- Det meste av de 70 000 tankene vi tenker hver dag, er ren og skjær bullshit Hvorfor driver vi med selvsabotasje? Det er verken sunt eller nyttig – likevel skjer det.
Lisbeth Pettersen: Det er dyrenes tid nå Mennesker gjør gode gjerninger iblant uten å få noe igjen for det. Men vet dyr at de er snille?
Lisbeth Pettersen: – Å finne gode øyeblikk, nytelse og lettsindig energislipp, er folkehelse på sitt beste Alvor er ingen dyd. Det er lov å feire gode øyeblikk. La seg rive med i et latterskrall og feire at du er til. Selv under en pandemi.
Lisbeth Pettersen: Å starte på nytt Når problemene tårner seg opp og farer lurer overalt, er det lurt å ta hyppige timeout fra tenketanken, oppfordrer vår mindfulness-ekspert.
– Bruk kroppen til å ta en pause fra tankene Problemet med å tro at man kan tenke seg ut av vonde følelser, er at tanker ofte følger den samme gamle ruta.
– Til å være så briljant sammensatt, er hjernen passe dum Mulig du er et geni, men hjernen din er uansett like feilbar som hjernen hos enhver idiot.
Kommentar: Duft litt mindre, er du snill Man skulle tro høysensitivitet er en fordel for oss. Men alt har sin grense!
Kommentar: Pass opp for offerrollen! Hvis du ønsker å få det bedre, komme videre, få til noe – så pass opp for offerrollen.
Meditasjon hjelper deg gjennom livskriser VIDEO: Meditasjon er ditt beste verktøy når verden raser sammen. Taras ekspert Lisbeth Pettersen forteller hvordan.
Enkel hverdagsøvelse i mindfulness VIDEO: Mindfulness kan trenes når som helst i hverdagen. Se hvordan du øver mens du lager mat!!
Derfor bør du lære deg mindfulness VIDEO: Den eldgamle teknikken kan gjøre hverdagen og livet ditt bedre. Se hvordan!
