Helse Dette har den største effekten på midjemålet Den største effekten på midjemålet får du ved å utelukke hvitt sukker fra maten. Sukker gir oss en berusende belønningsfølelse, omtrent som narkotika, alkohol og nikotin gjør. Se hvordan du kan bli kvitt avhengigheten!
Helse 5 gode grunner til å ta badstue Er du en av dem som dropper badstuen når du er i svømmehallen eller på spa? Kanskje du gir saunaen en ny sjanse etter å ha lest om disse fem sunne fordelene:
Helse Gode kollegaer er bra for helsen din! Du tilbringer mye tid på arbeidsplassen din. Da er det selvfølgelig viktig å ha det godt. Visste du at kollegane dine har en stor innflytelse på din helse? Forklaringen får du her.
Helse Symptomer og behandling av brystkreft: Én av 10 kvinner får brystkreft i løpet av livet, men jo senere det skjer, jo mindre farlig er også svulstene som oppstår.
Trening Gå en tur hver dag! Hvis du bruker bena litt mer i det daglige og får innarbeidet en fast gåtur, belønnes du med både mer energi og mindre stress.
Helse 10 vaner som forebygger høyt blodtrykk Se hva du kan gjøre både for å forebygge og senke et høyt blodtrykk!
Kosthold Omelett med eggehviter Ulrika Davidssons eggehviteomelett med grønnsaker inneholder bare 206 kalorier per porsjon.
Helse KETO diett: lavkarbo på en enklere måte Ga du opp lavkarbo fordi det ble for komplisert å følge dietten? I KETO-dietten skal du kun spise tre ting: Grønnsaker, kjøtt og fett. Enklere blir det ikke, mener danske Jane Faerber.
Helse Her er 5 mulige årsaker til kløe i skjeden Kløe i skjeden er sjeldent noe å bekymre seg over, men det er greit å være oppmerksom på enkelte symptomer
Kosthold Derfor er det sunt å spise nøtter Jada, vi vet at nøtter er fulle av fett og olje. Så mye at det blir brukt i ansiktskremer. Men nøtter er sunt fett. Som faktisk bidrar til at du blir kvitt magefettet. Og kan spises med god samvittighet.
Trening Siljes Boostcamp: Legg inn en offensiv buffer! Innta en mer offensiv holdning som sikrer deg følelsen av mestring og aksept.
Helse 7 overraskende tegn på at du er dehydrert Kan du kjenne på kroppen din at du mangler væske? Vi gir deg en rekke tegn på dehydrering som du kanskje ikke visste om.
Helse Derfor har du kroniske muskelsmerter Konstant betennelsestilstand i kroppen er årsaken til kroniske muskel- og skjelettplager. Se hva du kan gjøre selv!
Trening Styrketreningen som funker for kvinner 40+ Du trenger ikke å pumpe jern med kjempetunge vekter for å få effekt.
Kosthold Slik kan du enkelt få kontroll på saltinntaket Kroppen din blåser i om saltet du spiser er økologisk havsalt eller fra en skive skinke. Den reagerer bare på mengden. Vanligvis får du i deg for mye, og det sliter på kroppen i det lange løp. Så få deg noen nye, bedre vaner!
Trening Siljes Boostcamp: Saboterer du deg selv? Opp igjennom livet gjør vi oss en del erfaringer og refleksjoner om oss selv og verden som vi tar med oss videre. Noen av dem er virkelig gode å ha, mens andre igjen bare er i veien og forhindrer oss fra å prøve nye ting og utfolde oss. De får oss rett og slett til å sabotere oss selv.
Helse Dans deg til mer sexlyst! Dans, rytmer og bevegelse kan stimulere din seksualitet og være veien til å oppleve mer lyst til å være intim og ha sex med partneren din.
Helse Spis deg til mer sexlyst! Det er nesten for godt til å være sant! Men du kan faktisk kjøpe inn noen enkle råvarer og med dem komponere noen retter på kjøkkenet som vekker opp sexlysten mye mer enn vanlige kjøttkaker med brun saus!
Helse Blodtypedietten: Dietten er basert på teorien om at blodtypen vår gjør at kroppen reagerer negativt på enkelte matvarer, og positivt på andre.
Helse Maten som gir lavere risiko for sykdom Ny forskning viser at disse matvarene kan gi lavere risiko for kreft og hjerte- og karsykdommer.
Trening Siljes Boostcamp: Bli rå på å sette deg mål Det finnes mål, og så finnes det smarte mål. Hvis du først skal sette deg et mål kan det lønne seg å gjøre det på den smarte måten.
Trening Mat før trening: Havregryn eller havregrøt er perfekt å spise til frokost før trening på formiddagen.
