Umami – vår femte smak Søtt, salt, surt, bittert – og umami. Les og lær mer om den femte smaken som det er viktig for helsen din å kunne kjenne på tunga, i følge tannlege Bano Sing som har doktorgrad i umami.
5 gode grunner til å spise jordbær Elsker du også jordbær? Her er fem grunner til hvorfor du bør fråtse i de smakfulle bærene i sommer
Derfor er proteiner ekstra viktig for kvinner 40+ En sunn kropp med sterke muskler står høyt på ønskelisten hos de fleste av oss. Tara tipser om fordelene ved inntak av nok protein og proteinrik mat.
10 økologiske matvarer som er ekstra sunne Vanskelig å vite når du bør velge økologisk og ikke? Her er svaret!
Dette er den sunneste turmaten Fyll sekken med mat som gir deg energi og næringsstoffer du trenger, neste gang du skal ut på tur.
En sunn ost: Spis parmesan med god samvittighet Parmesan inneholder rikelig med gode vitaminer og mineraler som gjør den til et godt valg for deg som elsker ost, men samtidig vil ta vare på helsa!
"Bra godt" - som også er godt for kroppen! Da Klaus Sonstad var barn, var begrepet «bra godt» som regel synonymt med iskrem. Nå har lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand lært ham å nyte livet uten sukker i desserten.
- "Spis deg fri"-metoden har gitt meg et nytt liv! Kostholdsprogrammet hjalp Jeanette Teigland gå ned til sammen 40 kilo. Hele sitt liv hadde hun vært overvektig og mat-avhengig.
Derfor bør du drikke en stor kopp kaffe hver dag Ifølge nye studier kan kaffe minske risikoen for å utvikle en bestemt sykdom.
7 glutenfrie og sunne meltyper Vil du kutte ned på hvetemelet? Her er de sunne meltypene - proteinrike og uten gluten!
8 sunne smoothie-oppskrifter Slik lager du en smakfull grønn smoothie med avokado til frokost eller lunsj! Sjekk ut våre fargerike energibomber!
Tar jobben knekken på deg? Det er lov å kalle en spade for en spade. Det er lov å snakke om at ikke alle arbeidsplasser gir oss god psykisk helse.
Annonsørinnhold Ja-maten som får orden på magen! Mange sliter med irritabel tarm - og mye kan gjøres med noen få kostholds-grep.
Få ekstra energi av lunsjen din! Lad opp batteriene på jobben med selvlaget lunsj et par dager i uken. Du sparer penger og får i deg alle de gode næringsstoffene du har lyst på.
Hvor kommer sinnet fra og hva kan vi lære av det? Gjør den destruktive følelsen om til noe kontruktivt med ekspertens råd.
Slik spiser du sunt uten kjøtt! Taras vektcoach gir deg tips til hvordan du bør tenke for å lage vegetarisk mat og samtidig kutte ned på karbohydratene.
Hold deg sunn med brokkoli! Du kjenner kålen som ligner en skog sett ovenfra. Men er du klar over hvor sunn den er? Og hvorfor?
13 triks som gjør deg til en small talk-mester Minglesesongen er over oss. Med disse tipsene kommer du deg helskinnet gjennom, uten kleine situasjoner.
9 favorittpodkaster du bør sjekke ut Enten du liker true crime, tøysete humor eller overraskende og interessante historier, vil du garantert finne en ny favoritt blant disse godbitene!
Gode matvaner for mykere ledd Joda, du kan spise leddene dine mindre ømme! Ernæringsekspert Martin Kreutzer forklarer hvorfor og hvordan.
Får du i deg nok vann? Visste du at grønnsaker også være veien til god væskebalanse? Noen grønnsaker inneholder faktisk over 90% vann!
Minuskalorier gjør deg slank Mat med minuskalorier får kroppen til å forbrenne flere kalorier enn den inneholder.
Annonsørinnhold Slik motstår du søtsuget Kjenner du deg igjen i følelsen av å bare "måtte" ha noe søtt? Her er 10 tips for å unngå de største sukkerbombene!
Bak uten hvitt sukker og gluten! Stevia, honning, sukrin, kokossukker og agavesirup - sjekk ut hvordan du kan bruke disse supre alternativene til hvitt raffinert sukker.
