Kunsten å flyte med livet I krisetider er det spesielt viktig å ikke kaste bort energi på det vi ikke kan gjøre noe med. Det er nå man kan øve seg i kunsten å flyte med det som skjer. Ikke lage bremsespor i snøen.
Se hvilke yrker som skårer høyt på «psykopatbarometeret» Vi møter ham og henne i thrillere og krimserier. D-mennesker. De onde. De som ikke eier empati. De som går over lik. Men er det så mange av dem, da?
Nei, vi kan ikke stå i stormer slik som før, men vi kan ha det godt der vi er nå Jeg skal bare … Hvor ofte har du hørt deg selv si det? Men går vi glipp av noe under mottoet «skal bare»?
Det er ikke bare lurt å følge sine følelser, de kan være falske Noen ganger kan vi lure oss selv og ta sentimentale følelser for ekte vare. Men hvordan vet vi hva som er hva?
Lisbeth Pettersen: – Å finne gode øyeblikk, nytelse og lettsindig energislipp, er folkehelse på sitt beste
Slik får du en kropp å leve lenge i Kroppen vil deg vel. Om du har spist for mye, og rørt for lite på deg, kan små endringer i hverdagen hjelpe deg i bedre form – selv om du har passert 40, 50 eller 60 år.
En annerledes og ensom jul Det er noe trygt med kjente mønstre. Og avslappende å være i hop med de nærmeste. Men slik er det langt ifra for alle, skriver spaltist Lisbeth Pettersen.
Ensomhet - et siste tabu? I vår tid er det mer sosialt akseptabelt å være deprimert enn å være ensom. Mange assosierer ensomhet med å være en taper. Men er det så farlig?
Sexlivet ditt: – Vær i det som skjer i kroppen, ikke i tankene! Menn og kvinners seksualitet er forskjellig. Les hvorfor spaltist Lisbeth Pettersen råder oss til å være mer mentalt til stede under sex!
– Vi har alle opplevd noe som lager sår og former oss som vesen – Grunnstemninger fra barndommen betyr mye for hvordan vi føler oss i livet, sier spaltist Lisbeth Pettersen. Noe skjedde, vi husker det og føler smerte over episoder som hendte for lenge siden. – Men vi kan jobbe videre med kortene vi har fått utdelt.
– Å leve alene er et bevisst valg for mange! Stadig færre lever med en samboer eller forenes i ekteskap. Flere ønsker tvert imot å være eneboere. Så er ideen om trofast samboerlykke en myte?
– Nødvendig og smart å trene opp impulskontrollen Livet består av øyeblikk. Det ene etter det andre. Og den impulsen du velger å følge akkurat nå, kan få enorme konsekvenser for resten av livet.
– Livet vi lever setter seg i kroppen Smerter, ubehag og uro prøver å fortelle oss noe. Spørsmålet er bare hvor lenge det går før vi lytter.
– Ingen kropper går lytefrie gjennom livet Færre dør av brystkreft, men hva med livskvaliteten til de som overlever?
Kunsten å bryte vaner Om du vil slutte å røyke, bruke mindre tid foran tv, eller komme deg ut av forhold som ikke funker, trikset er å forføre seg selv.
– For å få plass til et nytt ja, må vi kanskje si nei til noe gammelt Tør du å gi slipp, vil nye og uventede muligheter dukke opp!
– Bruk kroppen til å ta en pause fra tankene Problemet med å tro at man kan tenke seg ut av vonde følelser, er at tanker ofte følger den samme gamle ruta.
– Til å være så briljant sammensatt, er hjernen passe dum Mulig du er et geni, men hjernen din er uansett like feilbar som hjernen hos enhver idiot.
Kommentar: Duft litt mindre, er du snill Man skulle tro høysensitivitet er en fordel for oss. Men alt har sin grense!
Kommentar: Pass opp for offerrollen! Hvis du ønsker å få det bedre, komme videre, få til noe – så pass opp for offerrollen.
Meditasjon hjelper deg gjennom livskriser VIDEO: Meditasjon er ditt beste verktøy når verden raser sammen. Taras ekspert Lisbeth Pettersen forteller hvordan.
Enkel hverdagsøvelse i mindfulness VIDEO: Mindfulness kan trenes når som helst i hverdagen. Se hvordan du øver mens du lager mat!!
Derfor bør du lære deg mindfulness VIDEO: Den eldgamle teknikken kan gjøre hverdagen og livet ditt bedre. Se hvordan!
