Trening
-
Tren hot yoga og få lavere blodtrykk
Yogaøvelser i et varmt rom kan være akkurat det blodtrykket trenger.
-
Tren hele kroppen hjemmefra - her er alt du trenger
Ønsker du å trene like effektivt hjemme som på treningssenteret? Da er trening med strikk genialt. Her har vi satt sammen de elementene du trenger for å få en god start.
-
6 effektive yogaøvelser til hjemmetreningen i korona-tider
Det kan være krevende å finne roen i hverdagen, og i disse korona-tider enda mer krevende. Men det finnes enkle metoder for å holde roen og roe ned kroppen, og på den måten jobbe for å styrke immunforsvaret.
-
Har du hørt om HIIT-trening? Nå kommer HIIPA, som skal holde deg sprek helt uten trening
Du støvsuger intenst. Spurter for å rekke bussen. Går i trappen med tunge handleposer. Mange hverdagsaktiviteter får opp pulsen, og hvis du sørger for å lure inn et par av dem i det daglige, er du godt i gang med å følge den nye, trendy treningsformen HIIPA.
-
Vet du forskjellen på å trene muskelstyrke og muskelkraft?
Det er ikke uten betydning hvordan du trener styrke hvis du vil leve lenge.
