Ved å forandre kostholdet, er du på god vei til en flatere mage. Ved å spise riktigere, kan du både kvitte deg med underhudsfettet som skjuler magemusklene dine, og oppblåstheten som får magen til å bule.
Disse 11 matvarene du bør spise mindre av:
• Sukker
• Smør og margarin
• Fete oster og helmelk
• Hvitt mel, brød og pasta
• Godterier, wienerbrød, iskrem
• Frokostblandinger med mye sukker
• Ketsjup
• Lettprodukter som inneholder mye sukker
• Kjøtt med mye fett
• Ferdigmat med høyt fett- og sukkerinnhold
• Alkohol
Disse ti matvarene bør du spise mer av
