Selvutvikling Lei av hverdagen? Det krever mye, av både mot og energi, å røske opp i tilværelsen og begynne med noe nytt. Disse rådene hjelper deg i gang!
Selvutvikling Høysensitiv? Slik takler du jobben Arbeidslivet er tøft for de av oss med høysensitiv personlighet - men det finnes måter å gjøre følsomheten til en styrke.
Helse Treningsprogram: Smart trening på 7 minutter Ikke tid til å trene? 7 minutter er alt som skal til for å komme i form, ifølge Taras treningsekspert Katarina Woxnerud.
Selvutvikling Ny sjekke-app for venninner Glem Tinder. Nå kan du møte din nye venninne med et par tastetrykk.
Helse Derfor bør du spise ren og naturlig mat Taras kostholdsekspert Ulrika Davidsson testet clean eating i en uke. Hun ble overrasket!
Kosthold 4 sunne retter: Vegetar, laks og kjøtt Er du opptatt av clean eating? Da bør du sjekke ut disse deilige oppskriftene.
Selvutvikling Tør du reise på voksen-språkreise? Drømmer du om en litt annerledes ferie? Språkreiser for voksne blir stadig mer populære.
Helse Tre frokoster for deg som vil ned i vekt Proteinrike og kalorifattige frokoster som holder deg mett lenge.
Helse – Det er viktig at folk ikke tror det er lurt å holde seg unna. Man trenger en heiagjeng! Hjerneslaget rammet Gøril Wiker som lyn fra klar himmel.
Helse Derfor bør du lage fermentert mat Fermentert mat er i vinden, og ifølge kokebokforfatter Gry Hammer er det gode grunner til det.
Helse Derfor går du ikke ned i vekt! 8 vanlige slanketabber mange gjør – og smarte kostholdsgrep som faktisk hjelper deg ned i vekt.
Helse Bør grønnsaker spises rå, dampes eller kokes? Har stor betydning for hvor sunne grønnsakene faktisk blir.
Selvutvikling Respekt til de sjenerte: Vår tid beundrer mennesker som er utadvendt, det mener forfatter Susan Cain går på bekostning av de introverte.
Helse Mellommåltider du bør spise på jobb Stabiliser blodsukkeret og hold energien oppe med riktig mat.
Helse Maten som er bra for blodsukkeret UNNGÅ HODEPINE: Har du ofte lite energi, konsentrasjonsvansker og hodepine? Da kan det hende du bør tenke over hva du spiser.
Trening Slik klarer du å løpe 5 km Dette treningsprogrammet gjør deg klar til 5 km – med kun 3 økter i uken.
Selvutvikling Lyst til å studere i voksen alder? Alt du trenger å vite om utdanninger, viktige tidsfrister lån og stipend.
Helse – Sitter du der og spiser kaninfôr? Tove forstår ikke gleden av en blodig biff, men spiser parmaskinke med god samvittighet.
Helse Slik stopper du overspisingen Heldigvis finnes det gode råd som gjør mat- og sukkersuget mindre.
