Helse

Helse

Ta deg tid til å pleie ditt forhold til pusten, det får du mye igjen for.

Helse

Å oppholde seg i naturen er godt for både kropp og sjel.

Helse

Se alt du kan spise og likevel gå ned i vekt!

Helse

Er du glad i å drikke te? Du har kanskje allerede en te-favoritt, men visste du at de ulike variantene ikke bare smaker forskjellig, men også har ulike helsebringende effekter?

Selvutvikling

Holder dårlig selvfølelse deg tilbake i livet? Ta disse grepene!

Trening

Styrk kjernemuskulaturen og få flatere mage, mindre ryggplager, og bedre holdning og livskvalitet. Derfor skal du gjøre knipeøvelser!

Helse

Leddgikt er noe man ofte kjenner aller først i de små leddene i tærne og fingrene.

Smertene følges gjerne av hovenhet og stivhet, og ofte er hovenheten og stivheten symmetrisk: Den foregår i for eksempel begge storetærne samtidig eller begge tomlene.

Visste du? Grønn te forebygger leddgikt

Kosthold

Du kan spise mye deilig mat selv om du følger en lavkarbo-diett, som for eksempel pizza og deilige lapper (se oppskrift i saken).

Selvutvikling

Det er langt fra alle som feirer Valentines Day, enten de har partner eller ei. Vi syntes dagen kan brukes som en fin anledning å skjemme deg selv bort med alenetid, god mat og hjemmespa.

Helse

Det er sunt å få hjertepumpa i gang med en liten løpetur, og fordelene er mange!

Helse

Den finske ryggskolen, David Spine Concept, mener bevegelse er den mest effektive medisinen i behandling av muskelrelaterte problemer.

Helse

Reduser stresset ditt og lær deg hvordan du kan få et stressfritt liv med disse selvhjelpsmetodene!

Helse

Lag juicen din selv! Det er en super kur mot vanlige helseplager - eller du kan erstatte to måltider om dagen med næringsrik juice, og gå ned i vekt.

Helse

Kroppene våre blir utsatt for en hel rekke påkjenninger, og noen ganger blir det for mye.

Selvutvikling

Alle har kjent på skamfølelsen, men det er ulikt hva vi skammer oss over.

Kosthold

Det er ofte lurt å velge økologisk - men når?

Helse

Gjør gåturer til en god vane, det vil merkes på både kropp og sinn.

Helse

Visste du at enkelte matvarer fungerer som naturlig antidepressiva? Spis deg glad med sunn og næringsrik mat!

Selvutvikling

Å tilgi gir deg følelsen av å ta tilbake kontrollen over ditt eget liv, og det er et av de viktigste premissene for et sunt sinn, sier psykolog.

Helse

Overgangsalderen oppleves forskjellig fra kvinne til kvinne. De mentale utfordringene skal ikke undervurderes.

Helse

Ofte er det de små tingene som utgjør den store forskjellen - også når det gjelder hender. Vi gir deg 4 råd til hvordan du får silkemyke hender.

Helse

Visste du at mangel på vitamin D kan føre til slapphet og depresjon? Det er flere typer vitaminer og mineraler kroppen må få tilført for å fungere godt. Her finner du oversikten!