Taras faste spaltist Lisbeth Pettersen er meditasjonslærer og har har skrevet flere bøker om meditasjon. Det er tretti år siden Lisbeth begynte å utforske mindfulness systematisk. Hun beskriver metoden som et observasjonsverktøy.
På bare noen uker har coronaviruset snudd opp ned på livet til hele befolkningen. De fleste av oss har vært nødt til å møte en helt ny og annerledes hverdag. Det kan virke vanskelig å holde humøret og positiviteten oppe, men mindfulness-ekspert Lisbeth Pettersen har gode råd for hvordan takle den nye hverdagen.
Se video: Derfor er meditasjon viktig i vanskelig tider
Se video: Stress ned kroppen med Lisbeth Pettersen
Se video: Pustemeditasjon med Lisbeth Pettersen
© Esten Borgos
Mindfullness på lydbok
Kom igang med mindfullness med lydboken "Den lille mindfullnesskolen" av Lisbeth Pettersen. På siden kan du også høre et gratis utdrag av lydboken.
