Helse

Lær mindfulness og meditasjon

Lær å takle negative følelser, og bli kvitt indre uro. Se videoene og lær teknikkene av Taras ekspert Lisbeth Pettersen.

Er du høysensitiv?

Er du spesielt følsom eller såkalt høysensitiv? Det er ikke noe å skamme seg over, tvert imot. Lær deg hvordan du kan bruke følsomheten til noe positivt!

Når skal man egentlig oppsøke psykolog?

Skal vi tro amerikansk popkultur, går alle moderne mennesker til psykolog. Når er det egentlig på tide å søke profesjonell hjelp for å takle utfordringer i livet?

Spis deg friskere med havre!

Havre er godt for magen og senker kolesterolnivået. Dessuten smaker det godt, og er kortreist!

Slik gjør du pastamiddagen sunnere

Taras vektcoach Ulrika Davidsson viser deg hvordan du gjør pastamiddagen glutenfri, kalorifattig og mer smaksrik.

6 øvelser som strammer opp figuren

Stram opp kroppen og få en flottere figur med Monica Øiens enkle øvelser. Disse gjør du hjemme på stuegulvet!

De 10 beste helseappene

Vanskelig å legge om livsstilen? Bruk en app! Se 10 anbefalte apper som hjelper deg på veien til bedre helse.

Organdonasjon: Kjersti Alice fikk nytt hjerte og nye lunger

Hjertet som banker og lungen som puster i Kjersti Alice Halvorsens bryst, har en gang tilhørt et annet menneske. I år er det ti år siden hun fikk en ny bursdag.

Slik blir du kvitt sosial angst

Det er hjelp å få for deg som sliter med sosial angst, men da må du tørre å utfordre deg selv.

Årets nykommer

Flower Sprout er en krysning av rosenkål og grønnkål, kjent i USA under navnet Kalettes.

Snacksen som stopper søtsuget

Følger du en diett? Her tre småretter med lavt kaloriinnhold som er perfekte når du har lyst på noe søtt.

Høysensitive Elisabeth: Sårbarhet er en styrke!

Elisabeth Nordeng, forretningspartneren til prinsesse Märtha Louise, har lært seg å snu sin høysensitive personlighet til et gode.

Prøv disse fristende, glutenfrie bakverkene

Spiser du glutenfritt? Bak frokostprød, fruktpai og tortillas selv!

Slik kan du få en lettere overgangsalder

Har du plager med overgangsalderen? Prøv yoga – treningsformen kan hjelpe deg med å rette opp hormonbalansen.

Stress kan gi for tidlig overgangsalder

Stress er en del av livet. Men over tid, kan stresshormonet kortisol forstyrre hormonbalansen.

Deprimerende mørketid

 Dagene blir kortere, morgenene mørkere, ute blir det kaldere, og flere par oppsøker samlivseksperter enn ellers i året. Rundt 150.000 nordmenn blir preget av såkalt høst- og vinterdepresjon. Symptomer på høstdepresjon kan være:

• Man blir slapp og mister overskuddet
• Man er trøtt og har lyst til å sove mye
• Appetitten øker, særlig på sukker og karbohydrater
• Norn av oss blir trist til sinns
• Redusert sosial aktivitet og man trekker seg tilbake
• Noen reagerer med hodepine og mageproblemer

7 steg til mindre magevondt

Spiser du riktig? 7 små justeringer i matveien kan gi deg mye bedre tarmhelse, mener dr. Fedon Lindberg.