5 smarte snacks for deg som vil gå ned i vekt Lyst på noe godt? Her er snacksen som stopper salt- og søtsuget!
Tina Nordström: Våg å være mer som Pippi Den svenske tv-kokken har like mye energi og godt humør som Pippi Langstrømpe – og de to deler livsmottoet: «Det har jeg aldri prøvd før, så det tror jeg sikkert at jeg kan klare!» Det mottoet ønsker bokaktuelle Tina Nordström at du og jeg adopterer.
5 grunner til at du ikke lykkes med vektnedgangen Hvorfor skal det være så vanskelig å bli kvitt de siste ekstra kiloene? Hvis du opplever at du ikke lykkes med vektnedgangen, så er det muligens fordi du faller i en av de fem fellene beskrevet her.
5 kostvaner som gir deg mer energi Mangler du energi? Kostholdsveilederen råder deg til 5 matvaner som gir deg mest mulig energi. Prøv de alle sammen, eller start med å integrere at par av de i kostholdet ditt.
Annonsørinnhold Ja-maten som får orden på magen! Mange sliter med irritabel tarm - og mye kan gjøres med noen få kostholds-grep.
Få ekstra energi av lunsjen din! Lad opp batteriene på jobben med selvlaget lunsj et par dager i uken. Du sparer penger og får i deg alle de gode næringsstoffene du har lyst på.
Hvor kommer sinnet fra og hva kan vi lære av det? Gjør den destruktive følelsen om til noe kontruktivt med ekspertens råd.
Slik spiser du sunt uten kjøtt! Taras vektcoach gir deg tips til hvordan du bør tenke for å lage vegetarisk mat og samtidig kutte ned på karbohydratene.
Hold deg sunn med brokkoli! Du kjenner kålen som ligner en skog sett ovenfra. Men er du klar over hvor sunn den er? Og hvorfor?
13 triks som gjør deg til en small talk-mester Minglesesongen er over oss. Med disse tipsene kommer du deg helskinnet gjennom, uten kleine situasjoner.
9 favorittpodkaster du bør sjekke ut Enten du liker true crime, tøysete humor eller overraskende og interessante historier, vil du garantert finne en ny favoritt blant disse godbitene!
Gode matvaner for mykere ledd Joda, du kan spise leddene dine mindre ømme! Ernæringsekspert Martin Kreutzer forklarer hvorfor og hvordan.
Får du i deg nok vann? Visste du at grønnsaker også være veien til god væskebalanse? Noen grønnsaker inneholder faktisk over 90% vann!
Minuskalorier gjør deg slank Mat med minuskalorier får kroppen til å forbrenne flere kalorier enn den inneholder.
Annonsørinnhold Slik motstår du søtsuget Kjenner du deg igjen i følelsen av å bare "måtte" ha noe søtt? Her er 10 tips for å unngå de største sukkerbombene!
Bak uten hvitt sukker og gluten! Stevia, honning, sukrin, kokossukker og agavesirup - sjekk ut hvordan du kan bruke disse supre alternativene til hvitt raffinert sukker.
Slik spiser du deg trøtt! Akkurat som du kan spise deg mer energisk, kan du også finne råvarer som får deg til å slappe av og som hjelper kroppen med å sovne. Nattmat i ordets rette betydning!
– Jeg tror ikke Tinder vil at vi skal finne kjærligheten Hvor mange frosker må man matche med før man møter prinsen? Livet på sjekker´n er annerledes etter at Tinder kom på banen. Såpass at Ellen Sofie Lauritzen skrev bok om det.
Annonsørinnhold Så enkelt gjør du hverdagsmiddagen sunnere Krydder gir ekstra smak og er supert for helsa, mener Berit Nordstrand. Se hvilket krydder du bør velge her!
Sunne matoljer: Slik velger du den riktige for ditt behov Hvilke matoljer er sunne og hva passer best til hvilket bruk? Her er svaret!
Boktips: 10 bøker til sommerferien Disse bøkene passer perfekt på flyet, stranda eller hytta i sommer!
Triksene som får barna til å spise sunt Se hva Taras kostholdsekspert Ulrika Davidsson gjør for å få tenåringsbarna til å velge sunn mat.
3 morsomme apper som trener hjernen Lei av å ha dårlig hukommelse eller konsentrasjon? Gi deg selv litt hjernetrim med disse smarte appene!
Annonsørinnhold Påskematen kan gi deg halsbrann og sure oppstøt Mange plages av halsbrann i høytider hvor det blir mye fet mat og alkohol, men det kan enkelt forebygges.
Banan, gluten og andre farlige matvarer – Jeg river meg i håret hver gang jeg hører dette. Det er fullstendig misvisende og veldig, veldig feil.
