Helse

En rekke plager, fra dårlig immunforsvar til depresjon og utmattelsessyndrom kan skyldes svikt i mage- og tarmfunksjonen.

Helse

18 råd til hvordan dere tar vare på kjærligheten i en alvorlig livskrise.

Kosthold

Kos deg med god samvittighet med denne glutenfrie nøttekaken uten rørsukker.

Kosthold

Fristende lavkarbo-dessert uten rørsukker!

Kosthold

Alger er proteinrik, bærekraftig og næringsrik mat - og den kan erstatte ris og nudler. Slik bruker du havets supermat!

aaaacef3148a26364b0ebf9b73ae7eee7e90 9lHhOxHMeud7

Selvutvikling

Det skal ikke så mye til for å gjøre sommerdagene enda litt morsommere. Her er 23 små grep som gir deg ekstra piff og puff.

Selvutvikling

Märtha Louise følte seg rar og annerledes. Etter en høysensitiv-test falt alt på plass.

Kosthold

Enhver kvinne vil før eller senere høre det spørsmålet. Og sjelden er svaret: Akkurat nå! Men når passer det egentlig best å få barn? Her er ekspertenes råd.

Helse

Se formelen som forteller deg hvor mange kalorier du forbrenner på en dag.

Selvutvikling

Skal du leve i balanse, må du ikke glemme den erotiske kvinnekraften.

Kosthold

Med god planlegging kan årets utdrikningslag bli akkurat så vellykket som du håper. Her er de viktigste punktene.

Helse

Har du østrogendominans, kan det føles som du er kommet i overgangsalderen altfor tidlig. Slik finner du ut om du har hormoner i ubalanse.

Trening

Se treningen og tipsene som gir deg best resultat i mosjonsløpet.

Trening

Ingrid Kristiansen har laget løpeprogrammet alle kan følge.

Trening

Ingrid Kristiansen har laget løpeprogrammet som får deg i form til å runde en mil.

Helse

Ja, vi sover for lite og stresser for mye. Men hva skal vi gjøre? Taras nye helseeksperter har 5 gode råd til deg!

Helse

Taras eksperter Fedon Lindberg og Rebekka Nøkling gir deg gode råd for et bedre liv i vår krevende, moderne hverdag.

Helse

Tar du sjansen på å forurense hjemmet ditt med kjemikalier?

gronn rengjoring ny front 2gRUWli2p4W4MIY

Helse

Se hvor lett det er å lage kjemikaliefrie vaskemidler!

Kosthold

Sunt fett og lang metthetsfølese. Frø er super mat!

Trening

1. Ligg på gulvet med venstre ben rett frem på gulvet og høyre ben rett opp i luften. Legg et yogabelte eller et skjerf rundt høyre fotblad, og tvinn endene rundt hendene. Hold foten bøyd, og la tærne peke ned mot ansiktet. Hold høyre ben helt utstrakt.

2. Strekk hoften slik at du forlenger torsoen (overkroppen og hoften) på høyre side.

3. Hold stillingen, mens du trekker pusten rolig. Slapp av i ansiktet og i magen. Ta 10-15 dype pust.

4. Trekk deretter høyre fot inn over kroppen slik at foten peker ned mot venstre skulder. Pust rolig 10-15 ganger. Gjenta øvelsen med motsatt ben.