Din nettleser er utdatert! Dessverre støtter ikke dette nettstedet eldre nettlesere. Vennligst oppgrader nettleseren og forsøk igjen.

Søk

Søk

Helse
Skjønnhet
- Hår
- Hudpleie
- Sminke
Oppskrifter
- Forrett
- Hovedrett
- Dessert
- Tilbehør
- Sunn mat
- Drinker
- Kake
Livsstil
- Reise
- Kvinner
- Sex & samliv
- Kultur
- Mote
- Podkast
- Stjernetegn
- Film & Serier
- Økonomi
- Litteratur
- Vin
Event
Spaltister
Abonner

Logget på som

Profil
Melding
Rediger profil
Logg ut

Logg inn

E-post eller brukernavn

Passord

Glemt passordet?

Søk

Helse
Skjønnhet
- Hår
- Hudpleie
- Sminke
Oppskrifter
- Forrett
- Hovedrett
- Dessert
- Tilbehør
- Sunn mat
- Drinker
- Kake
Livsstil
- Reise
- Kvinner
- Sex & samliv
- Kultur
- Mote
- Podkast
- Stjernetegn
- Film & Serier
- Økonomi
- Litteratur
- Vin
Event
Spaltister
Abonner

Trening

Noen ganger er det utfordrende å finne motivasjon til trening eller inspirasjon til nye øvelser i en travel hverdag. Derfor har vi her samlet alt om trening for å gjøre det lettere for deg. Så hvis du drømmer om en sterk kropp viser vi deg mageøvelser, styrkeprogrammer og andre øvelser for å komme i bedre form. Få også tips og triks til å bli en bedre løper, eller prøv våre effektive yogastillinger. Du kan finne den treningen som passer best for deg og din hverdag her.

Johaug Fitbit Icebug Guro Person

Vinterløping? Her er ekspertens beste tips og utstyret du trenger for å komme i gang!

Ikke la kuldegrader eller manglende motivasjon hindre deg fra løpe ute nå på vinteren. Løpe-eksperten deler her sine beste tips for vinterløping og vi har funnet frem utstyret som gjør løpingen til en lek. Husk at riktig utstyr er halve jobben!

Annonse fra Eyda

Eyda

Vil også du unngå gjennomsiktige og ubehagelige tights? Her er din løsning

treningstips

9 tips som gir deg et sunt forhold til trening

treningsprogram sterke armer

3 trinn til faste og flotte armer!

hjemmetrening kom i gang

5 tips for å komme i gang med å trene

løpe program for nybegynnere

Tara Frisk har utviklet et løpeprogram spesielt for deg som aldri tidligere har løpt

Løping er veldig god mosjon, og det er aldri for sent å starte. Vil du prøve? Tara Frisk har utviklet et løpeprogram spesielt for deg som aldri tidligere har løpt. Ta en løpetur tre ganger i uken, og til slutt kan du klare å løpe i 30 minutter uten pauser.

Gå ikke glipp av...

Meld deg på Taras nyhetsbrev!

Få smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer

Øvelser for knær

Her er 3 øvelser for knirkefrie knær

"Når jeg ror, belaster jeg ikke knærne på samme måte"

"Jeg hatet jo å løpe, men nå synes jeg det er dødsdigg"

enkle treningstips treningsøvelser hjemme

12 enkle treningstips du garantert har tid til!

3 klassiske pilatesøvelser

Treningsutstyr og treningstøy til under 400 kr

Trening med gymball

Hjemmetrening: 5 effektive øvelser med treningsball

Løp deg yngre

Les mer Trening

Annonsørinnhold

Treningsweekend: Ta høstens venninnehelg på Norefjell

Norefjell byr på lekkert, prisbelønt sparesort med nydelig mat, fjellnatur og spennende aktivitetshelger i hele høst. Finn venninnegjengens neste weekendtur her.

