5 kostvaner som gir deg mer energi Mangler du energi? Kostholdsveilederen råder deg til 5 matvaner som gir deg mest mulig energi. Prøv de alle sammen, eller start med å integrere at par av de i kostholdet ditt.
Håndfull-metoden: sunn dagsmeny Du trenger ikke å helomvende kostholdet ditt for å klare å gå ned i vekt. Det holder at du bruker sunn fornuft mener kostholdsveileder Suzy Wengel. Hun er kvinnen bak slankemetoden Sense og har selv gått ned 40 kilo. La deg inspirere av hennes dagsmeny for en kvinne som følger Sense-metoden.
Hormonsmart kost: Spis deg forbi overgangsalderen Ernæringsrådgiver Anita Breivold velger lavkarbomat som gir hormonbalanse for å hoppe over overgangsplagene.
10 matvarer som aldri går ut på dato Har du funnet matvarer langt bak i skapet som har gått ut på dato? Det betyr ikke nødvendigvis at du må kaste det.
Hold deg sunn med brokkoli! Du kjenner kålen som ligner en skog sett ovenfra. Men er du klar over hvor sunn den er? Og hvorfor?
Gode matvaner for mykere ledd Joda, du kan spise leddene dine mindre ømme! Ernæringsekspert Martin Kreutzer forklarer hvorfor og hvordan.
Får du i deg nok vann? Visste du at grønnsaker også være veien til god væskebalanse? Noen grønnsaker inneholder faktisk over 90% vann!
Minuskalorier gjør deg slank Mat med minuskalorier får kroppen til å forbrenne flere kalorier enn den inneholder.
Annonsørinnhold Slik motstår du søtsuget Kjenner du deg igjen i følelsen av å bare "måtte" ha noe søtt? Her er 10 tips for å unngå de største sukkerbombene!
Bak uten hvitt sukker og gluten! Stevia, honning, sukrin, kokossukker og agavesirup - sjekk ut hvordan du kan bruke disse supre alternativene til hvitt raffinert sukker.
Slik spiser du deg trøtt! Akkurat som du kan spise deg mer energisk, kan du også finne råvarer som får deg til å slappe av og som hjelper kroppen med å sovne. Nattmat i ordets rette betydning!
Annonsørinnhold Så enkelt gjør du hverdagsmiddagen sunnere Krydder gir ekstra smak og er supert for helsa, mener Berit Nordstrand. Se hvilket krydder du bør velge her!
Triksene som får barna til å spise sunt Se hva Taras kostholdsekspert Ulrika Davidsson gjør for å få tenåringsbarna til å velge sunn mat.
Annonsørinnhold Påskematen kan gi deg halsbrann og sure oppstøt Mange plages av halsbrann i høytider hvor det blir mye fet mat og alkohol, men det kan enkelt forebygges.
Banan, gluten og andre farlige matvarer – Jeg river meg i håret hver gang jeg hører dette. Det er fullstendig misvisende og veldig, veldig feil.
5 matvarer som kan dempe risikoen for hjerte- og karsykdommer Slik kan du senke blodtrykket på naturlig vis.
Annonsørinnhold Derfor bør du spise salsa Taco er både kjempegodt og et fantastisk middagsalternativ når du vil ha full kontroll over hva du spiser - men visste du at det finnes flere gode grunner til å kose seg med taco?
Annonsørinnhold Derfor kan du spise taco med god samvittighet Kosemat kommer ofte med en bismak av dårlig samvittighet. Men visste du at det slett ikke trenger å være slik med fredagstacoen?
5 smarte snacks for deg som vil gå ned i vekt Lyst på noe godt? Her er snacksen som stopper salt- og søtsuget!
Å droppe frokosten gjør deg sugen på kalorier Velger du kyllingsalat eller pizza til lunsj? Har du hoppet over frokosten, spiser du mindre sunt senere på dagen.
Ja til flere kjøttfrie dager Et kosthold med mindre kjøtt er trendy, sunt og miljøvennlig. Matblogger Maj-Britt Aagaard begynte å spise mer vegetarisk, og har aldri følt seg bedre.
Annonsørinnhold Hva er det som skiller en god olivenolje fra mengden? Fru Timian tok turen til Hellas for å finne ut hva.
Annonsørinnhold Unngå magetrøbbel i julesesongen Fet julemat kan by på fordøyelsesproblemer, tung mage og oppblåsthet. Her er redningen!
Annonse Visste du at nøtter kan hjelpe deg i hverdagen? Har du litt for mye å gjøre i hverdagen? Slik kan du unngå å bli sulten, gretten og sliten.
5 alternativer til kumelk Å droppe melken, er for mange starten på bedre helse. Her er de sunneste av de alternative melkedrikkene.
