale når høsten og vinteren kommer? Du ikke alene. Mange blir så påvirket av mørketiden at de blir vinterdeprimerte. Les hvorfor det skjer og hva du kan gjøre!
Fra misunnelig til fri Misunnelse er en "forbudt" følelse, selv om vi alle kjenner på den. Slik kan du snu misunnelsen til raushet, og bli et friere menneske!
Posttraumatisk vekst: Å akseptere at livet er urettferdig Noen ganger byr livet på mer smerte enn det et menneske tror man kan holde ut. Men vonde erfaringer kan også bety starten på vekst mot indre styrke, slik det ble for Heidi Cecilie Brandshaug Løken.
Ta grep om friheten Ifølge filosof Kaja Melsom skaper vår tids valgfrihet både frustrasjon og skamfølelse. Hennes råd er å kaste alle selvhjelpsbøker på skrothaugen!
Skogsterapi: Kjenn på barken, trekk inn frisk luft - finn roen Du kan sikkert allerede kunsten å nyte en tur i skogen, nå er det på tide å ta den opplevelsen ett skritt lenger.
Derfor må vi bli flinkere til å si nei Psykologen advarer om at man faktisk kan gå inn i en depresjon hvis man ikke klarer å sette grenser for seg selv.
- Akkurat som meg har han rett til å være sårbar - det er en styrke, ikke en svakhet Carolina Gavaia og kjæresten Jøran Nybakk utfordrer oppfatningen av at menn ikke kan eller bør være sårbare.
- Livet er rikere når man er høysensitiv Prinsesse Märtha Louise og Elisabeth Nordeng forklarer hvordan man bruker høysensitiviteten som et verktøy.
