Om søtsuget melder seg på en vanlig hverdag for kostholdsblogger Kristine Weber, så har hun en liste av sunnere alternativer klar.
Bananis, müslibarer, smoothier eller sunne vafler som raskt kan vispes sammen av sunne ingredienser.
På hverdagene holder hun seg nemlig unna sukker, og bruker heller søtningsstoffer som stevia og sukrin.
– Sukker er så vanedannende. Kan man spare kroppen for noe av det, i hvert fall på ukedagene, så er det en stor helsegevinst å ta med seg, sier hun.
Har du prøvd en av disse? Snacksen kan du spise hver dag!
Raske og enkle oppskrifter
Kristine er tidligere nordisk mester i bodyfitness. Nå blogger hun om trening og kosthold, og har akkurat gitt ut sin fjerde bok med oppskrifter på sunn og enkel proteinmat. Alle oppskriftene er glutenfrie og uten sukker.
– I denne boken har jeg blitt inspirert av mammarollen og den lille gutten min. Her er det raske, enkle og barnevennlige oppskrifter, samt effektive treningsprogrammer som er gull verdt i en travel hverdag.
Sunne desserter
Weber synes det er på tide å slå et slag for en gammel 60-tallsklassiker, nemlig hverdagsdesserten.
– Jeg sier ja til hverdagsdesserter! Det var helt vanlig på 60-tallet, og jeg synes det er helt ok å innføre det igjen på sunnere vis - vi er mange som setter pris på litt søtt etter middag og jeg ser ikke noe galt i det. I helgene eller på fest så spiser jeg vanlig dessert, jeg synes det er en fin balanse å ha, sier hun.
Prøv to av Kristines sunne desserter: Sukkerfri blåbærmuffins med kokos eller sukkerfri ostekake med sitrongelé!
