10 vektfeller i hverdagen - og hvordan du unngår dem Det er hverdagsvaner som er viktige! Små feller kan gi stort utslag på vekten. Har du god vektbalanse i løpet av uken – ja, da kan du unne deg selv noe godt når det nærmer seg helg.
Slik får du et sterkere og smidigere skjelett Du merker sikkert at det er noe som skjer. Men ikke alt. For svakere styrke i beinbygningen kan du ikke merke, men du kan derimot merke ømhet og stivhet i leddene. Begge deler skyldes alderen og er noe du kan gjøre noe med. Så vær så god: En guide til vedlikehold av skjelettet ditt.
40+ liste for viktige mineraler og vitaminer - spis mer riktig mat Det er på tide å lade opp til vinteren – og til mange sterke år! Først og fremst er det viktig for oss kvinner over 40 å ikke spise for lite – ellers risikerer vi å få mangel av viktige mineraler og vitaminer, advarer ernæringsekspert Fredrik Paulún.
Sukkeravhengig? Slik blir du kvitt søtsuget Den største effekten på midjemålet får du ved å utelukke hvitt sukker fra maten. Sukker gir oss en berusende belønningsfølelse, omtrent som narkotika, alkohol og nikotin gjør. Se hvordan du kan bli kvitt avhengigheten!
Slik finner du dietten som passer deg Lyst til å gå ned i vekt? Vi guider deg gjennom 6 ulike dietter.
Kommentar: Slik går du ned 10 kilo på en måned Jeg avslører hemmeligheten bak den ultimate slankekuren. Det er mulig du ikke kommer til å like den.
Slik blir du kvitt det farlige fettet Skjult fett øker risikoen for alvorlige sykdommer. Se om du er i faresonen og hva du kan gjøre!
Gå ned i vekt med mindful eating Er du oppmerksom mens du spiser, reduseres både overvekt, fordøyelsesbesvær og dårlig helse. Slik får du ro til å spise riktig.
Frisk start-Wenche røper sin nye kostholdsplan Wenche har allerede gått ned flere kilo etter å ha lagt om kostholdet.
Trøstespiser Wenche legger om livsstilen! Se første episode av Frisk start - uke for uke: Ned i vekt.
Vil du bli Taras nye videoblogger - og få hjelp til å gå ned i vekt? Nå har du sjansen til å nå målene dine med profesjonell hjelp!