Bli med Tara og kom i form på 12 uker

Sammen med lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand setter vi i gang en ny runde av livsstilsserien "Frisk Start" på tara.no. Bli med du også, og kom i din beste form til sommeren!

Legg treningen til helgen:

Du behøver ikke trene hver dag

Det holder med to gode treningsøkter på litt over en time - gjerne i helgen!

I Form-løpet

Bli med på årets løpefest: Life I FORM-løpet 2017!

Norges morsomste løp foregår i Frognerparken 27. mai. Velg mellom 5 km, 10 km eller den helt nye 15 km distansen!

Lena trener bort ryggsmertene

Styrketrening har blitt en viktig del av den nye hverdagen til "Tara Frisk Start" deltakeren Lena Paus Jensvoll.

Slik blir du klar for livsstilsendring

Marita J. Sivertsen har nettopp begynt på sin reise med Tara Frisk Start, og avslører hvordan hun henter inspirasjon.

Syklister har bedre helse

Du har god grunn til å elske sykkelen din!

Slik får du tid til å trene i hverdagen

Hektisk hverdag og lite overskudd? Her er ekspertens beste tips!

treningstips

Treningstips for nybegynnere

Det er aldri for sent å starte å trene! Her er enkle start-tips for deg som vil komme i bedre form.

Treningsprogram: Effektiv styrketrening.

De 10 mest populære treningsprogrammene

Kickstart 2017 med et av disse effektive treningsprogrammene!

HIT-trening, metoden til dr Michael Mosley

Treningen alle har tid til

10 minutter to-tre ganger i uken er alt du trenger, mener mannen bak 5:2-dietten, Michael Mosley. Se den enkle oppskriften!

Andrine Flemmens utendørs bootcamp

7 effektive styrkeøvelser til utetreningen

Prøv deg på Andrine Flemmens smarte styrketrening – som trener hele kroppen på under en time!

7 effektive mageøvelser som gir flat mage.

7 effektive mageøvelser som gir flat mage

Enkle mageøvelser du kan gjøre hjemme uten utstyr!

5 unnskyldninger for ikke å trene ...

...og hvordan de kan snus til ny treningsmotivasjon!

Treningen du bør gjøre før frokost

Start dagen sterkere, smidigere og fylt med ny energi!

AKTIV:

Michelle Obamas treningslåter

Bli inspirert av USAs aktive førstedame!

Effektiv hjemmetrening med Mira Craig

– Jeg vil inspirere dem som ikke gidder å trene, sier Mira Craig, som innrømmer at hun kan være lat og er for glad i mat.

Bli sterk med Mira:

Hjemmetrening: Følg Mira Craigs treningsprogram

Få en sterk og stram kropp med Miras enkle hjemmetreningsprogram.

Slik klarer du å løpe 5 km

Dette treningsprogrammet gjør deg klar til 5 km – med kun 3 økter i uken.

Styrketrening for løpere

6 enkle og effektive øvelser for deg som vil bli en bedre løper.

Slik trener du langrenn – 10 gode tips

Langrenn er en super måte å kombinere trening med flotte naturopplevelser.

Bli strammere med styrketrening

Følg treningsprogrammet som har hjulpet Taras journalist Lisbeth Skøelv ned i vekt.

Slik smører du skiene

Blå? Rød? Klister? Skismøring er ikke så komplisert som du tror!

Løp deg varm i vinterens fineste treningstøy

Klar for en kickstart på 2016? Gi deg selv nytt treningstøy i gave, og hopp i joggeskoene!

1
2
3
4
5

Kundeservice
Kontakt: 23 06 87 00

Bonnier Publications International AS
Postboks 543
1411 Kolbotn
Norge
Org.: 977041066

Facebook
Instagram
Nyhetsbrev

Abonner nå
Wype - digitalt magasin
Annonsér
Kontakt oss

Cookiepolitikk
Personvernpolitikk
Juridisk informasjon