Selvutvikling Tilgi meg: Å tilgi gir deg følelsen av å ta tilbake kontrollen over ditt eget liv, og det er et av de viktigste premissene for et sunt sinn, sier psykolog.
Helse Mental helse: Overgangsalderen oppleves forskjellig fra kvinne til kvinne. De mentale utfordringene skal ikke undervurderes.
Helse Aldri mer tørre hender Ofte er det de små tingene som utgjør den store forskjellen - også når det gjelder hender. Vi gir deg 4 råd til hvordan du får silkemyke hender.
Helse Gi meg styrke: Det er mange gode grunner til å drive med styrketrening, blant annet får du høyere forbrenning!
Helse Kosttilskudd: Visste du at mangel på vitamin D kan føre til slapphet og depresjon? Det er flere typer vitaminer og mineraler kroppen må få tilført for å fungere godt. Her finner du oversikten!
Helse Slik unngår du underlivssopp Kløe, irritasjon og dårlig lukt: soppinfeksjon er virkelig en plage. Les her hva du kan gjøre for å unngå at infeksjonen rammer deg og ditt underliv.
Selvutvikling Fullmånen og mennesket: Mange mennesker føler ofte at humøret kan endre seg for eksempel ved fullmåne. Men har det noe for seg?
Helse 10 grunner til at du er trøtt Hvis du er trøtt og slapp, skulle man tro løsningen ville være å sove mer. Men hva hvis du sover 7-8 timer hver natt, og fortsatt er utslitt?
Selvutvikling Det er en risiko i å være seg selv: Da kan du ikke bare repetere det andre har sagt - du må stå opp for noe, og slutte å være en flink pike!
Helse Forebygger sykdommer: Spiser du mer plantekost, kan det ha en positiv innvirkning på helsen din!
Helse Bodil donerte ektemannens organer: – Jostein har gitt liv til fem andre Da ektemannen døde brått av hjerneblødning, følte Bodil at livet var over. Nå har hun lært seg å leve med tapet. – Livet går videre, sier hun.
Kosthold Italiensk ost: Visste du at parmesan blant annet inneholder sunne bakterier som beriker tarmfloraen din?
Trening Spurt opp bakken: Intervalltrening, spesielt i motbakke kan være tungt, men treningsformen er veldig effektiv og gir gode resultater på kort tid!
Kosthold Vil inspirere til å ta bedre matvalg: Berit Nordtrand og Klaus Sonstad står bak boka "Bra godt, hverdagsmat og byttetriks", 399 kr, Gyldendal.
Selvutvikling La oss snakke litt om kvinner og alkohol: Visste du at etter boksvinen kom på markedet konsumeres mer vin per måned, og at det er høyt utdannede kvinner over 50 år som kjøper mest boksvin?
Selvutvikling Kjenner du dine kjerneverdier, sånn ordentlig? Det kan være sunt å tenke over hva som er viktig for deg. Det kan endre seg i løpet av livet og nye prioriteringer må kanskje til.
Selvutvikling Ikke velg å gi etter: Velg et godt liv selv om alt rundt deg skulle tilsi det motsatte.
Trening Pullups: I denne artikkelen viser PT Silje Torp et pull-up-program for nybegynnere med vanlige pullups, negative pullups samt en variant med assistanse fra strikk.
Kosthold Spis deg fri: Jeanette Teigland har vektnedgangen blitt fri fra helseproblemer, og har fått jobb som kostholdsveileder i «Spis deg fri». – Kurset har gitt meg et nytt liv, sier hun.
Trening Øvelser for rygg: PT Silje Torp setter fokuset på overkroppen med disse draøvelsene som hovedsakelig trener rygg og armer.
