© Eston Borgos / Getty Images

Corona-hjelp med Lisbeth Pettersen

Har du uro i kroppen? Har du tankekjør? Mediter med Taras egen meditasjons-ekspert Lisbeth Pettersen.

25. mars 2020 av Lisbeth Pettsersen

Taras faste spaltist Lisbeth Pettersen er meditasjonslærer og har har skrevet flere bøker om meditasjon. Det er tretti år siden Lisbeth begynte å utforske mindfulness systematisk. Hun beskriver metoden som et observasjonsverktøy.

På bare noen uker har coronaviruset snudd opp ned på livet til hele befolkningen. De fleste av oss har vært nødt til å møte en helt ny og annerledes hverdag. Det kan virke vanskelig å holde humøret og positiviteten oppe, men mindfulness-ekspert Lisbeth Pettersen har gode råd for hvordan takle den nye hverdagen. 

Se video: Derfor er meditasjon viktig i vanskelig tider

Se video: Stress ned kroppen med Lisbeth Pettersen

Se video: Pustemeditasjon med Lisbeth Pettersen

© Esten Borgos

Mindfullness på lydbok

Kom igang med mindfullness med lydboken "Den lille mindfullnesskolen" av Lisbeth Pettersen. På siden kan du også høre et gratis utdrag av lydboken.

Se video: Meditasjon er det beste verktøyet mot sykdom

Se video: Derfor er mindfullness viktig for kroppen

Se video: Enkel hverdagsøvelse i mindfullness - matlaging

Seneste

Kanskje er du også interessert i...