Sier du ja når du egentlig har lyst til å si nei?

Dette er ikke en oppfordring til å si ja til alt. Men kan det av og til være lurt å si ja, selv om du ikke umiddelbart har lyst?

«Vi skal ha dugnad på hytta», sier en av dine beste venninner. «Jeg hadde blitt så glad om dere ville komme ned og være med?»

Du kjenner du ikke har lyst. Du hadde tenkt å slappe av, kanskje bare luke litt i din egen hage. Men skal du likevel svare ja?

«Kan du være barnevakt i morgen, mamma?» sier sønnen din.

«Blir du med og besøker foreldrene mine?» spør mannen din.

«Jeg har så lyst til å invitere noen til helgen», sier du til din kjære. Han har nesten aldri lyst på besøk, så nesten før du har fullført setningen har han sagt nei. Kunne han sagt ja?

I hverdagen er det mange oppgaver, forespørsler og invitasjoner vi må ta stilling til. Skal vi si ja eller nei?

Kanskje er du typen som svarer ja nesten før du får tenkt deg om. Du ser det meste som spennende muligheter. Eller du er typen som fort sier nei. Du kjenner lett motstand og opplever invitasjoner som å bli forstyrret.

Har du lett for å si ja til alt som kommer din vei, så dumper du kanskje oftere opp i spennende opplevelser. Men tiden vår er ikke uendelig. Når vi sier ja til noe, så sier vi samtidig nei til noe annet. Vi kan miste tid til det vi helst vil. Har du nesten alltid lyst til å si ja, så kan det være lurt å bytte det ut med nei av og til.

Er du blant dem som veldig lett sier nei? Hvis neiet ditt betyr et ja til noe annet, noe du heller vil bruke tiden din på, noen du heller vil være sammen med, noen som trenger deg mer, så er det veldig bra. Men sier du for raskt nei, kan du risikere å gå glipp av muligheter og nærhet til andre.

Dine nære relasjoner kan lide, og livet ditt kan bli mer ensomt. Hvis du veldig ofte har lyst til å si nei, så kan det være lurt å bytte det ut med ja av og til. Det finnes mange råd og artikler der du lærer å si nei. Men nå skal jeg fokusere på å si ja. Du kjenner kanskje noen, som du gjerne skulle ønske sa ja litt oftere.

Se for deg at du og din kjære er bedt i stort selskap. Du blir kjempeglad for invitasjonen, men han sier umiddelbart: «Det har jeg ikke lyst til». Du blir lei deg. Men det finnes spørsmål som kan få ham til å si ja, selv om den umiddelbare lysten mangler. Du kan også bruke dem selv, når du lurer på om du skal si ja, selv om instinktet ditt sier nei.

Her kommer de tre spørsmålene som kan være til hjelp:

Spørsmål 1: Har jeg lyst?
Hvis svaret er ja: Da er saken enkel.

Hvis svaret er nei: Da kan du stille neste spørsmål:

Spørsmål 2: Kan det hende det blir gøy likevel? Kan det hende jeg får en fin opplevelse?
Hvis svaret er ja: Da er det bare å prøve. Hvis det
blir gøy eller en fin opplevelse på andre måter, så kan du være glad for at du prøvde. Hvis det ikke ble bra likevel, så kan du avslutte eller takke nei neste gang.

Hvis svaret er nei: (For du vet kanskje at det ikke kommer til å bli gøy. Du har prøvd før. Du vet at det du skal gjøre, er mer krevende og tappende enn givende.) Da kan du stille neste spørsmål:

Spørsmål 3: Kan et «ja» bringe meg nærmere noe jeg ønsker å skape?
Hvis du ønsker å skape gode relasjoner, så kan ofte et ja bringe deg nærmere de menneskene du er glad i og skape gode bånd til dem. Kanskje kan også et ja være mer i pakt med deg selv og det mennesket du ønsker å være.

Balansen mellom ja og nei betyr mye for hvordan vi har det i våre nære relasjoner. For å ha det godt i et forhold, bør vi si «ja» til den andres invitasjoner minst fem ganger for hver gang vi sier «nei». Dette kan vi kalle for «1–5-regelen». Det kan virke mye, men å si ja handler ikke bare om de store tingene.

Det kan være så enkelt som å lytte når den andre snakker eller gjengjelde kjærtegn. Det kan være å si ja til å se en film, lage mat, eller rydde garasjen sammen. Husk at når du sier ja til små og store ting, så sier du ikke bare ja til den andre, men du gjør også noe godt for deg selv. For hvordan du har det i dine nære relasjoner er av største betydning for din egen livskvalitet. Og siden du ikke bør si nei for ofte om dere skal bevare en god relasjon, så spar litt på neiene dine.

Husk at du har mange muligheter til å si ja hver eneste dag. Grip dem!