Trening 6 øvelser som gjør deg fin i bikini Disse effektive øvelsene strammer opp der du trenger det aller mest.
Kosthold Den nye trend-dietten DoDo! DoDo-dietten er det nyeste etter 5:2-dietten, og innebærer "fasting og festing" annenhver dag. Med den nye fastedietten kan du gå ned tre kilo den første uken.
Kosthold Lavkarbo - alt du trenger å vite Lavkarbo eller ikke lavkarbo? Forvirringen er stor, her er ekspertenes dom.
Trening Tren styrke og kondisjon med staver Savner du skisesongen? Du trenger ikke snø for å få en effektiv uteøkt. Bli med og lær stavgang av Ingrid Kristiansen!
Trening Dans deg i form med personlig trener! Dans som treningsform gir bedre holdning, markert midje og lavere vekt - og får deg i godt humør! Vi har testet dansetrening med PT.
Trening Pust deg glad med yoga Daglige yogaøvelser er nøkkelen til indre ro og stabil lykkefølelse. Deltagerne på Christinas yogakurs har fått bevist høyere lykkenivå.
Kosthold Essensielle fettsyrer Omega-3 og omega-6 er flerumettede, langkjedede fettsyrer som det er viktig å få i seg via kosten fordi kroppen selv ikke produserer dem. Men - å få i seg for mye av dem kan være direkte helseskadelig. Klikk deg videre for å se hvorfor.
Helse 4 tips til mer meningsfylte samtaler Savner du å snakke om dypere ting med dem du er glad i? Snik inn litt sjeletrim i hverdagen!
Helse Slik blir mørketiden lettere Mørketiden kan være tung for mange av oss, men det finnes hjelp å få. Her er ekspertenes viktigste råd!
Kosthold Slik virker fastekuren Få varig vektnedgang og bedre helse uten å spise mindre hver dag. Spis hva du vil i fem dager, og hold faste i to.
Kosthold Begynnertips til faste Vil du prøve fastedietten, som lover varig vektnedgang og bedre helse? Les disse rådene først.
Kosthold Så mye kan du spise når du faster Med 5:2-dietten skal du få i deg 500 kalorier på fastedagene. Se forslag til hva du kan spise her!
Kosthold Hvor sunt er egentlig sjokolade? Se mytene, påstandene og de tre endelige sannhetene om sjokoladens sunnhet.
Selvutvikling Ut av komfortsonen med livsstilspatruljen For Lena Munkelien (43) var mye perfekt - men kjærlighetslivet og selvbildet trengte en oppgradering.
Helse Spis deg smart og glad Føler du deg trøtt og sløv? Her er maten som holder hodet i gang og humøret oppe.
Helse Symptomer på pilleavhengighet Tar du for mye piller? Her er kjennetegnene på medikamentavhengighet.
Trening Kom deg ut på trening! Utendørs gruppetrening i lokalmiljøet er en ny trend som gir resultater.
Helse Krefteksperimentet Journalist Lisbeth Pettersen har tatt flytende biopsi i jakten på kreftceller. Her er bakgrunnsmaterialet fra artikkelen om skreddersydd kreftbehandling i Tara nr. 14.
Trening Derfor skal du løpe på forfoten Dropp de tradisjonelle joggeskoene, de lurer kroppen! Her er tipsene - og skoene - for deg som vil prøve forfotløping.
Kosthold 10 matvarer som holder magen flat Sjekk listen over matvarer som både du og magen din vil like.
Kosthold 7 sunnere alternativer til sukker Vi guider deg gjennom jungelen av nye, naturlige søtstoffer.
Helse Ble testet for glutenintoleranse: Kort tid etter at Henriette Lien fødte sønnen Casper, begynte problemene. Hun ble anbefalt å gå til legen for å sjekke seg for glutenintoleranse.
