Helse

Moss Brystkreftforening går ikke av veien for å farge hele byen rosa når det gjelder.

Du trenger ikke å helomvende kostholdet ditt for å klare å gå ned i vekt. Det holder at du bruker sunn fornuft mener kostholdsveileder Suzy Wengel. Hun er kvinnen bak slankemetoden Sense og har selv gått ned 40 kilo. La deg inspirere av hennes dagsmeny for en kvinne som følger Sense-metoden.

Helse

Du trenger ikke å helomvende kostholdet ditt for å klare å gå ned i vekt. Det holder at du bruker sunn fornuft og får inn struktur og kontroll i måten du spiser på, mener Suzy Wengel. Hun er kvinnen bak slankemetoden Sense som fått enorm oppmerksomhet.

Trening

Et såkalt sterkt menneske er i grunnen bare et ytterst sårbart individ som har lært seg å kjempe for sine verdier og det som står en nær.

Kosthold

Ernæringsrådgiver Anita Breivold velger lavkarbomat som gir hormonbalanse for å hoppe over overgangsplagene.

Selvutvikling

Post-it-lapper fulle av «skal» og «vil» har mange liggende på skrivebordet og hengende på kjøleskapsdøren. Birgitte Lange skrev på 52 slike lapper og la dem i en bolle. Det ble starten både på en bedre hverdag og en ikke-planlagt bok.

Helse

Når du ofte føler deg sliten og drømmer om å få et raskt tilskudd av mer energi kan du trøste deg med en virkelig god nyhet: At det ingen steder står hugget i stein at du vil få mindre energi med alderen! Tvert imot kan du få mer av den hvis du gir kroppen din de riktige øvelsene å jobbe med.

Helse

Brems aldringsprosessen, unngå livsstilssykdommer og hold kroppen din ung med disse enkle grepene.

Helse

Er ditt mentale overskudd forvandlet til tristhet og bekymringer, kan det være en begynnende depresjon. Her får du sjekklisten for faretegn og råd til hva du kan gjøre for å snu situasjonen.

Helse

Stadig flere hører dårligere – stadig tidligere i livet. Det er antatt at innen 2020 kommer en million nordmenn til å slite med nedsatt hørsel, og det er slett ikke bare noe som rammer gamle mennesker. Ikke desto mindre synes mange det er både flaut og pinlig at de hører dårlig.

Selvutvikling

Hvis du blir bedt om å sette ord på minnene dine, hvilke vil dukke opp og hvordan vil de se ut? Maria Louise har delt sine minner med oss. Ekspertene forklarer hvorfor vi minnes og hva dette egentlig betyr for livene våre.

gettyimages 1186879643 KgP9ITCwv2z9RstoJJ

Helse

Vidundermiddel mot en rekke helseplager!

Helse

Drømmer du om et enklere liv? Gå gjennom denne sjekklisten!

Helse

Er du lav på energi kan det være lurt å finne ut akkurat hva det er som stjeler den. For ofte finnes det en eller flere energi-tyver som gjør det vanskelig for deg å få gjort alt det du vil i livet ditt. Her er noen forslag til hvordan du kan forbedre energinivået helt uten hjelpemidler. Altså ingenting annet enn deg selv.

Trening

Sjekk av med deg selv innimellom; om du gir deg selv en fair sjanse til å lære og utvikle deg, eller om du saboterer deg selv med et tankesett som begrenser deg.

kalorifattige oppskrifter, middag med få kalorier

Helse

Enkle og lette middager du lager i en fei!

Kosthold

Den gir sødme uten å påvirke blodsukkeret, er bra for fordøyelsen og smaker som eple!

Frisk Start

Du trenger ikke spise usunn mat for å kose deg i påsken. Her finner du mange gode tips til sunn OG velsmakende mat.

Lite energi? 5 overraskende grunner til at du er trøtt.

Helse

Har du lite overskudd uten at du skjønner hvorfor? Da må du lese videre.

Helse

Denne drikken har mange helsefordeler!

Helse

Når du er ferdig med fase 1 kan du lage mange fargerike og spennende måltider.

Trening

Effekten av styrketrening ser ut til å være så effektiv at den kan bli en del av behandlingen mot depresjon! Trening kan derfor fungere som terapi i seg selv og være godt for din psykiske helse.

Kosthold

Muskel- og skjelettlidelser kan forebygges med mat. Se den betennelseshemmende supermaten!

Helse

Etter 28 år som vegetarianer, ønsker Linn Stokke (57) å dele av sin kunnskap om plantebasert mat med så mange som mulig. Hun har aldri savnet å spise kjøtt.

Page 17 / 40

Helse

Sanitetskvinnene fra Moss

Håndfull-metoden: Sunn dagsmeny

Suzy gikk ned 60 kilo med Sense-metoden

Siljes Boostcamp: Sårbarhet- en styrke

Slik kan du spise deg forbi overgangsalderen

Birgitte Lange: Post- it lapper ble starten på en bedre hverdag

Øvelsene som gir deg mer energi

10 veier til et sprekere liv

Sjekk din mentale trivsel

Stadig flere opplever hørselstap

Hva betyr minnene våre?

Dette er et vidundermiddel mot en rekke helseplager!

10 tips til et mindre stressende liv

6 tips for økt energi i hverdagen

Siljes Boostcamp: Gir du deg selv en sjanse?

5 kalorifattige oppskrifter med bare 5 ingredienser

Den nye vidundergrønnsaken

BERIT NORDSTRAND

Trøtt og slapp:

Kombucha:

Dukan-dietten:

Styrketrening mot depresjon

Ja-mat mot muskelsmerter

Linn Stokke med ny bok om vegetarmat: Maten som holder meg ung