Helse
-
Slik faster du - helt enkelt
Faste har mange navn – men det er ikke veldig komplisert. Du trenger bare å holde styr på klokken. Ulrika Davidsson har coachet tusenvis av kvinner til å føle seg bedre, gå ned i vekt og få mer energi. Her veileder hun deg til en ny måte å tenke på.
-
5 forskjellige måter å faste på
24-timers faste, 5:2-fasten eller juicing- og buljongfaste? Lurer du på hvilken type faste som passer best for deg? Vi har laget en guide som forklarer 5 ulike måter å faste på - med tips og triks og hvem som passer til hvilken type faste.
-
Øk antall skritt og senk blodtrykket
De som bruker beina mye, har lavere blodtrykk enn andre, viser et nytt forsøk.
-
Har du hørt om bedrager-syndromet?
De er ofte velutdannede, intelligente, kunnskapsrike og med vellykkede karrierer. Allikevel har de problemer med å anse seg selv som verdige for suksessen. Bedragersyndromet kan ramme både menn og kvinner i forskjellige deler av livet – blant annet i jobb og høyere utdanning.
-
Lyden på vekkerklokken påvirker faktisk hvilken tilstand du våkner i
Står du ofte opp på feil fot? Og går det flere timer før du tenker noenlunde klart?
