Juicen som får fart på forbrenningen Vektcoach Ulrika Davidssons forbrenningsdrink er en grønn juice full av sunne saker.
Stekte rotgrønnsaker og blomkål med gullfrø og brunet smør Dette er en enkel vegetarisk rett hvor en knasende frøblanding drysses over blomkålen under servering.
Frøknekkebrød med havre og tranebær Godt og sunt frøknekkebrød. Havremel og fiberhusk binder frøene sammen til et knasende godt frøknekkebrød.
Solsikkescones med frøhonning Server nybakte solsikkescones med frøhonning og appelsinmarmelade eller smør og ost.
Blomkålpizza med spekeskinke Minner om pizza – men er enda bedre! Topp den gjerne med en pesto laget av basilikum, ristede pinjekjerner, revet fast, hvit geitost og extra virgin olivenolje.
Laks med sprøtt nøttelokk Hva med å overraske gjestene med en deilig ovnsbakt lakserett? Frisk gjestemat hvor laksen får et sprøtt peanøttlokk. En smaksrik salat er alt som trengs til.
Fløtebakt laks med kål, løk og mandler Hva med å overraske gjestene med en deilig ovnsbakt laksemiddag? Den pressede poteten absorberer den deilige sausen.
Wok med reinskav servert i tortilla Lyst på noe sunt, kjapt og smakfullt i kveld? Prøv denne supergode wokretten med reinskav – det er omtrent like magert som kylling og inneholder viktige mineraler og vitaminer – og like mye Omega-3 som fisk!
Slik får du et sterkere og smidigere skjelett Du merker sikkert at det er noe som skjer. Men ikke alt. For svakere styrke i beinbygningen kan du ikke merke, men du kan derimot merke ømhet og stivhet i leddene. Begge deler skyldes alderen og er noe du kan gjøre noe med. Så vær så god: En guide til vedlikehold av skjelettet ditt.
Keto-dietten: Parmesanbrød Disse små brødene er toppen om du vil ha noe fett, og er lette å smøre litt smør over og spise om morgenen om du ikke har så mye tid til frokost.
Keto-dietten: Bacon og eggemuffins Disse muffinsene holder seg noen dager i kjøle- skapet og funker utmerket som både frokost og mellommåltid. Like gode kalde som varme.
Keto-dietten: Den ekstreme lavkarbo-dietten 80 prosent av næringen er fra fett, og helst mettet fett. Martina Johansson (35) har ingen problemer med å innrømme at hennes diett er ekstrem, men hun mener at mange mennesker vil ha store helsefordeler ved å bytte til keto-kosthold.
Så mange kalorier inneholder vin Vi har hørt om lavkarbo-dietter, men hva vet du om kalorier og sukker i vin? Les og lær!
Sunn og enkel julelunsj til venninnegjengen Imponer damene med en fristende julelunsj som i tillegg er er ganske sunn!
