Disse mytene om overgangsalderen bør du slutte å tro på
Overgangsalderen er utfordrende nok i seg selv. Her retter vi opp i de mest vanlige mytene om overgangsalderen og gir deg noen gode tips til hvordan du kan være ditt beste jeg - selv når kroppen er i forandring.
Mytene om overgangsalderen er mange. La oss rette opp i noen av de mest utbredte mytene her.
Hva er overgangsalderen?
Allerede innen kvinner fyller 40 år har mange kvinner opplevd symptomer på overgangsalderen. Dette er perioden hvor eggstokkenes produksjon av de kvinnelige kjønnshormonene, østrogen og progesteron, gradvis avtar. Dette markerer slutten på kvinners reproduktive år og fører til fysiske og følelsesmessige endringer.
Overgangsalderen er en naturlig periode i alle kvinners liv - og en periode som kan være utfordrende for mange. Derfor hjelper det ikke at samfunnet florerer med myter og desinformasjon om denne perioden av alle kvinners liv. Her er de mest utbredte mytene.
Myte 1: Overgangsalderen starter når du er 50 år
Ikke nødvendigvis. Overgangsalderens første fase, perimenopause, kan vare i flere år og begynner hos noen allerede i 30-årene. I denne perioden opplever kvinner uregelmessige blødninger som et resultat av et redusert østrogennivå.
Overgangsalderen kommer ikke over natten, men er en periode på 5 til 10 år. De fleste kvinner er rundt 50 år når de kommer i overgangsalderen, men både yngre og eldre kvinner kan oppleve symptomer på overgangsalder.
Myte 2: Symptomene på overgangsalderen varer kun i 1 år
Feil. For de aller fleste kvinner er symptomforløpet uforutsigbart og vil sannsynligvis vare mye lenger enn et år. Studier viser faktisk at symptomene på overgangsalderen varer i gjennomsnitt i 7,4 år. De fleste opplever symptomer på omtrent 4 år.
Støtte fra venner og familie er ekstra viktig i perioder med fysiske og psykiske forandringer - akkurat som i overgangsalderen.
Myte 3: Man blir ustabil av å være i overgangsalderen
Feil. Overgangsalderen kommer med mange hormonelle endringer, noe som selvfølgelig er en påvirkning på kroppen. Fordi østrogenproduksjonen avtar, er det naturlig å oppleve forandringer i humøret. Enkelte kvinner opplever perioder med nedstemthet og engstelse, men å hevde at man derfor er ustabil er feil og bidrar til å opprettholde noe av stigmaet rundt overgangsalderen.
Myte 4: Når man kommer i overgangsalderen forsvinner sexlysten
Ikke nødvendigvis, men mange forbinder senkende hormonnivåer med en reduksjon i sexlyst.
Slimhinnene er følsomme for reduserte østrogennivåer, noe som gjør dem tynnere og mer skjøre. Dette kan gi ubehag i skjeden, tørrhet, svie og kløe, noe som kan dempe sexlysten og -gleden. Heldigvis blir ikke alle påvirket på samme måte, og det finnes ulike typer hjelp hvis du opplever disse symptomene.
Myte 5: Det er ingenting du kan gjøre for å lindre symptomene på overgangsalder
Feil! Trening, variert kosthold og tilstrekkelig søvn kan bidra til å lindre mange av de fysiske og psykiske symptomene du kan oppleve i overgangsalderen. Du kan også vurdere å hjelpe kroppen på vei med ulike kosttilskudd og andre komplementære behandlinger som kan bidra til å lindre symptomene.
Mange kvinner får lindring av overgangsplager gjennom kosttilskudd som er spesiallaget for denne fasen i livet. Menakur er et norskutviklet supplement med 100% naturlige ingredienser som gir ernæringsmessig støtte i denne perioden hvor kvinner opplever store mentale og fysiske forandringer.
Menakur er et naturlig alternativ til kunstig østrogen og andre invasive inngrep. Den unike sammensetningen ingredienser kan bidra til å redusere noen av de mest normale plagene kvinner opplever i overgangsalderen.
Det er i dag flere tusen kvinner som bruker Menakur regelmessig.
Menakur har blitt brukt av flere tusen norske kvinner. Fordi produktet er basert på naturlige ingredienser, kan det trygt brukes regelmessig over tid. De fleste som bruker Menakur merker effekt av produktet etter 2-4 ukers bruk, og full effekt etter 6-8 uker.
Husk at overgangsalderen er en helt naturlig del av livet. Selv om den kommer med mange forandringer og noen utfordringer, behøver du hverken å akseptere en redusert livskvalitet eller samfunnets dikterende myter.
