Smarte hverdagsretter Ønsker du å spise litt lettere i hverdagen, er det en god idé å fylle middagene med god smak i stedet for kalorier. Her får du tips til 4 lette, asiatisk-inspirerte middager som du lager på 30 minutter!
Japansk Suppekunst: Tantamen Chashu Pork-Ramen Det finnes mange forskjellige typer av tofu, og de vi vanligvis finner i butikkene er den hvite, faste tofuen og silketofu, som er myk og løs i konsistensen.
Japansk Suppekunst: Crispy Tofu-Ramen For å fritere tofu slik at den blir skikkelig sprø, tørk den først godt av med kjøkkenpapir slik at væsken ikke ødelegger den sprø overflaten som dannes i oljen.
Japansk suppekunst: Grunnoppskriftene du må kunne Hemmeligheten bak de trendy japanske ramensuppene er langtidskokt, smakfull buljong – og det er det verdt å ta seg tid til! Med disse grunnoppskriftene er du klar til å briljere med japansk suppekunst:
Oppskrift på sunne energibarer Når jeg først er i gang, lager jeg en stor porsjon energibarer. De har lang holdbarhet. Dermed har du også noe i bakhånd når du blir småsulten og trenger en god snack.
Slik lager du en sunnere smoothie Berit Nordstrand: Det skal mer enn bær og juice til for å få smoothien din sunn
4 oppskrifter på sunn snacks Lyst på potetgull, godteri eller kake? Erstatt suget etter noe usunt, med noe sunt!
11 sunne middager på under 30 minutter Middag som er sunn, rask og himmelsk god! Her er tips til 11 måltid du lager på rekordtid. Perfekt i en hektisk hverdag!
10 økologiske matvarer som er ekstra sunne Vanskelig å vite når du bør velge økologisk og ikke? Her er svaret!
Japansk suppekunst: Kimchi-Ramen med soyamarinert svinekjøttdeig Hvis du allerede har buljongen og nudlene klare, går det raskt å lage kimchi-ramenen. Pimientos de padrones er små, grønne chili som ikke er for sterke, og fås i velassorterte matbutikker.
4 grønne og sunne smoothies En iskald og sunn smoothie er en fantastisk dessert. Men den tykke drikken er også lekker og tilfredsstillende som frokost eller som ettermiddagssnacks
Sunne og kjempegode eplechips Megagode eplechips som er enkle å lage. Bare spis i vei - helt uten dårlig samvittighet!
Dette er den sunneste turmaten Fyll sekken med mat som gir deg energi og næringsstoffer du trenger, neste gang du skal ut på tur.
Så sunn er grønn mat for deg! Du vet det allerede. Det er sunt å spise massevis av frukt og grønt, nøtter og belgfrukter. Men visste du at mange sykdommer kan forebygges ved å spise all den gode plantekosten?
En sunn ost: Spis parmesan med god samvittighet Parmesan inneholder rikelig med gode vitaminer og mineraler som gjør den til et godt valg for deg som elsker ost, men samtidig vil ta vare på helsa!
7 glutenfrie og sunne meltyper Vil du kutte ned på hvetemelet? Her er de sunne meltypene - proteinrike og uten gluten!
