"Det er fortsatt mange som tror at et kjøttfritt liv er komplisert" Noen tror det er vanskelig å leve på grøntfôr. Selv har jeg vært lat vegetarianer i tretti år, og finner det helt ukomplisert.
Det er lettere å spotte andres ubevisste mønstre og blindsoner enn å observere sine egne I hvilken grad er vi medvirkende til det som skjer oss? Handler det meste om flaks eller uflaks? Eller er alt bare tilfeldigheter?
Kan forskning på Covid løse fatigue-gåten? Det skjer for tiden forskning som kan være interessant for både de som har en ME-diagnose eller lever med fatigue etter kreftbehandling.
Lisbeth Pettersen: Hvordan unngå å bli irritert på andre Det er ingen lett oppgave, for den andre er lett å få øye på. Han eller hun som tumler rundt, drevet av egne behov, halvveis blind for alt rundt seg.
Lisbeth Pettersen: – Å finne gode øyeblikk, nytelse og lettsindig energislipp, er folkehelse på sitt beste
Derfor er det viktig å rydde i tankene Det krever noe å sette blikk på tankemønster og gamle opplevelser. Problemet er at hvis du ikke gjør noe med det, så vil det som er ubearbeidet ofte komme tilbake og bite deg i halen.
Lisbeth Pettersen: Skriver sin første thriller som 61-åring Taras spaltist er trolig bokhøstens eldste debutant. – Jeg tror det er en fordel å debutere i moden alder, man har lært å takle både opp- og nedturer, mener hun.
Når livet blir for støyende I noen perioder av livet kan verdens støy, tempo og krav oppleves som totalt uoverkommelig. Det blir for mye av alt. Kjenner du deg igjen? Les ekspertenes råd.
#Metoo-oppvåkningen Tjafsing og skitpratens tid er neppe forbi. En del mannegriser har fått på pungen, og noen strever med å forstå virkeligheten. Men ikke la dette bli en krig mellom kjønnene.
Slik får du en kropp å leve lenge i Kroppen vil deg vel. Om du har spist for mye, og rørt for lite på deg, kan små endringer i hverdagen hjelpe deg i bedre form – selv om du har passert 40, 50 eller 60 år.
En annerledes og ensom jul Det er noe trygt med kjente mønstre. Og avslappende å være i hop med de nærmeste. Men slik er det langt ifra for alle, skriver spaltist Lisbeth Pettersen.
Ensomhet - et siste tabu? I vår tid er det mer sosialt akseptabelt å være deprimert enn å være ensom. Mange assosierer ensomhet med å være en taper. Men er det så farlig?
Sexlivet ditt: – Vær i det som skjer i kroppen, ikke i tankene! Menn og kvinners seksualitet er forskjellig. Les hvorfor spaltist Lisbeth Pettersen råder oss til å være mer mentalt til stede under sex!
– Vi har alle opplevd noe som lager sår og former oss som vesen – Grunnstemninger fra barndommen betyr mye for hvordan vi føler oss i livet, sier spaltist Lisbeth Pettersen. Noe skjedde, vi husker det og føler smerte over episoder som hendte for lenge siden. – Men vi kan jobbe videre med kortene vi har fått utdelt.
– Å leve alene er et bevisst valg for mange! Stadig færre lever med en samboer eller forenes i ekteskap. Flere ønsker tvert imot å være eneboere. Så er ideen om trofast samboerlykke en myte?
– Nødvendig og smart å trene opp impulskontrollen Livet består av øyeblikk. Det ene etter det andre. Og den impulsen du velger å følge akkurat nå, kan få enorme konsekvenser for resten av livet.
– Livet vi lever setter seg i kroppen Smerter, ubehag og uro prøver å fortelle oss noe. Spørsmålet er bare hvor lenge det går før vi lytter.
– Ingen kropper går lytefrie gjennom livet Færre dør av brystkreft, men hva med livskvaliteten til de som overlever?
Kunsten å bryte vaner Om du vil slutte å røyke, bruke mindre tid foran tv, eller komme deg ut av forhold som ikke funker, trikset er å forføre seg selv.
– For å få plass til et nytt ja, må vi kanskje si nei til noe gammelt Tør du å gi slipp, vil nye og uventede muligheter dukke opp!
– Bruk kroppen til å ta en pause fra tankene Problemet med å tro at man kan tenke seg ut av vonde følelser, er at tanker ofte følger den samme gamle ruta.
– Til å være så briljant sammensatt, er hjernen passe dum Mulig du er et geni, men hjernen din er uansett like feilbar som hjernen hos enhver idiot.
Kommentar: Duft litt mindre, er du snill Man skulle tro høysensitivitet er en fordel for oss. Men alt har sin grense!
Kommentar: Pass opp for offerrollen! Hvis du ønsker å få det bedre, komme videre, få til noe – så pass opp for offerrollen.
Meditasjon hjelper deg gjennom livskriser VIDEO: Meditasjon er ditt beste verktøy når verden raser sammen. Taras ekspert Lisbeth Pettersen forteller hvordan.
Enkel hverdagsøvelse i mindfulness VIDEO: Mindfulness kan trenes når som helst i hverdagen. Se hvordan du øver mens du lager mat!!
