Abonner
  • Helse
    • Trening
    • Kosthold
    • Selvutvikling
  • Skjønnhet
    • Hår
    • Hudpleie
    • Sminke
    • Pro Age
  • Oppskrifter
    • Forrett
    • Hovedrett
    • Dessert
    • Tilbehør
    • Drinker
    • Kake
  • Livsstil
    • Reise
    • Kvinner
    • Sex & samliv
    • Kultur
    • Mote
    • Podkast
    • Stjernetegn
    • Film & Serier
    • Litteratur
    • Økonomi
    • Vin
  • Event
    • Årets modigste kvinne
    • Tara Weekend
  • Spaltister
    • Björg Thorhallsdottir
    • Bodil Gilje
    • Tarapi
    • Gunnhild Bjørnsti
    • Lisbeth Pettersen
Gå til forsiden
    • Trening
    • Kosthold
    • Selvutvikling
    • Hår
    • Hudpleie
    • Sminke
    • Pro Age
    • Forrett
    • Hovedrett
    • Dessert
    • Tilbehør
    • Drinker
    • Kake
    • Reise
    • Kvinner
    • Sex & samliv
    • Kultur
    • Mote
    • Podkast
    • Stjernetegn
    • Film & Serier
    • Litteratur
    • Økonomi
    • Vin
    • Årets modigste kvinne
    • Tara Weekend
    • Björg Thorhallsdottir
    • Bodil Gilje
    • Tarapi
    • Gunnhild Bjørnsti
    • Lisbeth Pettersen
    Helse

    Helse

    Kosthold

    Skal du ikke ha barn snart?

    Enhver kvinne vil før eller senere høre det spørsmålet. Og sjelden er svaret: Akkurat nå! Men når passer det egentlig best å få barn? Her er ekspertenes råd.

    Helse

    Så mye forbrenner du

    Se formelen som forteller deg hvor mange kalorier du forbrenner på en dag.

    Selvutvikling

    Finn frem den erotiske kvinnen

    Skal du leve i balanse, må du ikke glemme den erotiske kvinnekraften.

    Kosthold

    Slik lager du det beste utdrikningslaget

    Med god planlegging kan årets utdrikningslag bli akkurat så vellykket som du håper. Her er de viktigste punktene.

    Helse

    Kvinne over 40? Få tilbake hormonbalansen!

    Har du østrogendominans, kan det føles som du er kommet i overgangsalderen altfor tidlig. Slik finner du ut om du har hormoner i ubalanse.

    Trening

    Bli klar for løp!

    Se treningen og tipsene som gir deg best resultat i mosjonsløpet.

    Trening

    Klar å løpe 5 km!

    Ingrid Kristiansen har laget løpeprogrammet alle kan følge.

    Trening

    Løp 10 km med stil!

    Ingrid Kristiansen har laget løpeprogrammet som får deg i form til å runde en mil.

    Helse

    5 helsetips for et friskere liv

    Ja, vi sover for lite og stresser for mye. Men hva skal vi gjøre? Taras nye helseeksperter har 5 gode råd til deg!

    Helse

    Bli kronisk frisk uten stress

    Taras eksperter Fedon Lindberg og Rebekka Nøkling gir deg gode råd for et bedre liv i vår krevende, moderne hverdag.

    Helse

    Derfor bør du vaske grønt!

    Tar du sjansen på å forurense hjemmet ditt med kjemikalier?

    Helse

    Slik lager du dine egne vaskemidler

    Se hvor lett det er å lage kjemikaliefrie vaskemidler!

    Kosthold

    Derfor bør du spise mer frø

    Sunt fett og lang metthetsfølese. Frø er super mat!

    Trening

    Øvelse 1: Pendelen

    1. Ligg på gulvet med venstre ben rett frem på gulvet og høyre ben rett opp i luften. Legg et yogabelte eller et skjerf rundt høyre fotblad, og tvinn endene rundt hendene. Hold foten bøyd, og la tærne peke ned mot ansiktet. Hold høyre ben helt utstrakt.

    2. Strekk hoften slik at du forlenger torsoen (overkroppen og hoften) på høyre side.

    3. Hold stillingen, mens du trekker pusten rolig. Slapp av i ansiktet og i magen. Ta 10-15 dype pust.

    4. Trekk deretter høyre fot inn over kroppen slik at foten peker ned mot venstre skulder. Pust rolig 10-15 ganger. Gjenta øvelsen med motsatt ben.

    Tips og måltider til 5:2-dietten
    Kosthold

    5:2-dietten:

    Kostholdsrådgiver og vektcoach Ulrika Davidson har erfaring med 5:2-dietten. Hun deler sine best tips og måltider, så du lykkes med 5:2-dietten.

    Selvutvikling

    Psykologen: Jakten på gode vennskap

    Hvem vi velger som våre venner, er med på å bygge vår identitet. Men hva er det egentlig vi ser etter?

    Trening

    Styrketrening for mosjonsløpere

    Se øvelsene som får Tara-damene Åshild og Cecilie i gang med joggingen!

    Kosthold

    3 juicer som renser kroppen

    Gjør noe godt for kroppen din!

    Kosthold

    Bli kvitt kiloene på to uker

    Bruk Ulrika Davidsonss kickstart-program med måltidsplan, og gå ned 4 kilo på bare to uker.

    Kosthold

    Juicen som får fart på forbrenningen

    Ulrika Davidssons forbrenningsdrink er en grønn juice full av sunne saker.

    Kosthold

    Maten som kickstarter slankekuren

    Her er Ulrika Davidssons oppskrifter på maten som får deg ned fire kilo på 14 dager.

    Kosthold

    Ulrikas melkefrie blomkålsuppe

    Ulrika Davidsson lager blomkålsuppe uten fløte, med bare 213 kalorier per porsjon.

    Helse

    Mariels metode

    Mariel Hemingway er opptatt av holistisk tankegang, og mener mange av vår tids livsstils- og helseproblemer kommer av at vi ikke lytter til kroppens signaler. Vi har det også for travelt, og nedprioriterer det som gjør oss i stand til å leve fredelig i den moderne, kaotiske verden.

    I boken ”Healthy Living from the Inside Out” presenterer hun sin metode til hvordan du kan bruke de neste 30 dagene på å innføre en ny livsstil - som forfatteren lover skal gjøre deg vakrere, gi mer energi og få deg til å stråle.

    Mariel ber deg stille deg selv noen kontrollspørsmål, for å finne ut om det er fare på ferde. 

    Selvutvikling

    Slik unngår du å bli misunnelig

    Er du ofte misunnelig? Ta tak i den ubehagelige følelsen, og føl deg mer raus og fri.

    • 33
    • 34
    • 35
    • 36
    • 37
    Page 35 / 40
    Kundeservice
    • Kontakt: 39 10 30 00

    • Bonnier Publications International AS

    • Postboks 543

    • 1411 Kolbotn, Norge

    • Org.: 977041066

    Følg oss
    • Facebook
    • Instagram
    • Nyhetsbrev
    Kontakt
    • Abonner nå
    • Wype - digitalt magasin
    • Annonsér
    • Kontakt oss
    Informasjon
    • Cookiepolitikk
    • Cookie innstillinger
    • Personvernpolitikk
    • Juridisk informasjon