"Soneterapi har gjort migrenen min langt mindre hyppig og intens"

Smerten banker i tinningene, det føles mest som om hodet er fanget i en skrustikke. Lyset virker uutholdelig skarpt, lydene altfor skingrende, og kvalmen lurer hele tiden.

Migrene er mer enn bare hodepine.Det er en invalidiserende tilstand som kan gjøre selv de enkleste dagligdagse gjøremål umu- lige. For Kristina Kure Pedersen har voldsom migrene vært en fast følgesvenn i over 15 år.

Anfallene kom ofte med stor intensitet og gjorde det vanskelig å fungere mens de varte. Både som mor og i jobben som politibetjent og etterforsker.

– Jeg hadde vanligvis migreneanfall hver uke. Det gjorde det nesten umulig å sykmelde meg hver gang den rammet, så jeg måtte finne en måte å klare meg gjennom dagen på. Det er frustrerende å leve med migrene. Man blir utmattet, men man har ikke alltid mulighet til å ta seg tid til å komme seg. Medisin hjalp til en viss grad, men jeg ønsket å prøve noe alternativt som kunne gå dypere enn bare å lindre symptomene midlertidig, forteller Kristina.

Slik gikk det for meg

Kristinas introduksjon til soneterapi kom via en tilfeldig samtale. Barna hennes gikk på skole med soneterapeut Marlene Hovedskovs barn, og en dag falt samtalen inn på alternative behandlingsformer. Marlene foreslo at Kristina prøvde soneterapi som en mulig løsning på de mange migreneanfallene, og det ble begynnelsen på et seks år langt forløp som endret Kristinas hverdag.

– Jeg hadde ikke mange forventninger i starten, men jeg var nysgjerrig og tenkte at det var verdt å prøve. Alle som har migrene, vet hvor desperat man kan bli etter bare å få en smule lindring, sier Kristina.

– Selv om jeg ikke kjente en stor forskjell med en gang, følte jeg at det ble satt noe i gang i kroppen min. Jeg var trett og tørst etterpå, men opplevelsen hadde vært god.

Kristina beskriver en typisk behandling som både avslappende og målrettet.

– Når jeg går inn på klinikken, er det alltid en rolig atmosfære. Det er dempet lys, rolig musikk, og jeg får et teppe over meg. Det er som om kroppen allerede begynner å falle til ro før behandlingen starter.

Soneterapeuten begynner med å kjenne etter på Kristinas føtter for å finne ømme punkter som indikerer ubalanser i kroppen.

Soneterapi er en gammel kinesisk behandlingsform som bygger på troen på at soner og punkter på føttene hver for seg er forbundet til kroppens organer og systemer. Ved å stimulere disse punktene og sonene kan man påvirke kroppens balanse og velvære.

– Soneterapeuten min har etter hvert lært kroppens signaler så godt å kjenne at hun vet nøyaktig hvor hun skal sette inn. Noen dager kombinerer hun soneterapi med akupunktur eller en varmelampe, alt etter hva kroppen min trenger. Det føles nesten magisk at trykk på føttene mine kan løsne spenninger i nakken min eller lindre magen min. Men det kan det. Og det gir også mening for meg at alt i kroppen henger sammen

En velkommen alternativbehandling

For Kristina har soneterapien vist seg å være langt mer enn bare lindring av migrene. Behandlingen har også hjulpet med andre kroppslige problemer som ofte henger sammen med migreneanfall.

– Behandlingen fokuserer ikke bare på hodet, men også på de områdene som kan påvirke det – som magen, pusten eller spenninger i ryggen.

Soneterapeuten ser kroppen som en helhet, og det har gjort en stor forskjell for meg. Jeg har lært å gjenkjenne mine egne punkter. Hvis jeg har hodepine, trykker jeg noen ganger selv på de sonene som Marlene har vist meg. Det er selvfølgelig ikke like effektivt som en profesjonell behandling, men det kan ta toppen av smerten.

Etter en behandling føler Kristina seg ofte veldig trett.

– Det er som om kroppen arbeider på høytrykk for å rense ut. Jeg kan få litt mageknip eller føle meg utmattet, men det føles som en del av helingsprosessen. Jeg planlegger alltid behandlingene mine på dager hvor jeg kan slappe av etterpå.

Effekten er likevel ikke til å ta feil av.

– Jeg har fremdeles migrene, men soneterapien har gjort den langt mindre hyppig og intens. Hvis jeg går for lenge uten en behandling, kan jeg kjenne det med en gang. Soneterapi er en investering i livskvaliteten min. Det er en fantastisk måte å arbeide med kroppen på. Terapien handler ikke bare om å fjerne symptomene, men om å finne en balanse i hele kroppen. For meg har det vært en uvurderlig hjelp.