Trening Slik trener du langrenn – 10 gode tips Langrenn er en super måte å kombinere trening med flotte naturopplevelser.
Trening Bli strammere med styrketrening Følg treningsprogrammet som har hjulpet Taras journalist Lisbeth Skøelv ned i vekt.
Helse Taras journalist gikk ned 22 kilo Lisbeth (41) la om livsstilen og gikk fra størrelse XXL til M.
Kosthold Slik lager du Kombucha Lyst på te proppfull av helsegevinster? Denne er rik på probiotika og har rensende effekt.
Helse Probiotika gir deg bedre tarmhelse og immunforsvar Bedre hud, immunforsvar og fordøyelse er alle effekter av å spise mer probiotiske bakterier. Se maten du bør få i deg!
Helse 7 grønnsaker du bør spise akkurat nå Disse råvarene hjelper deg med å rense kroppen for avfallsstoffer.
Selvutvikling Koble av: Det å ta seg tid til seg selv, koble av og lade batteriene er svært viktig i vår hektiske hverdag, og for å få et forhold til å fungere.
Helse Har du søvnproblemer? Søvn er viktigere enn du tror for helsen. Sjekk hvilken mat som gjør deg søvnig på kvelden.
Kosthold Gjør du dette trenger du aldri å kjøpe yoghurt i butikken Har du 1 liter økologisk melk og 2-3 ss yoghurt naturell, trenger du aldri mer å kjøpe yoghurten!
Helse 7 slankefeller Går du ikke ned i vekt? Da har du kanskje begått noen av disse 7 vanlige slankefeilene.
Selvutvikling Lær mindfulness og meditasjon Lær å takle negative følelser, og bli kvitt indre uro. Se videoene og lær teknikkene av Taras ekspert Lisbeth Pettersen.
Selvutvikling Er du høysensitiv? Er du spesielt følsom eller såkalt høysensitiv? Det er ikke noe å skamme seg over, tvert imot. Lær deg hvordan du kan bruke følsomheten til noe positivt!
Selvutvikling Når skal man egentlig oppsøke psykolog? Skal vi tro amerikansk popkultur, går alle moderne mennesker til psykolog. Når er det egentlig på tide å søke profesjonell hjelp for å takle utfordringer i livet?
Helse Spis deg friskere med havre! Havre er godt for magen og senker kolesterolnivået. Dessuten smaker det godt, og er kortreist!
Kosthold Slik gjør du pastamiddagen sunnere Taras vektcoach Ulrika Davidsson viser deg hvordan du gjør pastamiddagen glutenfri, kalorifattig og mer smaksrik.
Trening 6 øvelser som strammer opp figuren Stram opp kroppen og få en flottere figur med Monica Øiens enkle øvelser. Disse gjør du hjemme på stuegulvet!
Helse De 10 beste helseappene Vanskelig å legge om livsstilen? Bruk en app! Se 10 anbefalte apper som hjelper deg på veien til bedre helse.
Helse Organdonasjon: Kjersti Alice fikk nytt hjerte og nye lunger Hjertet som banker og lungen som puster i Kjersti Alice Halvorsens bryst, har en gang tilhørt et annet menneske. I år er det ti år siden hun fikk en ny bursdag.
Helse Slik blir du kvitt sosial angst Det er hjelp å få for deg som sliter med sosial angst, men da må du tørre å utfordre deg selv.
Kosthold Årets nykommer Flower Sprout er en krysning av rosenkål og grønnkål, kjent i USA under navnet Kalettes.
Kosthold Snacksen som stopper søtsuget Følger du en diett? Her tre småretter med lavt kaloriinnhold som er perfekte når du har lyst på noe søtt.
