Helse

Ansiktsmassasje:

Se våre tre enkle massasjeøvelser for ansiktet som skal dempe poser under øynene, myke opp linjene i pannen og gi mer glød til huden.

Inflammatorisk tarmsykdom:

Få det bedre ved å spise mat som hemmer betennelser, altså naturlige råvarer og ingen bearbeidede råvarer.

Slik avgjør du om det er angst eller frykt

7 glutenfrie og sunne meltyper

Vil du kutte ned på hvetemelet? Her er de sunne meltypene - proteinrike og uten gluten!

Sykdommen som fortviler:

Det er fortvilet å få en sykdom som er for alltid. Som legevitenskapen mener bare kan bremses og dempes. Mange googler. Jakter på flere svar enn den forskrevne medisin.

Når alt er i endring:

Hvordan kan vi lære oss å leve med uvisshet rundt det som venter bak neste sving?

Møt Silje:

– Jeg vil ikke komme med belærende pekefingre, det er ikke meg, sier Silje.

Dette er de 17 vanligste symptomene på overgangsalder

Når østrogennivået blir ustabilt, skjer det store forandringer i kroppen.

Overgangsalder:

Det er den stadig lavere produksjonen av østrogen og progesteron som forandrer den kroppen og det underlivet du er blitt så vant til.

Jod tilskudd:

– Flere bør tenke på å få i seg mer jod i mat eller ta jod tilskudd, sier lege Berit Nordstrand.

Hvorfor får man urinveisinfeksjon?

Kvinner er mer utsatt enn menn når det kommer til urinveisinfeksjon. Les hvorfor og hva du kan gjøre.

Hodepine:

Fire av fem norske kvinner opplever hodepine eller migrene fra tid til annen. Men dropp smertestillende – det kan noen ganger gi deg mer hodepine!

8 sunne smoothie-oppskrifter

Dette bør du bruke når du lager sunn smoothie

Hvem har sagt at smoothie kun skal inneholde frukt og bær? Faktisk burde du alltid prøve å få med både fett, fiber og fruktsukker hver gang du lager en smoothie. 

Ikke bare smaker grønnsaker helt herlig i smoothie, men det gjør det også enklere å få i seg sine ”5 om dagen”.

- Uten fett i en smoothie så tas mindre plantestoffer opp i kroppen din, så derfor er det flott med litt fett fra avokado, gresk yoghurt, syrnet melk eller eggeplommer, har kostholdsekspert og lege Berit Nordstrand, tidligere forklart til Tara.no

Kettlebells øvelser:

Trening med kettlebells er supereffektivt! Se hvordan du kan enkelt sette deg inn i et kettlebellsprogram!

Elsk deg selv:

- Jeg kan kjenne hva som er godt for meg nå. Det kunne jeg ikke tidligere, sier en av våre nydelige 40+ damer. Les om deres vei mot en kropp de elsker.

Blodsukkerverdier:

Forskere mener at om du vet verdiene på blodsukkeret ditt, kan du spise maten som setter i gang blodsukkeret positivt, og dermed holde deg slank.

Stoffskifte:

Lavt eller høyt stoffskifte? Ikke alle vet at de er syke. Vær oppmerksom på tidlige symptomer.