Trening
-
4 gode øvelser for vond rygg
Tren muslene som støtter ryggen! Helene Sandvig viser deg fire enkle øvelser.
-
5 knipeøvelser for bedre helse
Styrk kjernemuskulaturen og få flatere mage, mindre ryggplager, og bedre holdning og livskvalitet. Derfor skal du gjøre knipeøvelser!
-
Slik blir du kvitt magefettet
Blir du ikke kvitt kulemagen? Her er maten og treningen som faktisk hjelper!
-
12 enkle treningstips du garantert har tid til!
Med disse 12 raske og overkommelige treningstipsene får du en litt sprekere hverdag!
-
Siljes Boost Camp: Slik setter du deg et konkret mål!
Forskning viser at mål som oppleves som litt utfordrende for oss, er mer motiverende enn mål som er lette å nå.
