Dette er de 3 stedene vi typisk får slitasjegikt

Slitasjegikt forekommer hyppigere jo eldre vi blir. Den eksakte sammenhengen mellom alder og slitasjegikt er fortsatt en gåte. Kanskje er slitasjegikt en sykdom som blir verre og verre med årene, kanskje er forklaringen at leddene svekkes med alderen og blir mer mottagelige for sykdommen, eller kanskje er forklaringen en kombinasjon.

Dette er de 3 stedene vi typisk får slitasjegikt:

1. Slitasjegikt i fingre og hender

Håndartrose – slitasjegikt i hendene – rammer flest kvinner og typisk etter 60-årsalderen. Håndartrose rammer oftest fingrenes ytterledd og mellomledd pluss tommelfingerens rotledd. Du kan godt få slitasjegikt i håndledd, tommelfinger eller flere ledd samtidig. Håndartrose skyldes ikke slitasje, så du bør fortsette å bruke hendene dine.

Tegn på gikt i fingrene:

• Det utvikler seg forskjellig, og det føles forskjellig. Det betyr at du godt kan leve med det uten å være klar over at du har det, eller merke noe til det.
• Du kan også oppleve å ha intense smerter, som kan være kombinert med følelsen av redusert styrke og bevegelighet i leddene.

Behandlingen kan være:

Det finnes ingen medisinsk behandling.

• Men noen har nytte av en skinne, hvis det handler om slitasjegikt i tommelfingerens rotledd.
• Du bør også fortsette å bruke leddene aktivt i hverdagen. Du må bruke hender og fingre daglig for både håndfunksjon og smertelindring. Har du smerter, kan det handle om å utføre daglige aktiviteter på en måte som belaster leddene minst mulig.
• Forskning viser også at håndtrening er en effektiv behandling. Man vet at det øker blodgjennomstrømningen, som nærer leddene og styrker stabilitet og bevegelighet. En ergoterapeut kan hjelpe deg.

Prøv også å lindre med dette:

• Det finnes gode hjelpemidler, som kjøkkenredskaper med ergonomiske grep.
• Bruk i stedet for bærepose.
• Bruk varme for å løsne opp i leddene. Klem en varmepute.
• Husk at det bare er deg som kan finne balansen mellom aktivitet og pauser.

LES OGSÅ Det finnes ingen kur for sykdommen som har ødelagt Marias liv. Og nesten alle som rammes, er kvinner

2. Slitasjegikt i hofte

Slitasjegikt i hofte er et resultat av at det er slitasjeforandringer i hofteleddet, hvor brusken er ødelagt. Brusken sørger for at bevegelsene i leddet foregår med minst mulig motstand.

Du kan også oppleve smerter i hoften uten å ha slitasjegikt. Det kan for eksempel handle om irriterte sener eller irriterte slimsekker.

Tegn på gikt i hoften:

• Du vil typisk oppleve gradvise smerter i lysken og foran og på siden av lårene. Smertene stråler ned mot knærne og kommer ofte når du begynner å gå – og kan avta igjen.
• Det typiske er at du opplever smerter og ubehag når du belaster hoften.
• Har du slitasjegikt i lettere grad, kan du godt være uten symptomer.

Behandlingen kan være:

Har du vondt i hoften på grunn av slitasjegikt, kan det ikke helbredes, men det er heldigvis en del du selv kan gjøre for å fore bygge en hofteskade.

• Veier du for mye, kan et vekttap være en sentral del av en behandling, fordi ekstra kroppsvekt legger et ekstra press på hofteleddet.
• Vurder å få hjelp til øvelser fra en spesialist, for selv om du generelt bør være fysisk aktiv, kan det også være lurt med øvelser som er skånsomme for hofteleddet.
• Smertestillende medisin kan være et alternativ.
• Har du fortsatt smerter, kan en hofteoperasjon være en mulighet. Et nytt hofteledd er den mest utbredte operasjonen mot slitasjegikt, og med god virkning.

Prøv også å lindre med dette:

• Husk at du ikke bør slutte å være fysisk aktiv, fordi leddet som utgangspunkt har godt av bevegelse. Det nærer brusken og holder leddet bevegelig, og bevegelse styrker også de musklene som avlaster, beveger og stabiliserer leddet.

3. Slitasjegikt i knær

Slitasjegikt i kneleddet er slitasjeforandringer i leddbrusk, knokler og de øvrige strukturene i leddet, som menisker og korsbånd. Rammer typisk kvinner, og risikoen øker med alderen. Skader på menisk eller korsbånd kan også øke risikoen, på samme måte som overvekt kan påvirke brusken.

Tegn på gikt i knærne:

• Et vesentlig symptom på slitasjegikt i kneet er smerter. Det er som oftest det første tegnet på at noe er galt. Du kan oppleve stivhet når du skal komme deg opp om morgenen. Noen dager kan du oppleve mer ubehag enn andre, mens andre dager igjen kan være helt smertefrie.
• Det er ingen entydig sammenheng mellom smerter og slitasjegikt. Det vil si at du kan ha uttalt slitasjegikt uten smerter og begynnende slitasjegikt med mye smerter.
• Du kan også oppleve å ha smerter når du hviler, noe som kan forstyrre nattesøvnen din.

Behandlingen kan være:

Det finnes ingen medisinsk behandling som kan fjerne slitasjegikt i kneleddet. Men:

• Smertestillende kan hjelpe ved alvorlige smerter, det samme med vekttap dersom du veier for mye.
• Operasjon kan være aktuelt – har du mer alvorlig slitasjegikt i kneleddet, kan det et kunstig ledd hjelpe. Det er både mulig å operere inn en total protese og en delvis protese. En protese eller et kunstig ledd kan enten lindre eller helt fjerne smertene dine. Det er samtidig avgjørende å trene for å få sterke muskler rundt det kunstige leddet.

Prøv også å lindre med dette:

• Sjekk vekten din, og søk hjelp hvis det er vanskelig å bli kvitt ekstra vekt.
• Mosjon og trening er essensielt for å styrke lårmusklene og musklene rundt kneet.
• Velg aktiviteter som ikke belaster kneet for mye, som sykling og svømming.

Kilder: Gigtforeningen.dk, Sundhed.dk, Iform.dk, Fysio.dk