Helse Hvordan takle stress? Reduser stresset ditt og lær deg hvordan du kan få et stressfritt liv med disse selvhjelpsmetodene!
Helse Se oppskriftene som gjør det mye lettere å få i seg ”5 om dagen” Lag juicen din selv! Det er en super kur mot vanlige helseplager - eller du kan erstatte to måltider om dagen med næringsrik juice, og gå ned i vekt.
Helse Biokjemisk slitasje: Kroppene våre blir utsatt for en hel rekke påkjenninger, og noen ganger blir det for mye.
Helse Antidepp-dietten: Slik spiser du deg glad! Visste du at enkelte matvarer fungerer som naturlig antidepressiva? Spis deg glad med sunn og næringsrik mat!
Selvutvikling Tilgi meg: Å tilgi gir deg følelsen av å ta tilbake kontrollen over ditt eget liv, og det er et av de viktigste premissene for et sunt sinn, sier psykolog.
Helse Mental helse: Overgangsalderen oppleves forskjellig fra kvinne til kvinne. De mentale utfordringene skal ikke undervurderes.
Helse Aldri mer tørre hender Ofte er det de små tingene som utgjør den store forskjellen - også når det gjelder hender. Vi gir deg 4 råd til hvordan du får silkemyke hender.
Helse Gi meg styrke: Det er mange gode grunner til å drive med styrketrening, blant annet får du høyere forbrenning!
Helse Kosttilskudd: Visste du at mangel på vitamin D kan føre til slapphet og depresjon? Det er flere typer vitaminer og mineraler kroppen må få tilført for å fungere godt. Her finner du oversikten!
Helse Slik unngår du underlivssopp Kløe, irritasjon og dårlig lukt: soppinfeksjon er virkelig en plage. Les her hva du kan gjøre for å unngå at infeksjonen rammer deg og ditt underliv.
Selvutvikling Fullmånen og mennesket: Mange mennesker føler ofte at humøret kan endre seg for eksempel ved fullmåne. Men har det noe for seg?
Helse 10 grunner til at du er trøtt Hvis du er trøtt og slapp, skulle man tro løsningen ville være å sove mer. Men hva hvis du sover 7-8 timer hver natt, og fortsatt er utslitt?
Selvutvikling Det er en risiko i å være seg selv: Da kan du ikke bare repetere det andre har sagt - du må stå opp for noe, og slutte å være en flink pike!
Helse Forebygger sykdommer: Spiser du mer plantekost, kan det ha en positiv innvirkning på helsen din!
Helse Bodil donerte ektemannens organer: – Jostein har gitt liv til fem andre Da ektemannen døde brått av hjerneblødning, følte Bodil at livet var over. Nå har hun lært seg å leve med tapet. – Livet går videre, sier hun.
Kosthold Italiensk ost: Visste du at parmesan blant annet inneholder sunne bakterier som beriker tarmfloraen din?
Trening Spurt opp bakken: Intervalltrening, spesielt i motbakke kan være tungt, men treningsformen er veldig effektiv og gir gode resultater på kort tid!
Kosthold Vil inspirere til å ta bedre matvalg: Berit Nordtrand og Klaus Sonstad står bak boka "Bra godt, hverdagsmat og byttetriks", 399 kr, Gyldendal.
