Kosttilskuddene de fleste bør ta Du får viktige mineraler og vitaminer tilført gjennom et balansert og sunt kosthold, men visste du at dette ofte ikke er nok? Se de livsviktige stoffene mange bør tilføre kroppen som kosttilskudd.
Bli forfatter: Har du skrivekløe? Da bør du rydde plass i livet og gjøre nettopp det. Skriv i vei! Litteraturen trenger deg, og Norge trenger flere kvinnelige fortellere. Særlig krimmen.
Underlivsplager mange kvinner sliter med Plutselig kan det føles som om underlivet slett ikke vil det du vil. Det kan klø, det kan blø mye, mer eller mindre, og det kan miste interessen for sex. Det er hormoner som setter deg ut av spill. Her får du gode råd fra tre eksperter – på underliv og samliv.
7 effektive tips for deg som er stresset Har stresset tatt deg? Hent deg tilbake ved å forstå hvor stresset kommer fra, sette grenser og senke kravene.
Dette er mellommåltidene Berit Nordstrand anbefaler Du kan nyte disse mellommåltidene med god samvittighet. Og hva er vel bedre enn det?
Har du lite tid til matlaging? Ta en titt på disse sunne og enkle rettene Vi har samlet Berit Nordstrands enkleste og raskeste oppskrifter.
Slik koker du din egen beinkraft Kraft laget på bein er enklere å lage enn mange tror. Det er ingen grunn til ikke å lage kraften selv.
Slik lager du spirer hjemme Du kan lage spirer av både belgfrukter, nøtter og frø. Her lærer vi deg hvordan.
Tema: Sov deg til bedre helse God og nok søvn er viktig for kropp og sinn. Her er tipsene som gjør at du sover bedre!
Lege og kostholdsekspert Berit Nordstrands 10 tips for mer energi og nytelse i jula - Julematen er ikke egentlig så usunn, så lenge du passer på spesielt én ting..
Derfor blir du gladere av yoga! Visste du at yoga kan hjelpe mot psykiske og fysiske lidelser, i tillegg til å øke selvfølelsen og energinivået?
Hold deg sunn med brokkoli! Du kjenner kålen som ligner en skog sett ovenfra. Men er du klar over hvor sunn den er? Og hvorfor?
– Glem sulteforing og kaloritelling, oppfordrer lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand Vi har samlet hennes beste tips og sunne oppskrifter, slik at du kan nyte julen – med god samvittighet!
Derfor bør du sjekke om du lider av D-vitaminmangel Slapp, trøtt og deprimert: Mange blir "vintersyke" med diffuse symptomer - men visste du at det faktisk kan være på grunn av lave vitaminverdier?
Derfor kan sjokolade forebygge hjerteproblemer Ikke bare smaker sjokolade himmelsk, det er helt supert for helsa også!
3 enkle øvelser som gir ny energi! Mangler du energi? Sørg for å løse opp spenninger som holder deg igjen. Disse enkle øvelsene kan hjelpe deg!
Derfor er søvn nøkkelingrediensen for vektnedgang Tara Livslyst podcast: Ja, du kan faktisk sove deg tynn! Du har sikkert hørt det før, men søvn er vidundermiddelet som hjelper mot det meste.
Tre trinn for å vise medfølelse Tara Livslyst podcast: Medfølelse gjør deg lykkelig og frisk - men medlidenhet har motsatt effekt. Lær deg forskjellen!
Er jeg vinterdeprimert? Symptomene på en vinterdepresjon kommer ofte snikende om høsten og gjentar seg ofte år etter år. Hvilke symptomer er det, og hva kan du gjøre selv for å få energien og gnisten tilbake?
Godnattyoga: 4 beroligende øvelser! Hvis tankene spinner rundt og du har vanskelig for å slippe dagens opplevelser, da kan yoga være sovepillen du trenger!
Derfor er god nattesøvn viktig! Helsen din er faktisk avhengig av at du får sovet nok og godt! Les hvorfor!
Slik lager du vakker vinterkrans Når hagen går i dvale, starter den største kransesesongen av alle. – Det hører med å lage en krans til jul! Og det er overraskende lett å lage!
4 daglige "få-det-bra-rutiner" Kjenner du stresset i magen bare vokser og vokser? Med disse øvelsene for egenpleie og meditasjon lover vi at du finner tilbake til roen.
Gode matvaner for mykere ledd Joda, du kan spise leddene dine mindre ømme! Ernæringsekspert Martin Kreutzer forklarer hvorfor og hvordan.
Derfor bør du bruke venninnen som psykolog Avbestill timen hos terapeuten, ring heller en venninne! Her er oppskriften som gir sunne, konstruktive samtaler.
Veien til mykere ledd! Knirker og knaker det i leddene dine? Føles det som maskineriet trengs å bli smurt og passet litt ekstra på? Her er spørsmålene du lurer på, og tips til hva du kan gjøre selv!
Hva gjør du når krisen rammer? Livet er fullt av hendelser som gjør at vi plutselig en dag kan befinne oss i en virkelighet vi skulle ønske vi ikke befant oss i. Hvordan takle de vanskelige periodene?
