Frisk Start SUNNE KNEKKEBRØD: Disse knekkebrødene fra Berit Nordstrand fungerer ypperlig som mellommåltid.
Frisk Start Sliter du med dårlig hukommelse? GLEMSK: Har hukommelsen din blitt dårligere i det siste? Det kan ha en helt naturlig forklaring.
Frisk Start Har du lite tid til matlaging? Ta en titt på disse sunne og enkle rettene ENKEL MAT: Det trenger ikke å ta lang tid å lage sunn og enkel mat. Ta en titt på oversikten under for inspirasjon.
Frisk Start Slik lager du spirer hjemme SPIRER: Det er ikke så vanskelig som mange tror å lage spirer hjemme på kjøkkenet.
Tarapi Lettere liv: – Nå sier jeg på ingen måte at lavkarbo passer for alle, men sliter du med manglende energi, overvekt og smerter slik jeg gjorde, syns jeg virkelig du skal prøve, sier Lene Wikander.
Frisk Start Berit Nordstrand: Slik øker du motivasjonen til livsstilsendring Har du mistet motet og mangler vilje til å fortsette?
Frisk Start Gode råd: Lena P. Jensvoll fikk gode råd av lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand mens hun testet Tara Frisk Start i 12 uker.
Frisk Start Frisk Start: Marita J. Sivertsen (39) og Lena Paus Jensvoll (39) fikk teste Berits-metode sammen med Tara.no
Helse Slik får du normalt blodtrykk – for alltid Eksperten avslører hvordan du kan senke blodtrykket uten medisiner!
Helse Slik passer du på hjertet ditt Hvordan kan du vite at hjertet har det bra? Det kan du ved å passe på deg selv. Her får svar på de vanligste spørsmålene om hjertesykdommer.
Helse Før og etter: På 12 uker har Lena Paus Jensvoll blitt en lettere og mer fornøyd utgave av seg selv.
Helse Forfriskende: For at jeg skal klare å drikke nok vann er det viktig at det virker fristende og innbydende – derfor tilsetter jeg ulike frukter og bær.
Frisk Start Fire ukers forskjell: Tara Frisk Start Marita får hyggelige kommentarer på at folk ser endring! Hun har gått gjennom 8 uker med livsstilsendring.
Helse Styrk tarmfloraen Denne uken lærer du om råvarer som styrker tarmfloraen ytterligere. Her kommer "Tara Frisk Start" del 6, fra lege og kostholdsekspert Berit Nordstrand.
Frisk Start Slik var "Tara Frisk Start"-deltakerens første dag Marita Sivertsen fra Taras nye livsstilssatsing hater løping, men elsker å kunne inspirere med sunn og god mat.
Lisbeth Pettersen MINDFULNESS-EKSPERT: Lisbeth Pettersen har i flere år vært Taras faste spaltist om mindfulness og meditasjon. Hun coacher også Taras lesere.
Livsstil Før og etter: Wenche bestemte seg for å legge om livsstilen i januar, og 14 kilo og 5 måneder senere både ser og føler Wenche seg mye bedre.
