Helse 10 tips for å øke forbrenningen Forbrenningen blir lavere med alderen, men det finnes enkle tips og triks for å komme i bedre form igjen. Her ekspertens 10 tips om hvordan du kan øke forbrenningen din nå!
Reise Her er Norges vakreste og mest luksuriøse badstuer NATUROPPLEVELSE: Over hele Norge kan du oppleve flytende badstuer, som her på Gausta på Kvitåvatn, med vakker utsikt over Gaustatoppen.
Helse 10 vektfeller i hverdagen - og hvordan du unngår dem Det er hverdagsvaner som er viktige! Små feller kan gi stort utslag på vekten. Har du god vektbalanse i løpet av uken – ja, da kan du unne deg selv noe godt når det nærmer seg helg.
Helse Slik faster du - helt enkelt Faste har mange navn – men det er ikke veldig komplisert. Du trenger bare å holde styr på klokken. Ulrika Davidsson har coachet tusenvis av kvinner til å føle seg bedre, gå ned i vekt og få mer energi. Her veileder hun deg til en ny måte å tenke på.
Helse 5 forskjellige måter å faste på 24-timers faste, 5:2-fasten eller juicing- og buljongfaste? Lurer du på hvilken type faste som passer best for deg?
Kultur For å bli sterkere må du belaste dine mentale muskler At 2020 skulle bli det mest utfordrende året i manns minne visste Thomas Erikson ingenting om da han i februar ga ut «Omgitt av utfordringer». Et knapt år senere er han forsiktig optimist: – Kriser kan hjelpe oss til å finne nye veier. Noe bra kommer ut av dette.
Årets modigste kvinne - Ironisk nok var det ulykken som nesten tok livet mitt, som også skulle redde meg fra det En ruset Henriette Vasstrand valset ut i veibanen i London og ble overkjørt av en dobbeldekker-buss. Det reddet livet hennes.
Helse Vet du forskjellen mellom din biologiske alder og din kronologiske alder? Din biologiske alder kan være lavere enn din kronologiske alder...
Lisbeth Pettersen - Den nye mannen har en mer individuell forståelse av hva det vil si å være mann Han har kommet gradvis. Blitt mer synlig. Han representerer ikke den myke mannen, heller ikke machotypen. Han er i ferd med å finne sin egen vei.
Björg Thorhallsdottir - Når du ikke elsker deg selv, går det ut over de menneskene du er glad i Det er mange som ser bildet «Elsk deg selv, elsk jenta i speilet» og tenker: «Å, så selvsentrert, så egoistisk hun er.» Men det er misforstått at å elske seg selv er det samme som å være høy på seg selv, skriver Björg.
Lisbeth Pettersen Lisbeth Pettersen: Å elske det nære I tider med mange ytre trusler skjer det: Vi re-evaluererverdier. Sorterer brått. Blir mer bevisst på det nære.
Björg Thorhallsdottir - Livsmestring burde være et eget fag i skolen Livsmestring burde være et eget fag i skolen, for vi trenger å lære oss hvordan vi kan trives i eget liv, skriver Björg i spalten sin.
Lisbeth Pettersen – Lær å bli mer tilstedeværende i hverdagen Hverdagen er full av blindsoner, ubevisste bevegelser og handlinger. For mye av det vi gjør, går på refleks.
Helse Berit Nordstrand: – Gi deg selv en omstart Gjør alt riktig i 30 dager – så kan du bli kvitt flere kilo bukfett, betennelser i kroppen og andre helsefarlige symptomer, mener suksessforfatter og lege Berit Nordstrand.
Björg Thorhallsdottir Husk at du fortjener kun det beste! Du er den eneste som er deg i hele verden – og bare du kan leve ditt liv og ta vare på ditt eget hjerte, skriver Björg denne gangen.
Livsstil 'En vanlig familie på fire kan fint spare 50–60 000 i året på å bruke restene bedre' Mette Nygård Havre mener mange middager er bedre dagen etter. Etter 14 år i avfallsbransjen brenner hun for å få folk til å kaste mindre mat.
Lisbeth Pettersen Lisbeth Pettersen - Underbevisstheten lar seg påvirke. Vi tror på det vi hører Har du behov for en endring? Snakk til hjernen din. Kanskje er du en av dem som klarer å hypnotisere deg selv.
Helse Keto-dietten: Den ekstreme lavkarbo-dietten 80 prosent av næringen er fra fett, og helst mettet fett. Martina Johansson (35) har ingen problemer med å innrømme at hennes diett er ekstrem, men hun mener at mange mennesker vil ha store helsefordeler ved å bytte til keto-kosthold.
Oppskrifter Keto-dietten: Bacon og eggemuffins Disse muffinsene holder seg noen dager i kjøle- skapet og funker utmerket som både frokost og mellommåltid. Like gode kalde som varme.
Frisk Start Disse 15 råvarene er gull for magen din Magen din vil takke deg om du spiser mer av disse råvarene.
Helse Dette har den største effekten på midjemålet Den største effekten på midjemålet får du ved å utelukke hvitt sukker fra maten. Sukker gir oss en berusende belønningsfølelse, omtrent som narkotika, alkohol og nikotin gjør. Se hvordan du kan bli kvitt avhengigheten!
Björg Thorhallsdottir Björg Thorallsdottir: Han som når stjernen sin Jeg tror på den sterke viljen i oss, skriver Björg i spalten sin. Hun vil minne oss om at hvis vi virkelig ønsker noe sterkt nok, kan viljen føre oss dit vi vil.
Helse Gode kollegaer er bra for helsen din! Du tilbringer mye tid på arbeidsplassen din. Da er det selvfølgelig viktig å ha det godt. Visste du at kollegane dine har en stor innflytelse på din helse? Forklaringen får du her.
