sunn mat

Denne omeletten kan du fylle med det du har av grønnsaker, for eksempel tomater, løk, paprika, blomkål, spinat eller andre grønnsaker du har i kjøleskapet. Du kan også toppe den med revet ost, fetaost, spekeskinke eller friske urter før steking.

Hovedrett

Vi har mye å lære fra den østlige delen av Middelhavet når det kommer til å bruke farger i maten. Fargen på auberginen er kanskje litt beige og trist i seg selv, men med grønne pistasjnøtter og røde granateplekjerner på toppen både smaker og ser denne salaten ut som en fest.

Hovedrett

Her får du oppskriften på en engelsk lettlaget klassiker som varmer godt i høstmørket.

Tilbehør

En mettende vegetarisk salat som likevel er frisk og som fort kan bli en ny favoritt til jobblunsjen.

Hovedrett

Akkurat som cæsarsalat – men med laks! Essensielle fettsyrer fra laksen og massevis av mettende protein. Helt perfekt til middag.

Hovedrett

Prøv ut denne enkle hverdagsmaten!

Hovedrett

Alt i en grateng!

Helse

Roper kroppen etter sunnere vaner? En 3-dagers detox kan være svaret eller kickstarten du trenger. Heng deg på her og få tømt kroppen for avfallsstoffer.

Oppskrifter

Denne enkle salaten vil bli en favoritt.

Oppskrifter

Chiapudding med blodappelsin og kokos er en sunn og god frokost!

Helse

Her er vanene du bør unngå – for å stoppe aldringsprosessen!

Selvutvikling

Nytt år, nye muligheter - eller...?

Oppskrifter

Trenger du å utfordre den gode gamle kantarelltoasten? Her gir vi deg sopp-oppskrifter med fantasifull vri: tortilla med pulled sopp og misoglasert steinsopp, bare for å nevne noe. PS: Du behøver ikke plukke selv, matbutikkene bugner av skogens gull.

Oppskrifter

Salsa, smekkfull med smaker som passer godt sammen med for eksempel grillet svinekjøtt eller kylling.

Oppskrifter

Søte jordbær, salt feta og syrlig crema di balsamico utgjør til sammen en himmelsk kombinasjon – perfekt for en sval sommerdag i hagen.

Oppskrifter

Fyll handlekurven med vårens sprø og friske grønnsaker og la dem spille hovedrollen når du serverer alle typer kjøtt og fisk fra grillen.

Oppskrifter

Med denne oppskriften får du en smakelig og annerledes middagsrett - prøv ut og nyt!

Helse

Faste har mange navn – men det er ikke veldig komplisert. Du trenger bare å holde styr på klokken. Ulrika Davidsson har coachet tusenvis av kvinner til å føle seg bedre, gå ned i vekt og få mer energi. Her veileder hun deg til en ny måte å tenke på.

Oppskrifter

Prøv ut denne fisk- og skalldyrgryten - god på smak og enkel og lage!

Oppskrifter

Prøv denne raske og enkle oppskriften på thaisuppe med kylling som garantert vil falle i smak.

Oppskrifter

Vektcoach Ulrika Davidssons forbrenningsdrink er en grønn juice full av sunne saker.

Oppskrifter

Dette er en enkel vegetarisk rett hvor en knasende frøblanding drysses over blomkålen under servering.

Oppskrifter

Godt og sunt frøknekkebrød. Havremel og fiberhusk binder frøene sammen til et knasende godt frøknekkebrød.

Helse

Valnøtter er ikke bare godt som snop. Hvis du spiser litt av de saftige nøttene hver dag, styrker det gode tarmbakterier som på sikt kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer

Page 2 / 7

Sunn mat

Slik lager du en sunn og enkel frokostomelett

Oppskrift på lun salat med aubergine, granateple og pistasjnøtter

Oppskrift på shepherds pie

En mettende salat som fort kan bli en ny favoritt til jobblunsjen

Oppskrift på sunn og frist laksesalat med cæsardressing

Ovnsbakt brokkoli, blomkål, søtpoteter, kikerter og hummus

Alt i en-grateng med pasta, spinat og soltørkede tomater

"Etter en detox er det enklere å få øynene opp for hva som faktisk er bra for deg"

Oppskrift på blodappelsinsalat med burrata og ristede hasselnøtter

Slik lager du enkelt en sunn frokost som er smekkfull av vitamin C

Her er tingene som setter aldringsprosessen i femte gir

Hvorfor vente?

6 smakelige sopp-oppskrifter

Jordbærsalsa med avokado, jalapeño, lime og mynte

Jordbærsalat med feta, druer, pistasjnøtter og balsamicokrem

4 oppskrifter på sommerens grillmat

Kjøttkaker av lam med feta, ramsløkkrem og stekt squash

Slik faster du - helt enkelt

Prøv denne enkle fiskegryten som er utrolig god på smak!

Oppskrift på thaisuppe med kylling

Her er juicen som får fart på forbrenningen

Dette er en enkel vegetarisk rett med en knasende vri

Slik lager du et godt og sunt frøknekkebrød

Derfor skal du spise en håndfull valnøtter om dagen